شاته مساج

بیرته مساج کولی شي څلور ډوله وي: حفظ الصح، سپورټونه، روغتیا، کاسمیټیک. د دې نوعیت هر یو ځان ځانګړتیاوې لري او د مساج مختلف ډولونه کاروي. مګر ټول یې چمتو کړل چې د مس مسیر په سمه توګه ترسره کیږي، د وینې سپارل بیرته راوړي او د بدن د ژورو او سرفاشي نسجونو ساتنه، د لفف او وینه گردش وده وکړي، د میټابوليک پروسې ته وده ورکړي، د ټولو سیسټمونو او غړو کار فعال کړي، فشار او تشناب او نور.

بیرته مساج ترټولو ډیر کارول کیږي او غوښتنه یې کړې، په ځانګړې توګه د کاري ورځې په پای کې، کله چې ډیری خلک چې یو بې رحمه ژوند لري بیرته درد او ناامنه تجربه کوي. دلته به د وړ وړ مسؤلیت ډیره ګټوره مرسته وي، مګر له بده مرغه، هرڅوک په دې ورځ هیڅ ډول فرصت نلري. مګر د سم مسیر څرنګوالي په سمه توګه څنګه کولی شئ، تاسو کوالی شئ په انټرنیټ کې اړوند اړونده ادبیاتو او سرچینو مطالعه کولو سره، لږترلږه د لنډ مهاله کورسونو بشپړولو سره زده کړي. د دې پوهې په لرلو سره، یو مسلکي مسؤلیت شي او په بشپړه توګه یې بدل کړي، کار نه کوي، مګر دا خورا ممکن دی چې د مینه وال کولو او درد څخه ځان وژغورئ. په هرصورت، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د مساج په څیر حتی یوه ښه وسیله هم د هغې مخنیوی لري:

Skin پوستکي ناروغۍ (ریش، اککیما، السرس، او نور).

Les تیونس او د پوستکي تنفس؛

¡Varicosity او کولمبیاس، Phlebitis او د زړه ناروغۍ.

Ben کفاره او ناپاک ټیمونه؛

Üoles، په ځانګړې توګه په لویو او لویو برخو کې.

تل د مساج پیل کولو دمخه، حتی ابتدايي، په کور کې، دا سپارښتنه کیږي چې تاسو د خپل روغتیا د زیان څخه مخنیوی لپاره د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

په لنډه توګه، موږ به تاسو ته ووایاست چې په کور کې د پوستکي بیرته څنګه کولی شو د ورځې له کار وروسته د ستړیا څخه د خلاصون او آرامۍ سره مرسته وکړو. لومړی، اړینه ده چې هغه کس وساتئ چې تاسو به یې په سخت یا سخته سطحه کې ستاسې مساوي مسایل کړئ او خپل ځان تعقیب کړئ ترڅو تاسو په موقف یا ناسته کې آرامۍ کار وکړئ. دا باید په یاد ولری چې د پوټکي عضلات یوازې د عضلاتو د ریبس په واسطه مسایل کیږي. د مساوي عملونه په مستقیم ډول د سپتمبر کالم څخه پورته ندي ترسره شوي. د سکاپولا سیمه باید د لویې هڅې سره مسله شي، نو دلته عضلات ډیر ژور دي.

بېرته مساج، لکه د بل چا په څیر، د ګنډلو سره پیل کیږي. سټکینګ د راتلونکو بوټو لپاره عضلات چمتو کوي، دوی جنګوي. د دې د ترسره کولو لپاره، دواړه لاسونه باید د لاسونو د شا او خام لوري سره د ملا بیرته سیمه کې فشار راوستل شي او د نخاع څخه سمې خاموشي حرکتونه په لور وګرځي، ورو ورو پورته حرکت وکړي.

د تیاریدو مرحلو نه وروسته، مس مس یو پیل پیلوی. تر ټولو لومړی، د اوږدې مودې عضلاتو په ساحه کې رخصتۍ، چې د کم عمر څخه ښکته دي. دا په ډیره ښه توګه ده چې د خامې غاړې څنډه چې د یوې ګوتې د ګوتو څخه وي مصرف کړي. د دې مساج سره، هڅې باید باید ډیر مهم وي تر څو د ګړندي کولو سره نه یوازې د سطح نسجونه ترلاسه کړي.

برسيره پردې - د سړي استوګنځي لپاره ترټولو اغيزمنه او منلو وړ. دا د ګوتو د خوا یا د لاس د شا له خوا د مټ لخوا ترسره کیږي . دواړه وروستني تخنیکونه د اوږدې مودې، د شاخ او د اوږدې پوړونو لاندې دي.

د پوستکي مساج د یو څو ځنډ سره پای ته رسیږي، کوم چې کیدای شي د سخت تولیدو سره رالیږل شي. کله چې د مساج سپارښتنه کیږي لږترلږه نیم ساعت د آرامۍ کولو لپاره سپارښتنه کیږي، نو د درملنې اغیز ترټولو ستر اثر لري. په هرصورت، د ټولو هیلو سره، یو ځای نشي کولی چې مساج ډیر اغیزمن وي، نو لږ ترلږه کله چې دا د متخصص سره ناستې لري ښودل شوي.