سپړنه فعاليت او ورزش - د نشه بدیل. ټول-روسی کړنه "لوبې - د بدیل روږدي"

سره ډاپير، هر څوک چې جوته ده چې د ورزش د روغتیا ښه او روږدي کسان له منځه دا. شعوري څوک نه غواړي په خطر کې ستاسو د بدن رسوا. په سختۍ یو سړی چې به زیات ناروغه غوره او په لومړيو مړه شتون لري. اوس هم، د ټاکلو د روغ ژوند په ټولو نه ده. د اړتيا د اوږد ژوند او د زړه نازړه په شک ښکلا بسيا تر منځ تناقض څخه ګڼل کيږي چې په ساتلو او د خلکو د روغتيا د پياوړتيا تر ټولو مهمه ننګونه ده.

سپورت - د روږدي کسان د یو بدیل په

د هر کس په کورنۍ کې کېښودل چلند اساسات، عادتونه دي تنظیم شته. ويل کيږي چې د عادت - دویم طبیعت. په سنګرونو کې دوه مخيزه بدلول - یو ستونزمن او ځينې وختونه دردناک بهیر چې د پام وړ ارادې ته اړتيا ده. په واقعي کورنۍ، چې د طبيعي فزيکي پرمختګ او د ورزش، د بدیل روږدي اتوماتيک ډول جوړ شو. د داسې یو چاپیریال ماشوم کې د فعالې پرمختګ په فضا کې په ډیریدو دی، دا حتمي نه ده چې غوره، يا اوس او يا کله چې هغه نمو کړي. د هغه، د فزیکي فرهنګ - د وجود يوه مهمه برخه جوړوي. چا نه بخت درلود، او ښايي ناوړه عادتونه په اوږدو کې د هغه د ماشومتوب کرل چاپیریال. استراحت - سره د الکولو سيندونو ګرزنده اختر - دا په ډیره، رخصتي پراته. اړتيا ده چې يو څه بدلون، نوهغه سره سره د روغتيايي ستونزو د ژوند داسې طریقه حتمي سبب شي، په ځانګړې توګه د عمر سره. بدل د خپل عادتونه - اسانه نه دی، خو په دې صورت کې، مننه کوو. پیاوړی ارمان، سره په ګډه قوي اراده هڅو تل په اوږد مهاله ته پيسې ورکوي.

خطرناک عادتونه

Little کمزورتيا يا جدي عيب - دوی د ټولو پر له منځه وړلو د اصل په فعاليت، د ذهن او د بدن د روغتیا قرباني. د اصلي پراخه کچه مشهور روږدي کسان شامل دي:

- سګرټ؛

- الکوليزم؛

- د مخدره توکو د روږدو؛

- د لوبیدو او کمپیوټر د اعتياد؛

- خوراک تشوشات (دپتالوژيکو خوړنې).

په پورتني "عيب" په عام یو شی - دوی په مختلف د کرکټر رنځپوهنه مظاهره درجو ټول دي، او يو شمېر يې دي جدي ناروغۍ ګڼل. د معتادینو د درملنې بوخت رواني او psychotherapists. په ځینو مواردو کې، هغه شخص کولای شی ځان سمبال کړي، لکه پريږدي څکول. د پیچلې ده لپاره بیرته اقداماتو ته اړتيا بايد ورزش شامل دي. د بدیل روږدي او د راګرځوې او د روغتيا د پياوړتيا اغیزمن لاره راوړي د مثبت احساسات چې کولای شي د موقعيتونو په کوم کې چې د درد مخکې، ویره، او نهيلۍ ډک ژوند ډېر.

سره یوځای په ګډه!

د دولت د پروګرام په چوکاټ کې د ملت د ښه ده تر لاسه خوځښت. دا نه ده چې د لومړي ټولو روسی کړنه "لوبې - د بدیل روږدي" په بریالیتوب سره د هېواد په خاوره کې ترسره شوي دي. د دغه پروګرام موخه دا ده چې په واسطه د ورزش او یوه رغنده ژوند د ټولو عمرونه د ځوانانو، نوي ځوانان او ماشومان د اشنا مانا د د ملت د روغتیا د خرابیدو خطر مخه ونيسي. په وړکتونونه، ښوونځي او د زده کړې نور ارګانونه ترسره نښه فعاليتونه، چې په چوکاټ کې د دې عمل:

- سيالۍ او په تولګي؛

- سپورتي پېښو (توکمونه، سياليو کې)؛

- سټوديو تخليقي کارونو (د ماشومانو مسلکونه، د زده کوونکو لپاره کار کوي)؛

- د ښوونځي د ماشومانو او ځوانانو لپاره د رضاکار کلبونه د سازمان.

د عمل د موخو د ماشومانو او په منظمو فزیکي روزنې او سپورت د ځوانانو د جلبولو د تخليقي وړتیاوو د پرمختګ او خواهش ته د ښه والي، د ځوانانو د داوطلب سازمانونو د جوړښت ته روغ عادتونه او د ورزش مينه ته وده ورکړي. د دولت اقدام - ماشومان او د هغوی مور او پلار، د ښوونکو او د عامه سازمانونو د استازو، او همدارنګه د ټولو مينه ګوندونه ښايي د د "د بدیل روږدي لوبې" کې ګډون وکړي.

د کلا د روح، د قدرت د ارادې، د دوستۍ

لوبې - د ارادې د پياوړتيا لپاره يوه ځواکمنه وسيله. د انسان د بدن په دوامداره توګه د حرکت او کار ته اړتیا، تعریف د بشر د طبيعت احساس کوي. لاندې د منظمو فزیکي هڅو د نفوذ د رواني چال چلند ښه والی، د نوي منابعو ته د ژوند د کیفیت د بدلون، په نورو سرحدي سيمو کې د فرصتونو د پراختیا. د هر فرد ورزش ته پر واقعي ګټه سربېره دی د خلکو سره په ګډه د راوستلو. "د سپورت، تاسو - نړۍ!" - یو ځل وايي، چې د عصري د موسس د المپيک د غورځنګ په خپل مشهور قصیده Per De Kuberten ته وقف ترهګره ډله او د خلکو تر منځ د دوستۍ. دا نظريه، چې د سپورت - د روږدي کسان د یو بدیل، Coubertin آیاتونه عبارت دې ټینګار کوي، چې د سپورت په مستقیم ډول سره مخ: "تاسو د مضره ناروغيو په لاره کې يو خنډ، تل ګواښ خلکو تر لاسه کړي."

په دې کې د ورزش کوي د السرسي د هرچا لپاره، د هرڅه د هغه د غوره توبونو په مختلفو شکلونو. تاسو کولای شي چې د ځانګړي کلبونه یا کلپونو ته ځي، په کور کې د جمناستيک نه، په عامه سیالیو او یا د ډېر ګډون د تلو. اوړي - لامبو، biking، له ځانګړنو skates، د فوټبال په ميدانونو. د پولې په هېواد او یا د امينيتي سکي، snowboarding او چلول، او يوازې د تفريح په يوه ځغلوي یا واورو پيشوګانې د غره سپور خلکو ورکوي یو د واورين ژمي کې. مهمه نه ده چې څه د ورزش دی غوره بولي. اصلي خبره - د فزيکي فعاليت، تازه هوا او د ښه مزاج به تل تاسو سره وي!