د هضمي ارګانونو د حفظ الصحې د لوی ارزښت لري

ولې د روغتیا ده د هضمي سيستم؟ د چا لپاره او ولې دا مهمه ده؟ د امریکا، البته، او زموږ د هاضمې ارګانونو. په دې وروستيو کې اورېدلي نارينه استدلال زاړه "تر تاسو نیلي یاست"، په دې صورت کې اخيستنو - د دوی یو زیات مختلف د توئيدو. دا د پام وړ ده چې کله چې موږ د کمي په اړه خبرې کوو د معدې او (دغه نهاد جهاز)، ټول نور هم هیجاني شتون لري.

دا وموندل شوه چې د هاضمې سيستم د ستونزو، د متضادو سړي هيڅ نه په پام کې ونیسي. دوی په اتفاق ومنله چې "دا د ټولو". ما فکر کاوه زه نه. د مثال په توګه، زما په کورنۍ، په ګډون د اناګانو، دا د ټولو حق دي. د ځينو ناوړه شيبو شته دي، خو لکه هغوی چې وايي: "دا یو اوږد وخت او دروغ."

دا ممکنه ده چې تاسو سره د نظم هر څه لري هضمي ارګانونو له امله له دې چې د ماشومتوب په لمړیو څخه ټول ستاسو په کورنۍ کې درناوی د هضمي سيستم د روغتیا ده.

په ندرت سره کولای شي د چټل، ناپرېمنځلي او unkempt کس وروسته وموندل شي. دا د حیرانتیا خبره دا ده چې څو د خلکو د هضمي روغتیا ولیدل. خو د حفظ الصحې د اصولو د رعایت د مخنیوي لپاره اړینه ده کولمو د ناروغيو او د عادي دندې د هضمي ارګانونو.

د هضمي سيستم د روغتیا څه ده

خولې د جوف د

• بايد له شفاهي خدمتونو، د هغې منځپانګه پاک پيل کړي. په دې ډول، موږ له ایروژن او د مخاطي غشا التهاب څخه خوندي دي. د غاښونو په ورته وخت کې روغ، ناوړه بوی نه شته.
• په بشپړه توګه د غاښونو دخوب دوخت نه مخکی دواړه سهار او ماښام ونیول شول. د خوړو د پاتې شونو بشپړ لرې برس ترسره کړي - ښکته، دې توګه integrally وريو massaging. دا میتود د وينې ښه د غاښونو ريښې، وینې وريو مخنیوی کوي.

ونشوه او د خولې په احتياط پاملرنې سبب د د خوړو شونو میکروبونو بند ته ضرب. د غاښ په سطحه، د خولې د جوف څخه د ناوړه بوی زېړ داغونه قائمه شوه. منرالي مالګو چې لري، لاړو، د غاښونو د امانت دي، د جوړولو په tartar. د غاښونو د پاللو ترمنځ د میکروبي راوپاروي gingival التهاب ته د غاښونو د ناروغيو په غاړه.

د کورس د هضمي سيستم د حفظ الصحې، هم شامل دي، خواړه په ترڅ کې د صفايي:

• تازه لاسونه ومينځل؛
• مينځلو سابه، میوه، د نورو خوړو برش؛
• د خوراکي توکو د محصولاتو حرارتي درملنې؛
• ومينځل لوښو پاکونه
• د کیفیت د خوراکي توکو يو ښايسته بوی او خوند پخه؛
• په زړه پورې بڼه.

په سره د وسلو د توليد په اطاعت او اخلاص سربېره، د هضمي روغتيا د ډوډۍ صحيح فریکونسي برابروي. څرنګه چې د مختلط خواړه د معدې په هضم او د ده په اړه د څلورو ساعتونو، دا به دا وي چې په هرو څلورو ساعتونو کې وخوري. که په دې موده له امله د خپل عادي ژوند څخه سرغړونه د bloating د نوي او پخوا تصویب خواړه لامل د مخلوطولو کم. که ډوډۍ د زياتوالي، د معدې سينه ميينه تر منځ د فاصلې پيل انزايمونه او د هايدروکلوريک اسيد ترشح کوی. هغوی د مخاطی غشا د التهاب سبب ګرځي. د داسې مخامخ پایله کیدای شي د یو او اثنا، مزمن ګاستریت ته وده ورکړي.

ختيځ درمل. د هضمي سيستم د پاکوالي

د معدې باید هرو دوو اونیو کې یو ځل پاک شي.

د اوبو د تصفيه

• د معدې بايد د اوبو ډکې شي. د اوبو باید د نورمال انسان د بدن د حرارت په پرتله لږ څه تود وي.
• تاسو بايد د درې ليتره يو نيم څخه څښي.
• د اوبو په کتو سره، تاسو باید د زنګانه ګنځايونو او فشار - "Crow رامنځته کوي".
• کله چې د نس ډک شي، تاسو بايد د تر لاسه کړ او په کې د ملا د 90º يوه زاويه کوږ.
• د فشار سره د هغه لاسونه د خيټه، د اوبو څخه د خولې له لارې د معدې څخه راځي، د ټولو د اضافي هغه سره اخلي.

د دغو ساده سپارښتنې لاندې، د هضمي سيستم د حفظ الصحې به ستاسو هضمي جهاز عادي عمليات ډاډمن کړي. پاتې روغ!