د زیږون تاریخ. مناسب تياري

هره کيسه د زیږون - د ماشوم د ولادت د نړۍ یو بې ساری او درد لاره ده. که دا د اوبو د ولادت، په کور کې، غړيتوب او يا د سیزارین سکشن له لارې - د ټولو ښځو تجربه درد او خوښي په ورته وخت کې کله چې د لومړۍ نېټې سره د خپل ماشوم. ده هیڅ کله هم په بشپړه توګه د درد پاک د وړاندې کولو د برابرولو، نو حامله ښځو لپاره د رواني جوړول ډير مهم دي.

هره ښځه نه، د لومړي ځل لپاره حامله، هغه پوهيږي چې څرنګه د کار او هڅو په ترڅ کې چلند کوي. نوموړې faintly ټول تصور د تولد مرحله. د معلوماتو له ملګرو، ميندې او د انا په ترلاسه کړ، چې زياتره دا د دې په څېر ښکاري: د ولادت ډاروونکي کیسه، د دوزخ، د وينې له لاسه او په د عذاب. په راتلونکې کې د کانونو وزارت د سر د وړاندې کولو په اړه د غلط نظر قات او غوڅ وېرې، چې د هرې ورځې په تيريدو زياتيږي شته. په دې برخه کې، د یوه اوږد انتظار وروسته د ورځې په پېښه باندې د يوې ښځې پیل وارخطا، په ناسم چلند او ښايي زيان نه یوازې د ځان، بلکې د ماشوم د روغتیا سبب شي. نو له همدې کبله مهمه ده چې په دقت سره د دغه بهیر چمتو کړي.

د زیږون د چمتوالی

1. د زیږون - ده کار. آيا په اړه د زېږون پر کيسو وويل تجربه ملګري، چې د زیږون د طبیعي بهیر ته چمتو نه وو له خوا د غوږ نه. تاسو په هغه څه به ضرور وي چې سخت کار وکړي تر څو د ماشوم د توليد ته عياره لري. د دې، تاسو بايد د تفريح او ستاسو د بدن پوه زده کړي. تاسې کولای شی چې په کې د زيږون لپاره رواني چمتووالي د کورسونو کې شامل کړي، او دا که تاسو يې له خپل خاوند سره ليدنه غوره ده.
2. یو وساتئ مناسب ژوند پریښی. د تغذيې، خوب، د وزن او پاتې باید تر کنترول لاندې وي. هم ډیر حرکت کوي، قدم، د تازه هوا تنفس. ستاسو د ويټامينونه واخلئ.
3. د ویلو ده چې د مزاج مهم! تاسو باید تل په یاد ده چې تاسو او ستاسو ماشوم، او هر څه بل - بې معنا ده! آيا trifles اړه اندېښنه ونه کړي او نه د جګړې نه. ستاسو pipsqueak ټولو د اورتوپیدي او تجربې له تاسو سره.
4. ستاسو د ډاکټر په منظمه توګه سفر په وخت کې د ټولو ازموینو ته وسپاري او د ازموينې نه ورنکړی. د بدل د کارت بايد تل له تاسو سره وي، آن که تاسو د پنځو دقیقو کې د کور څخه ووځي.
5. که تاسو په يوه شراکت رسولو دي، د رواني چمتو دی دواړو ته اړتیا لري. د د يوه خپل حضور ته اړتيا لري مرسته وکړي، نه ظلم. همکار، بايد د تخنيکونه زده ناحیې مالش، چې به حسه د مبارزې سره مرسته وکړي.
6. په یاد ولرئ چې تاسو اوس هم د ولادت ورکوي، که څه هم هلته به د هر ډول ستونزې وي. شته انستیزۍ، epidural مختلفو rodovspomogayuschie تخنيکونه. تاسو به یوازې ستاسو د ولادت کیسه. سیزارین به تاسو سره مرسته وکړي که څه هم د خپل ضرورت په پخوا تشخیص شوی نه دی. که څه هم، د دې معنا نه ده چې تاسو بايد په زيږون په سمه توګه چلند ته یوه هڅه نه کړي.
7. تاسو بايد دا ورځ په توګه تر ټولو خوشحاله لپاره د انتظار، ځکه چې ستاسو ماشوم به پيدا شي!

په کورنۍ کې د ماشوم بڼه - یو جوي چې سره نه پرتله شي! ژر د لومړي ځل تاسو د خپل ماشوم په توګه وګورئ، تاسو په اړه يوازې د درد څه ډول تاسو ته وځي هېر شوی وي. تاسو ته د دې باور دي چې ستاسو د ولادت تاريخ حتمي ښه پای.