د روغتیا نړیواله ورځ: homeroom. د مشخصات او سپارښتنې

څنګه کولای شو چی د روغتیا یوه ورځ تنظيم؟ کلاس ساعت د دې موضوع ته وقف، په اشارې چې د زده کوونکو وکولای شول چې د هر کس د جسمي او رواني روغتیا په ارزښت پوه.

د اضافي-نصاب د فعاليتونو په موخه د ښوونځي د ښه والي د اهميت په

روغتيا د ژوند شتمني ډالۍ، چې نه يوازې د هر انفرادي ضروري ده، خو په ټول عصري ټولنه ده. دا سره د دوستانو او عزیزان دوی حتمي روغتيا او اوږد ژوند غواړي په کتنه کې ټکر نه لري.

کلاس ساعت پر موضوع "د روغتیا ورځ" ده تنظيم د بيان د ځوان نسل د ترسره بڼې مناسب ژوند پریښی.

د اطلاعاتو له خوا د احصائیوي څېړنې د پايلو برابر ښيي چې د بالغ نفوس اکثریت نه په اړه تغذی، څنګه چې د رواني روغتيا د پياوړتيا، اعظمي فزیکي exertion پورې عمر ځانګړتیاوې روښانه نظر نه لري.

د ناکامۍ سره ټاکلی قوانین، امکان راځي، سمون، چې د هغه کس د عمومي فزیکی حالت منفي اغېزه وکړي.

يو کرلو سره د دلايلو د ډاکټرانو د يوه په بدوکې د ژوند، او همدارنګه د ناتواني غږ کوم چې له ورځني اندېښنې او ستونزې، نشه، بې وزله او هغه ناسمه رژيم ته اړول شي په منځ کې جدي روغتيايي ستونزې د ښوونځي د عمر ماشومان دي.

د ټولګي 5-6 سکرېپټ د

څنګه کولای شو چی د منځني رديف روغتیا ورځ تنظيم؟ د دې عمر باید کېښودل شي چې د شخص د عمر ځانګړنو سره مطابق ماشومان کلاس ساعت، نه یوازې د سګرټو، خو فعالې انتخابونه لري.

د دې لوست موضوع، چې تاسو کولای شي چې د شعار لپاره "روغ بدن -! روغ ذهن"

د موخو د

کلاس ساعت "د روغتیا نړیواله ورځ" ده چې موخه يې د يوه روغ ژوند په لور يو مثبت چلند د ځوان نسل د جوړښت. دا د زکام د هلکانو د زده کړې شخصي حفظ الصحې، د مخنیوي ته وده ورکوي او د تحریک د لیوالتیا د ورزش ولوبوي.

د پيښه کورس

دا ټولګي ساعت وقف روغتیا ورځ، دا ممکنه چې خلک چې د هغوی روغتيا له لاسه، چې ستاسو په ژوند کې هر څه له لاسه ورکوي له مخې، دا ده چې سره او فولکلوريکي حکمت پيل کړي.

بل، د ښوونکی کولای شي چې د زده کوونکو د خبرو اترو سره نښلوي، د هغوی د دې موضوع په اړوند د پوښتنو غوښتنه کوي.

د يخ ساعت "د روغتیا نړیواله ورځ" کولی شي د لاندې سوالونو ته چمتو:

• تاسې په څه ډول اصطلاح "روغ ژوند" پوه شي؟
• څنګه ښه شخصي حفظ الصحې وګوری؟
• په توګه د عصري انسانانو ناوړه عادتونه څه ګڼل شي؟
• څنګه کولای شو چی د هر نورو روغ بړ؟

بل، د ښوونکو پر ځي تحلیل د ځوابونو ته د پوښتنو د هغه زده کوونکي ورکړل شي. د مثال په توګه، د یو روغ ژوند په اړه خبرې، موږ کولای شو زده کوونکو وړاندې کوي چې په يوه کوچنۍ dramatization کې ګډون وکړي. په توګه د slacker څوک کار نه خوښوي، هغه د کمپيوټر د هغه د وړيا ډېر وخت مصرفوي يو محصل به وړاندې شي.

دوهم محصل به په يو ماشوم چې د يوه روغ ژوند د اصولو پوهيږي په توګه د پېښې ښکاري. ورو ورو، د لومړي ماشوم په سور زیاتوالی، تقریبا ودریږی ځي، په داسې حال کې د خپل ټولګيوال برخمن ژوند، له ملګرو سره وکتل. ښوونکی د زده کوونکو وړاندې کوي تر څو يو انتخاب کړي: ژوندی يا vegetate.

ګډو اقداماتو

د مثال په ډول، د ټولګي ساعت "په ښوونځيو کې د روغتيا د ورځې" په سره د طبي ادارې د کارکوونکو د همکارۍ ترتیب شي. هغوی نه يوازې د شخصي حفظ الصحې د اساسي اصولو په اړه خبرې کوي، خو هم له هغوی سره ښيي.

کلاس ساعت وقف روغتیا نړیواله ورځ، دا ممکنه ده چې د هغه څه په اړه انتخابونو راغلاست استعمال زموږ د هېواد په بېلابېلو خلکو، د ماشومانو په فعال لوبه نښلوي دي د خبرو اترو ته دوام ورکړي.

ښوونکی د ماشومانو چې د Eskimos د مبارکۍ پوزه کړې ته وايي، او بيا وړاندې کوي د ماشومانو په توګه معمولا د Eskimos لخوا ترسره هر نورو روغ بړ.

د جاپان د خلکو ملګري توند هرکلی کوو. د ښوونکو د وړاندې کوي چې د ټولو هغو کسانو په ټولګي کې موجود دي، چې په جاپاني روغ بړ. دا لوبه راټولوی ماشومان په بشپړ ډول سره د هغوی د فردي ځانګړتیاوو د عمر سره سم، لامل غواړي يو فعال ژوند.

په اړه بد عادتونه خبرې

د ټولګي ساعتونو په موخه د يوه روغ ژوند په لور يو مثبت چلند د ځوان نسل inculcating یو لړ کې یو ځانګړې ځای، تر د روغتیا ورځ ټولګي ساعتونو کې واخلي، سره د روږدي اړونده موضوعاتو د بحث.

دا به مناسبه د تنباکو، الکولو او نشه يي توکو د روږدو کسانو د خطرونو اړوند متلونه او ويناوو، ګټه وي. د بشري عادتونه داسې زيان يو ښه مثال په توګه، تاسو کولای پریزنټشنونو او ویډیوګانو څخه د طب د مسلک د پورته وکاروي.

کلاس ساعت د "د روغتیا نړیواله ورځ" ضروري ده چې د يو روښانه او ځواکمن، نو دننه دا مناسبه بهر لوبو دي. د مثال په توګه، د ماشومانو وروسته د تنباکو، الکولو د يوه ماشوم د بدن د منفي اغیز په اړه خبرې وکړي، دوی په ګرځنده لوبه کولای شي ونډه واخلي. په ټولګي کې ده "روغ سړی" (د بدني روزنې د ښوونکو)، او د ماشومانو د موسيقي خندونکی غورځنګ څخه وروسته د هغه تکرار، سره replicas يې مل "ژوند روغ".

بل څه چې تاسو کولای شي په د ستاسو د روغتیا په ورځ د ښوونځي د فکر؟ کلاس ساعت وقف چې د د ماشومانو د مثبت چلند د جوړښت د يوه روغ ژوند، تاسو کولای سره سپورټ ته دوام ورکړي.

سپورت او روغتیا رخصتي

په ثانوي کچه د ښوونکو هڅه کوي چې په کې د زده کوونکو د ټولګي او د ښوونځي د فعالیتونو مور او پلار په فعاله توګه برخه واخلي. تاسو کولای شي چې د مور او پلار او د زده کوونکو د هر ټولګي ټیم موازي غوره، چې د دوی ترمنځ خندونکی ورزش پیل شو، چې موخه يې د هغه د روغتیا د دولت څخه په احتياط چلند د جوړولو په انتظام. په منځ کې د هغو سياليو کې، چې دا به له لوبډلو ورکړل شي، تاسو کولای شو په یوه سکي یو ride واخلي، په "کورنۍ پتلون" منډه، خنډونه منځه يوسي. summing پورې د دې سياليو په صورت کې د بشپړولو لپاره د پایلو څخه وروسته، تاسو کولای شی د چایو یوه پیاله سره شریک کړي.

د مثال په توګه، د روغتیا ټولګي ساعت ورځ به د طبیعت مناسب وي او د ماشومانو سره قدم وهلو سره د خپل مور او پلار سره ولاړ شي.

لوبې ازموینه

لکه څنګه چې د ټولګي ساعتونو کې برخه روغتیا ورځ وقف، موږ کولای شو زده کوونکو وړاندې لږ تفریح:

• د ورزش چې تاسو پوه لست؛
• هغه څه چې د ورزش صفات پېژندل چې تاسو؛
• څنګه کټ په خوزیدو سپورټ جايزه؛
• د نامتو لوبغاړو لست؛
• د هغو ورزش، چې په فعاله توګه د توپ له خوا کارول بولي.

همدا راز تاسو کولای شی زده کوونکو ته بلنه ورکړي چې د ورزش په موضوع، چې د ده سره د ځانګړو تارونه تړلي فکر.

1 پوښتنه. د قوت، ښایست، د سوکالۍ، زه ژر تر ژره ونیسي ... (رسۍ).

2 پوښتنه. ما سره د فوټبال جوړ ملګرو ... د هدف (توپ) ته فشار ورکول.

3 پوښتنه. يو ښکلی کې ږدم او تر ټولو غوره وسیله ... (هوپ).

په ګډه سره د homeroom کښيږدي په پای کې د ښوونکي کولای شي ګټور عادتونه جوړوو، د يوه مکتوب کړي.

یو په زړه پورې دنده ده ditties پر وړاندیز کېنډۍ د يوه روغ ژوند په اړه د رسم کړي.

1 ._________________ نه ځي

_________________ څکولو

_________________ زمونږ د

_________________ د یوشمېر

2 د منفی ._____________________

______________________ ډاکټران

_______________________ هيڅکله

_______________________ په ټولو لارښوونو!

د ټولګي ساعتونو په پای کې د ښوونکو د سټاک ونيسي یوه ځانګړې فورمه وکاروي. دا کیدای شي د یو د ورځې د دايمي رژیم، په تیر کال کې د انتقال زکام د شمېر په شتون پورې اړوند مسايلو، هره ورځ سهار تمرینونه، د ميوو او سبزيجاتو د استعمال ترسره کوي، په اړه د څکولو څخه، د شراب څښلو او بير شامل دي.

لومړني ښوونځي لپاره د ارام ساعت

د روغتیا نړیواله ورځ د لومړنیو ښوونځیو فارغان ته چمتو او جوړې په صورت کې، "تاسو -. هغه څه چې تاسو خورئ"

د دې هدف به د تغذيې په مفکورو د ځوان نسل د جوړښت وي، د د د د د د د ورځې بشپړ اکر احترام عادتونه د پراختیا، د منطقي فکر، تخليقي تصور، د پرمختګ په مختلفو حالاتو کې د خپلولو ته. داسې يوه پېښه د ښوونکي خپلو لوبغاړو پوهاوی د ټولنې د احساس په ترڅ کې، دا د هلکانو تر منځ د دوستانه اړیکو د پراختیا هڅوی.

لومړی، د ښوونکو د خبرو له خوا غوښتنه د خپلې خوښې خواړه، د مختلفو محصولاتو د استعمال په اړه د ماشومانو پوښتنو ته وقف پخلي او سالم خوراک ترسره کوي.

د ښوونکي وايي، چې د تغذیې د علم یوازې د اقلیمي پیړۍ په پای کې راښکاره شو.

کښيږدي پوه شئ چې زموږ په بدن پروټينونه د غوړو په ودانۍ بلاکونه په پام کې د انرژۍ د زيرمې وي دي، او شکري د انرژۍ او موثریت يوه سرچينه دي. د انفرادي لوښي ارزښت نور تحلیل، نتيجه په ميز باندې شته د "مناسب ډوډۍ"، چې په بشپړ ډول سره د ګټورو موادو د انسان په بدن compensates ده.

پایلې

د خوراکي توکو په وړاندې د چال چلند په اړه د پوښتنې، د هغوی د کار د وخت د سازمان، اړوندو او مهم دي. له دې امله دا د ځانګړې پاملرنې ته د تعلیمي پروګرامونو په لومړني ښوونځي، منځنيو او لوړ پوړو مدیریت ټولګي کې د ښوونکو له خوا جوړ ورکوي.

البته، د دغه ټولګي ساعتونو کې یو به کافي ته د ځوان نسل ته د ورزش يو مثبت چلند، د فزیکي فعالیتونه، د ميوو او سبزيجاتو د رژيم شامل جوړ شي. همدا لامل دی چې د فرد د روغتیا پروګرامونه په حال کې دي په ډیرو روسي تعليمي ادارو کې چې د ماشومانو په بېلا بېلو ورزشي فعاليتونو، سيالۍ، په تولګي کې ښکېل دي جوړ کړي دي.

د دې لپاره چې د دغه ډول اقداماتو د effeciency او اغيزمنتيا د ښه والي، د ښوونځيو ښوونکو هڅه وکړي تر څو د هغوی سره ونښلوي، نه يوازې د مور او پلار، خو هم د روغتیايي کارکوونکي، د ماشومانو ارواپوهان، روزونکو د ورزش د ښوونځيو destkih. یوازې د ټولګي ساعتونو کې، او با معاشه، په تولګي کي د يوه سيستم په صورت کې، د روغتیا اړوند، دا به ممکنه وي چې د موخې ته د رسیدو - د یو د روسانو روغ نسل، چې د یو مدني فعال مقام جوړوي.