د بورې پرته بیکار. د ناڅاپي پیښو تیاری

نن سبا پرته د بوره مشهوره ده؟ ډیری خلک د هغوی خواړه تعقیبوي. د دې لپاره ډیری دلیلونه شتون لري. اصلي دي:

• ستاسو د وزن کنترول لیوالتیا؛
• هغه ناروغي چې د خوړو په وړاندې محدودیتونه لري؛
• د صحي ژوندانه ساتنه او د مناسبې تغذيې قواعد تعقیب.

په هرصورت، دا خورا ستونزمن کار نه دی چې زیانمنې خواړه او خواړه خړوب کړي. په ځانګړې توګه دا د مايکرو او اوړو محصولاتو اندېښنه لري. په هرصورت، هرڅه خراب ندی. دوی کولی شي ځای بدل شي. د خوږو پیسو او مچیو پر ځای تاسو کولی شئ د پیرودلو څخه پرته د چینی څخه پرته وخورئ.

د دې ډول بسته بندي کولو مصرف څه دي؟ لومړی، تاسو اضافي وزن نه ترلاسه کوئ. دوهم، د وینې کچه په وینې کې زیاتوالی ندی. د خوږ او ساده بکس ترکیبونه تاسو به په مقاله کې ومومئ.

له دې څخه تاسو د شکر ځای نیولی شئ

تر ټولو لومړی، دا خوږه ده. ډیری ورته مرکبات شتون لري، ځینې حتی څو څو ځله د بورې په پرتله خوږه دي، نو د مچیو او ډوډۍ چمتو کولو لپاره دوی خورا لږ ته اړتیا لري. خواږه میتودونه په دوو لویو ډلو وېشل شوي: طبیعي او مصنوعی. پخوانۍ محصولات د پروسس کولو له الرې ترالسه کیږي. یوه بیلګه ده. وروستی د کیمیاوي غبرګون پایلې دي. مثال، اسپرامیم.

همدارنګه، شکر د یو محصول سره بدلیږي لکه د شاتو. شات هم د لوړ کالوری خواړه ته اشاره کوي. په هرصورت، د شکر په پرتله، دا د بدن لپاره خورا ګټوره ده، ځکه چې د هغې جوړښت په ډیری ګټورو مرکبونو کې شامل دی.

تاسو نشی کولی چې په ټوله توګه خوند واخلئ. په دې حالت کې، خوند به د هغو محصوالتو سره چې د بیکنگ ترکیب کې شامل شوي وي ورسره یوځای شي.

شارټټ پرته له شکرو څخه

د نامناسب پیسو تیاری باید د هر مالګې په یاداشت کې وي. موږ وړاندیز کوو چې تاسو د شیر پرته چټک چټلوټ ککړئ. کله چې د سپینې سپینې ماڼۍ په ځای دا ډوډۍ چمتو کول به طبیعی شاتو کارول کیږي. همدارنګه، هغه څوک چې د انځور پیروي کوي، کولی شي د توت سره د غنمو اوړه ځای ونیسي.

د لاندې اجزاوو چمتو کولو لپاره:

• نیمه شیشې، غنمو یا غنم.
• يو هګۍ.
• د هیرويین فلا نیم نیم ګاز.
• د شاتو دوه ټوټې.
• د هرې اندازې مڼې، د اندازې پورې اړه لري 3 یا 5 ټوټو ته اړتیا لري.
• د چای نیمه خواړه.

چمتووالی

د کور جوړ شوي چرګان پرته له دې چې د بوره چمتو شوي وي:

موږ باید مڼې چمتو کړو. دوی وینځل شوي، وچ شوي او له ډنډ او کور څخه پاک شوي، چیرې چې تخمونه دي. د هغې وروسته، د وړو ونو ميوه بايد په سلونو کې پري کړل شي، د الوتونکيو اندازه شايد هم وي. چمتو شوي مڼې باید په کڅوړه کې واچول شي. هلته شات هم ځي. هر څه مخلوط شوي دي. د ښه خوند او بوغ لپاره، تاسو کولی شي وینامین او وینیلا د شاتو او مڼې مخلوط کې شامل کړئ.

- کله چې د ازموینې چمتو کول، د هګۍ د ژور کڅوړ په مینځ کې ماتیدل ضروري وي. اړینه ده. او هګۍ، او کڅوړه باید ښه وي، ځکه چې دوی په فرج کې ځینې وخت ته اړتیا لري. هګۍ باید د قوي جامو فورمو پورې وځنډول شي. د دې اسانۍ کولو لپاره تاسو کولی شئ په دې کې لږ مالګې اضافه کړئ. ټوپک مه پریږدئ، په ډله ییزه توګه فلګونه اضافه کړئ، او وروسته سوډا.

د ډوډۍ ډوډۍ تیار کړئ. د چارټوت چمتو کولو لپاره ، د تشخیص وړ کنډکونو یا کیک کپ سره مناسب شکل مناسب دی. که دا ټول هلته نه وي، نو تاسو کولی شئ د ژور ګنډلو پین استعمال کړئ. دا فارم باید د سبزيجاتو تیلو یا مارجرین سره غوړ شي. له هغې وروسته، دا فورمه د بستر یا سیمولینا سره ویشل شوې ده.

- په چمتو شوي شکل کې ټوخه ټوټه ټوټه شوه، چې د هغې په سر باندې د مڼو ناچاپه مڼې ساتل کیږي. دا ټول د شاتو سره ډک شوي، په کوم کې چې میوه لیرې وه.

فورمه د تشنر لپاره لیږل کیږي، چې 170 درجې ته وړاندې کیږي.

چارټټ د نیم ساعت لپاره پکی شوی دی. د چمتووالي کچه د یو یا ټوتویک سره لیدل کیدی شي. دا اړینه ده چې کرارټی په ټیټ ځای کې وخورئ. که غاښونه یا میچ پاتې شي نو بیا پائی چمتو دی.

د نارنج، پرنس او ګوتو سره د اوټکوک

د ناڅرګند شوي کڅوړو ترکیبونه د ځینې اجزاوو په جوړښت کې د شتون لپاره چمتو کوي چې ستاسو د خوړو محصول ته ذائق اضافه کوي. د چوکۍ چمتو کولو لپاره، واخلئ:

• د ځمکې نیمه برخه
• 1 کپ ټول فلیکس؛
• د شاتو دوه ټوټې
• يو هګۍ
• وینیلن؛
• یو نیم نیم د سوډان شګو
• د مالګې او نټیمګ 1
• د ځمکې د غاښونو کڅوړه؛
• 100 ګرام خالص
• د نارنج رنګ
• د کیفیر شیش
• د سبزیجاتو غوړ
• A د سپړلو د نخاعي ريښي؛
• 3 غوږونو نارنج جوس

چمتووالی

د خوړو بشپړ فلیکونه باید د کیفیر سره ولګول شي او سوغ ته لاړ شئ. نارنج باید وسوځول شي، پاک شي او پاک شي. زیدرا باید په یوه ښیښه بسته کی واچول شی.

وروسته له دې چې فلګونه تیریږي، د هګۍ مخلوط کې اضافه کړئ. ټول د یونیفورم تر منځ مخلوط کیږی.

په بیلا بیلو مخلوط شوي ګوتو کیښودل، د مینځلو زینه، شات او نارنج جوس. بیا، مصالحې، مالګه، د سبزیج غوړ او سوډا د پایلې په ډله کې اضافه شوې. فلور شوي چرګونه باید په تدریجي ډول اضافه شي، پداسې حال کې چې یووالي ترلاسه کولو لپاره یې هڅول. د خولې پایله باید ټوټه وي.

تر ټولو وروستنۍ بڼه مخکې له دې چې د پروټو کوچنیو ټوټو ته وسوځول شي.

ټوخۍ په ټوکرۍ کې د کاک کولو لپاره په مینځ کې ځای پرځای شوي او د 175 درملو غوړیو ته لیږدول شوي. د وخت پخلی د یو ساعت نه تر نیمايي پورې رسیږي.

پرته له بوره بی بسسک

د خوږ او ساده بکسونو ترکیبونه ډاډمن دي چې تاسو ته په راڅرګند ډول راغلل که چیرې ناڅاپه میلمانه راشي. په لاندې ډول د چای لپاره غوره درمل چمتو شوی دی. دا اړین دی چې:

• 300 ګرامه اوړه
• 1 هګۍ
• 150 ګرامه مکه
• د مالګې غالۍ؛
• 50 شیدې شیدې
• د وچو میوو 200 ګرامه مخلوط (تاسو کولی شئ یوازې یو ډول وچې میوې وکاروی).

کښت شوي غوړ باید غوړ شي. وچې ميوې هم بايد ريښه شي. تاسو کولی شئ دا د مخلوط سره وکړئ. دا ټول د یونیفورم تر منځ مخلوط کیږي، وروسته له وچو میوو او مکھن سره کومې اوړه ډوډۍ کیږي. بیا د هګۍ او شیدو بدل دی. په پاى کې، وچې ميوې اضافه شوي، وروسته له هغې چې هر څه بيا مخلوط شوي.

د خولې پایله د سایجونو په مینځ کې راځي او په حلقو کې د سینټینر څخه یو نیم نیم ته راټیټوي. کوکيز بايد د 10 درجې دقيقو لپاره 180 درجې درجې ته پخه شي.

کیک نیپولن (پرته له بوره او هګۍ څخه پسته کول)

د کیک د تیارولو لپاره دا اړین دي چې:

• 200 ګرام مکه
• 400 ګرامه سپینې اوړو
• 100 ګرام غنمو غنم
• 200 ګرامه فیټ شیدو
• د مالګې یوه برخه.

د کریم کریم چمتو کول باید تاسو ولري:

• 600 ګرام 10٪ کریم؛
• 80 ګرام مکه
• 250 ګرامه نیټه
• 40 ګرامه وړه
• د ونیلا پنچ
• 40 ګرام غوړ لرونکي غوږوالۍ.

د پیل کولو لپاره تاسو اړتیا لرئ چې مکھن او مالګې سره مکھن مخلوط کړئ. مخلوط ته غوړ اضافه کړئ. نو تاسو باید پلاستيکي ټوخه ترلاسه کړئ. د ازموینې هر برخه باید په یوه پتلی پرت کې ودرول شي. د غوړ شوي کڅوړه پاڼې په اړه پرتونه او د 180 دقیقو تشناب کې د 8 دقیقو لپاره تنفس کړئ.

د کریم کریم چمتو کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د شیدو شویو اوبو سره نیټه ډک کړئ، هیل پاک کړئ. بیا وروسته دا په 200 کې د ګرام کریم کریم سره په مینځ کې ککړ شوی دی. بیا تاسو باید د پاتې کریم، غوښینو کچالو او اوړو مخلوط کړئ. مرکب پلیټ ته ځي، چیرته چې دا تر هغه وخته پورې پیاوړی شوی وي، وروسته له دې چې وینیلا او مکھن پکې شامل شوي.

هر کیک باید په مساوي توګه کریم سره خپور شي. کیک چمتو دی.

پرته له شکر پرته، د ترکیبونو ترکیب ستاسو د پاملرنې لپاره په مقاله کې وړاندې شوی، ضرور به ستاسو ټوله کورنۍ خوشحاله کړئ. د بون اشتباه!