د ايوډېنو د پوډر کاریال. په سينګار توکي او د پخلي د ايوډېنو د

د ايوډېنو د - د عمومي لپاره یوه ډله د نوم د مختلفو موجودات، چې benthic، unicellular او multicellular شامل دي، او همدارنګه د ځينو شين، اسماني، سور او نصواري اوبړیو.

هغوی د غوښتنلیک یو ډېر توپير کتنه او احساس - نیولې د تغذیې د ضميمو د رول څخه او د کرنيزو جوړښتونو سرې پای. د دوو سترو او نامتو هغو سیمو څخه چې د ايوډېنو د استعمال - ده پخلي او cosmetology.

د ايوډېنو په پخلي

د پخلي - د فعاليت تر ټولو تخليقي سیمو کې یو، او seafood دلته اشغال خپل برحق ځای غوره. په توګه نوشه، يوازې او يا له نورو د دیګ ترکیب - د ايوډېنو د پوډر جواز استعمال شتون لري. د وچې او کنسرو اجزاو په لومړي او دوهم کورسونه، salads، desserts خپل ځای پیدا کړي.

"Seafood" دی چې د ويټامين بشپړونکي بدلې، په کوکتل خواږه او د څښاک د جوړښت وخوري. ډیره Edible د ايوډېنو د - یو څو لسګونو، خو دلته دا به یوازې د تر ټولو مشهور د يو څو وي.

kelp

د خواړو د ډېرو ډولونو مصرف د ايوډېنو د. د دې لپاره چې د آيوډين د کافي ورځنی اړتیا ته د دا 30-40 ګرامه خوري جوړوي. د kelp د خوراکي توکو لوی مقدار پخوي: دا کولای شي چې په شوربا د معمول کرم پر ځای وکارول شي، سره غوښه یا کبان، په یوه اړخ ډيش، دا د شيريني، مکروني، په candied فورمه خوړلو مناسب.

ښوروا دريځو - په جاپان کې، kombu، هغه څه چې د kelp یو ډول په نامه، يوه دوديزه ډيش پخوي. څو د ايوډېنو د پوډر په توګه Flavoring اجنټ مناسب، د دواړو او په خپلواکه توګه له نورو د دیګ مخلوط - دا د يو condiment هم کارول.

Spirulina

Kelp په پروټین ډېر شتمن، دا چې دا تر 77٪ - په د غوښې په پرتله په اړه درې ځله زیات. او البته، دا بشپړ، يعنې دا ټول لرونکی د اهم امينو اسيدونه دي، او په هغوی سربیره - ګټور ويټامينونه، کوچني او پراخه.

موجود Spirulina په پوډر فورمه شي موندلي او د تابلیتونو په بڼه (په دې فورمه کې دا په توګه د خوړو د additive ده). هغه د یو additive د ايوډېنو د پوډرو د استعمال ته اجازه ورکوي چې د ګټور برخې دوديزه غربي لوښي شتمن.

د مثانې

دا kelp نه ښه خوند نه توپير لري، نو دا اکثرا د یو بشپړونکي په توګه په وچ فورمه کارول. د مثانې ډېر ويټامينونه او د مګن، په شمول د اومېګا 3-اسيدونو، قېمته لري، دا توان د بدن د غوړو او کولسټرول کم کړي.

Norit

له مخې په دې نوم کې وي سره د ايوډېنو د مسولرونکو. شامل دي د جنوبي ویلز کې د دودیزو ډيش - "وکني د سباناري" - په اوږدو کې سره ساسج، مالگه په هګۍ او مالگه په بیکن او روميان. نه د ټولو ډولونو دي خوراکي مسولرونکو، یو Nori خو معمولا د دغو، خوراکي نوعې چې نه يوازې د جاپان څخه بهر د کرلو پوه شي، خو هم د ویلز او چین نژدې.

د Nori، لکه څنګه چې په ډېرو نورو "د بحر د نباتاتو"، يو د پروتين، ويټامينونه او منرالونه ډېر، ترڅنګ دوی پوره سره د وريجو په ګډه، خو په توګه د آش یو seasoning هم مناسبه ده. لپاره د هغوی سره د پخلي غذا ډیر شته - په دوديزه پخلې په جاپاني، دوی د د د د ملي کوزين د غذا تقریبا ربع کې د برخې دي.

Dulce او rodimeniya

Dulce له اوږدې مودې په ایرلینډ او سکاټلینډ کې د خوراکي توکو کارول شوی، د دوکانونو دا کولای شي چې په وچ فورمه کې وموندل شي. Rodimeniya ورته - عنصر ایلینډیک کوزين، چې دا په توګه د ډېرو ناروغيو يوه چاره وبلل شو.

د بحر د نباتاتو څخه د "د مالګې"

د ايوډېنو د مالګې - د ټولو مناسب فورمې، چې کېدای شي په خرڅلاو کې وموندل شي یو. نه د ټولو په شان اوبړیو او کولای شي چې څنګه د پخوي يې زده کړي. که څه هم، تقريبا په ټولو مالګې څخه د استفادې.

د مالګې په بڼه د ايوډېنو د پوډر کاریال - یو مناسب Culinary انتخاب. کله چې دا د مالګې اوبړیو څخه د باندې د دوديزې سوديم کلورايد ستر ګټه لري. سمه پخه، دا د وړه او مصرفه، ويټامينونه، امينو اسيدونه، چې د ژوند لرونکی نبات ټوله ټولګه ساتي. دا په کټ د معمول په څېر ورته په توګه وکارول شي. په روسیه کې، په هټيو کې تاسو کولای شي له kelp مثانې wrack یو مالګې ترلاسه کړو.

اوبړیو څخه Seasonings

که څه هم، د seafood کولای شي نه يوازې د يو مالګې په ډول وکارول شي. د دیګ په بڼه د ايوډېنو د پوډر کاریال، هم، يو ډېر ښه لاره يې د رژيم معرفي کړي. Nori او Dulce، قوي - - او kombu kelp، تر ټولو مالګې - wakame په دې لړ کې د سپک.

د هغوی په ساده پخوي: په کم حرارت په تنور سوکړک هغه وخته پورې چې تتولو او دمیوی شي. په یوه ته پوډر ښه هاوان اوماښام وروسته. په پایله پوډر کیدای شي د نورو د دیګ ګډو شي.

اوبړیو په توګه د سينګار

په منځ کې تر ټولو په وار وار کارول - kelp، spirulina، fucus. په سينګار د ايوډېنو د دي د ماسکونه، رپوهانو، مالش غوړي برخه جوړوي او د مخلو، حمام او رټو کارول شوي دي.

Kelp په cellulite، تېرېږي نښې، او ميتابوليکي تشوشات وړاندې د مبارزې په ارزښت لري. په interiors دا يا د موم پوډر يا thalli په بڼه موندل. له امله د خپل جوړښت Spirulina کولای شي چې د پوستکي د لهجه د لوړولو، moisturize او nourish دا، د التهاب ضد او Antioxidant اغیزې ولري.

د مثانې - د تېرېږي نښې، زړښت ضد او cellulite د مخنیوي لپاره د يوې اغيزمنې وسيلې. Detoksiruyuschee پر بدن اغیزې لري. په cosmetology زیاتره د یو استخراجول د تیلو او یا موم پوډر په بڼه کارول.