د امیندوارئ په فولیک اسید - چې محصولاتو ته ځان pamper

حاملګی - د ټولو ښځو لپاره يو ډېر مهم موده. اوس هيله مور بايد نه يوازې په اړه په خپله خو هم د کوچنيو مخلوقات کې د بل ژوند، د کوم لپاره چې د هغې په غاړه لري د رحم ځای په اړه فکر کوي. له دا په پراخه توګه څنګه دا به د نهو مياشتو او يوې اوږدې مودې وروسته احساس پورې اړه لري. وروسته د ټولو، په دې موده کې د ماشوم به د جنين په پرمختګ کې ستر او چټکه لاره کې د یو بشپړ سړي ته واخلي.

خاصه پاملرنه د اميندوارۍ په لومړيو دريو مياشتو کې ورکړل شي، د دې مهاله د حجرې لېږدول کېږي تکثري، د عمده غړو او سیسټمونو د پرمختیا فعال ویش دی. هر سرغړونه کولای شي چې د جنين د روغتيا لپاره سرچپه پايلې شي. ډېر حاد درک د جنين ويټامين فولیک اسید نه شتون. د اميندوارۍ په ترڅ کې دا په بشپړه توګه د جنين اړتيا.

دا د نوي جنيني حجرو د ودې لپاره په پام کې ده. سربیره پر دې، کله چې فولیک اسید واقع ګډون د DNA توقیقیانو او د پلاسنتا د جوړښت، او که ميوه به د دې ويټامين لنډ وي، نو څو څو ځلې د جنتيکي ميوټيشن خطر ډیروي.

فولیک اسید دی د اوبو د محلول د ويټامين، چې په عمده توګه سره د خوراکي توکو ته د انسان په بدن چمتو کړل. د کولمو په یوه کوچنۍ برخه ده دننه نشې، خو دا اندازه د جنين او د حامله ښځه کافي نه ده. له همدې امله، د اميندوارۍ په موده فولیک اسید باید په ټابلیټ فورمه کټ کې ونیول شي.

دا مصلحت وي چې د هغې ټاکنه په مفهوم مخکې د څو مياشتو د دې ويټامين د يوې ښځې مړی د قناعت وړ پیل شي. له بده مرغه، د اميندوارۍ په موده فولیک اسید له القاح وروسته يوازې يوه مياشت پيل شوه چې د جنين د بدن بهيږي ده، کله چې د ښځو د هغوی د په زړه مقام دې باور دي.

يو په کې د جنين د پراختیا په لومړیو 20 ورځو کې د دې ويتامين د نشتوالي په وار وار د جدي اختلاطات لکه د neural تيوب عيب لامل ګرځي. دا چې ولې دا دومره مهمه خبره دا ده چې په د حمل له مخکې چمتو کړي، او په مخکې ويټامين کمپلکسونو د واخلي.

د فولیک اسید د نشتوالي امکان عواقب د اميندوارۍ په موده :

• د ذهني او فزیکي پرمختګ سرغړونه؛

• د دماغ د اذیما د ؛

• د وخته د کار د پيل؛

• د د عصبي او رګونو سیستم پرمختګ نشتوالی؛

• په رحم جنين د مرګ؛

• د مړي دندو؛

• gestosis.

خو دا ضروري ته دا حقیقت چې د اميندوارۍ په موده فولیک اسید دی مناسب ويتامين B12 پرته ترلاسه نه په پام کې ونیسي دی. دا سپارښتنه ده چې دوی څومره چې امکان په ګډه کول. د په هيله مور هره ورځ اړتيا ويټامين B9 تقريبا يو ګرام. دا په پام کې چې په ځينو خواړه هم فولیک اسید لري نه دي. د اميندوارۍ په ترڅ کې، تاسو کولای شی چې د بشپړ ټابلیټ فورمول کې څلور ګولۍ تر السه.

څه خواړه دي په فولیک اسید شتمن؟

زياتره ويټامين B9 په بوټو او سابه موندل: پالک، شنه نخود، pumpkin، لوبيا، parsley. په فولیک اسید او سبوس لرونکې ډوډۍ، او همدارنګه د غواګانو او ماهیانو د ځيګر بډایه. ځینې ويټامين ليمويي او زردالو لري.

خو فولیک اسید حامله ښځې په توګه د جنين لپاره څومره لپاره مهمه ده. وروسته د ټولو، دا د ټول د مرکزي عصبي سیستم او د مغزو د عملياتو اغيزه کوي، د toxicosis، سقط، خپګان او سرخوږ د پرمختیا مخه نیسي.