دیهایدریشن. نښې نښانې، چې دا یوازې د تندې احساس نه ده.

که ستاسو د بدن د مايع کافي اندازه، دا کیدای شي په څه ورته وچې آلو ښه اړوي. هرڅوک د دې عجيبه ميوه ليدلي، او دوی پوهېږي چې هغه څه پېښېږي، دا ضروري پر قوي باد او ګرم لمر لږ کړي ده. د هغه د پوستکي د ده په قهرجنه او وچ خميره د. هماغه کار کولای شي موږ ته پېښ شي، که دا پيل ډیهایډریشن.

نښې نښانې سره د هغه د سر دردی، او وچ خوله واقع کيږي. زياتره وختونه، دا په اوړي کې پیل کیږي، او په ځانګړې توګه د هغو خلکو ته د حاره هېوادونو ته سفر محتاط وي. له امله د کافي مایعاتو د سربند او د بېلابېلو ناروغيو له امله هم کولای سبب ډیهایډریشن. نښې نښانې کولای شي ځان ته د مخ، ستړيا، sleepiness او ناڅرګندو، ژر ژر د وينې د ناڅاپه ګڼه ګوڼه تر سترګو کیږي. دغه نښې نښانې ښايي چې په بدن کې د جبرانیدونکی پروسو د پرمختګ لامل شی، که نه ته په وخت د ضايع کېدو مخه ونيسي.

نښې نښانې باید د زده کړې لپاره په چټکۍ سره رسمیت او په روښانه توګه پوه شي. د حجرې او د دولت د جنېټيک کوډ يو پاک Plain د اوبو - د بدن پاتې د تېرې، تاسو باید تل د غوره درملنې لپاره په دې ناروغۍ اخته شي. د ناروغيو لکه ستړيا هر ډول، د فعالیت کم شوي، او له حده تنده سره د دې ناروغۍ سره تړاو، چې دا د یوه بیړنی د بدن د ژړا په شان هيڅ. که چيرې يو کس د څه مودې د دې نښې له پامه او د رطوبت مه saturate نه تازه حجرو توازن راشي. Varicose رګونو، د معدې زخم، د مفصلونو، چاغ، شکرې، قبضيت، فشار، الرژۍ او اسماء، دا هغه څه کولای شي د ضايع کېدو سبب شي. نښې نښانې ځانونه په په غاړه د حافظې، د درد د سرغړونو، شا او ګډ درد، د زړه ستونزې، او ان د سترګو د زوال فورمې.

زموږ د بدن نو آرامۍ د پرلپسې دوران مننه کار کوي. دا وړاندې يوه نسج هارمونونه، غذايي، اکسيجن او البته، د اوبو. دا اسانه پوه شي چې ژر د مايع شي وړو، د وينې د دوران بدتره شي، چې دا مانا لري، چې په حجرو په ټولو پروسو ښکته ورو. دا به د کثافاتو د محصوالتو او سخت نېشه رکود سبب. له همدې امله، که تاسو تږي پاتې شي، د هغې نښې نښانې په قبضيت او خپګان څرګند دي.

زيات شمېر خلکو له خوا د بدن د ارمان سره د خوراک لپاره یو ارمان ستاسو تنده پېچلې دا ستونزه راوپاروي. د دې لپاره چې د دې مخنیوی وشي، لومړی د څښلو د اوبو د يو ګيلاس، او که د لوږې تاسو به پرې نه ږدي، چې د ډوډۍ لپاره د کوربه يو څه مودې لپاره انتظار. کارپوهان سپارښتنه ژر تر ژره د پاکو اوبو د څښلو بيدرا وروسته. دا تاسو ته اجازه درکوي د سيسه د له منځه وړلو پروسه پيل او د شپې د ډیهایډریشن له منځه يوسي.

نښې نښانې کیدای شي په ځانګړې توګه د diuretics، د ناوړه وروسته سختې ګرمۍ سکتې، سخت نس يا کانګې. په داسې قضيو کې، دغه شخص د بستر استراحت، یو بوس له لارې پرله پسې د څښلو، او یو بشپړ پاتې. که یو لوی ډیهایډریشن هلته و، د درملنې باید د ټولو ممکنه منفي پايلې فوري لرې کولو سره پیل شي. او دې کار ته، د لاندې ګټور په دې حالت کې د څښلو چمتو کړي. د اوبو د يو لېتر، د مالګې یوه غونج، د طبیعي نارنج جوس يو ګيلاس او لږ د بورې ته اړتیا لري. د Beverage هر څه د حجراتو د فعالیت له پاره ډيرې ضروري لري.

تر هغه وروسته، تر هغه وروسته د ډیهایډریشن د درملنې باید دوام ومومي، ډاډه اوسئ چې ستاسو په خوړو کې تر ممکنه حده د توليداتو سره د سوديم او پوټاشيم څومره شامل دي. دا کچالو، ليمويي ميوي، کيله، ممیز، بوټو، مغز او روميان. تاسې باید په توګه څومره د پاکو اوبو د څښلو او د شراب، قهوه، په بشپړه توګه له منځه قوي چای. د اوبو څخه په سمه توګه مصرف له امله به ډېر ژر د پام وړ تازه جلد، غوړېږي ورک شي، د فکر د پتنوسونو او د نويو مفکورو د ډېر شي.