بیل پیرل: د ژوند او انځور

بیل پیرل - افسانوي د امریکا د ښکلا، چې د 5 ځله اداره چې د "ښاغلی کاینات" لقب وګټي. داسې حال کې چې د تېرې پېړۍ د 50-70-ies د ښېرازۍ، دا د څو ښکال بت شي، په شمول د ځوان Arnolda Shvartseneggera. له ښکلا مسلکي تقاعد وروسته، د پیرل ته د لومړنیو روزنه پیل او د څو کتابونو د خپل بدن د جوړولو خپور کړ.

د ماشومتوب، د لومړی روزنيز

بیل پیرل، چې يو انځور د مقاله کې وړاندې شوي دي، چې په د امريکا د ښار Praynville (اوریګان) په 1930 کال بېرته زېږېدلې ده. هغه د Harold او Mildred پیرل Pesli د کورنۍ د دريو ماشومانو د ځوان و. د هلک مور او پلار یو کوچنی رستورانت هلته يې درلود چې د ماشومتوب څخه د هغوی سره مرسته کړې.

کله چې بېل و 8 کالو په عمر، د هغه سره د ورزشکار-ورزشکار د انځور یو سرکس د ليږونکي وليدل، او پوه شول چې هغه غوښتل چې د هغه په څېر وي. له همدې شیبې هلک پيل فولادو عضلات خوب. په دې کوچني ښار کې د کار څخه بهر دا ځائ وه، نو پیرل سره د موجودې بوديجې په مرسته د ځواک په تدريس پيل وکړ. د کچالو يوه بوجۍ - د هلک لومړی dumbbells د جوارو او شنه نخود، او د مدافع وکیالنو د غمنو وو. بیل د ورځې په ترڅ کې د خپل پلار د پخلنځي د شا په خونه کې روزل شوي، په يوه ځانګړې کتابچه ثبت غونډو د پایلو.

په لومړيو کې 40s، Harold پیرل د رستورانت پلورل او بير bar واخيست. د امریکا د قانون په ښوونځيو کې چې دوی liquor وپلوري د ماشومانو د ماشومانو د کار منع، نو بیل د ورور او خور په پخلنځی کې له کار څخه خوشې شول. هلته اوس د هلک لپاره د خپلو فزیکي قوت د ښه والي د نورو لارو چارو په لټه يوه اړتيا وه. باور چې سخت کار به د هغه د عضلاتو په جوړولو کې مرسته، هغه د ویالو کيندل او په ساختماني کار کاوه.

سره barbell اشنا

په په پیرل د 14 کلنۍ کې دی راڅرګند 50 کيلو bar، چې د هغه سره د هغه د ملګرو د القاعده او د پیټي په ګډه واخيست. په خپل پلار بیل د ګاراژ په اونۍ کې 3 ځله کښيږدي روزل شوي دي. ورو ورو، د القاعده او د پیټي په ښکلا په ګټه له لاسه ورکړي، او د میله کې د پیرل بشپړ ملکيت و. راتلونکي "ښاغلی کاینات" سره د ټولو په غاړه د کار راغلل. هغه د بنچ مطبوعاتي، dumbbell مسلکي ادبياتو، لیک نظم ښکلا روزنه، د ځان طریقې بنچ مطالعه او د امسا لپاره اضافي بولاني واخيست. په خپل کور کې د هغه یوه دریښتینو جمنازيوم بیل Perl کړې. د وزن د هلک روزنه هره ورځ ولګول، هڅه نه کوي چې یو واحد ټولګي خطا. برسېره پر دې، د ښوونځي هغه د لامبو، فوټبال او غيږ کړی لاړل.

په 16 کلونو کې، Bill چې په خپلو ښار کې د مسلکي زده کړو خونه کې ګډون وکړي او له ځايي ښکال تعامل پيل شو. د کاليفورنيا پیرل د يو سفر په ترڅ کې 2 کاله وروسته زه په ښکلا ټامي Kono د المپيک اتل وليدل. غونډه د هغه لپاره د یوه هلک دومره متاثره چې کور ته وروسته، هغه ته نور هم روزنه پيل کړې.

په سياليو کې په لومړي ګډون

په 1950، پیرل ته لاړل چې د پوځ لپاره د رضاکارانه. هغه ته په سان دیاګو (د کلیفورنیا)، چې په خپل وزګار وخت، هغه د جمنازيوم مشهور ښکلا Leo Stern ګډون د پوځي هوايي ډګر ته واستول شوه. سره د نامتو لوبغاړي او د روزونکي په اشنایی د يو ځوان ښکلا د برخلیک يو ستر اغېز درلود.

Stern کړه بیل ستر بالقوه او مشوره د هغه په مسلکي سیالیو کې د هغه د لاس هڅه وکړي. د هغه په سپارښتنه، د پیرل 1952 خپل نوماندۍ ثبت په سياليو کې د ښکال "ښاغلی سان دیاګو"، او هلته یې یو معزز درېم مقام خپل کړ ګډون وکړي. Leo Stern د هغه د زده کوونکي کچه وياړ و، او د هر وخت د هغه په خونه کې د روزنې اجازه ورکړه هغه. دغه لانديني کال، 23 کلن هلک د نړیوالو اماتور سیالیو "ښاغلی کاینات" وګټي، د هغه د څو وړو سيالۍ په مخ کې د ګټلو. د بیل پیرل نړیوال شهرت راځي، هغه پيل مرکې او په عکس څانګو کې ګډون وکړي.

د نيمايي کې 50 او په لومړيو 70 د کې د ښکلا د ژوند

په 1954 بې وسلې، پیرل ته سينکرامنټو ته ولاړ او په پوځ کې د پیسو د هغه د خدمت په ترڅ کې راټوله رامنځته د ورزش کلپونه یوه شبکه. څه وخت وروسته د ښکلا د خپل تجارتي پلوري او د لاس انجلس، چې د جمنازيوم پرانيستل لېږدول. هغه په دوام کې د ښکلا سيالۍ او زیات ځله د 1956-1971 کلونو په ترڅ کې 4 برخه د "ښاغلی کاینات" لقب وګټي. د وروستي ځل لپاره په 41 کاله کيږي چې هغه وګټله، د افسانه چې په ښکلا د اتل یوازې ځوان وي له منځه وړي. په هغه وخت کې هغه نږدې 110 کيلو ګرامه وزن او د و د هغه په ښه فزیکي بڼه.

د الرښودنې

پنځمه لسيزه کې د تبادلې، "ښاغلي کاینات" مسلکي ورزش څخه د تقاعد پرېکړه نیسي او د الرښودنې تمرکز کوي. څو زره weightlifters کې د هغه د لاس انجلس په تالار بیل Perl روزل شوي دي. روزنه، د افسانوي ورزشکار له خوا جوړ شوی، د اتلانو وي کریس Dickerson، Tinerino ډینیس او دیوید جونز مرسته کړې ده. پیرل هڅه Arnold Schwarzenegger، چې په 60s په مسلکي ښکلا خپله لومړۍ بریا جوړ علیهم.

ته Midford خوځېدل

سره سره د 70s په پای کې د زده کوونکو زيات شمېر پیرل پيل د مالي ستونزو سره مخ او اړ شو چې په لاس انجلس کې په خپل کلپ کې وپلوري. په 1980 کال، هغه د Midford د ښار، په اوریګان پروت یو ranch اخيستي، او له خپلې مېرمنې Judy، چې، د هغه په څېر، يو مسلکي ښکلا شته کډه. پیرل د اوږدې مودې نه idle لپاره ناست دي. يو څه وخت وروسته هغه Midforde جمنازيوم پرانيستل شوه او د بيا پيل ته د کار روزونکي.

مشخصات ورزشکار د تغذیې

دا سخت باور، خو سره د پولادو عضلات بیل پیرل یو سړی - سره د کلونو تجربې سبزي. په 1969 کال د نبات د غذايي رژيم سپارل، هغه په دې وتوانیده چې د هغه د غوره فزیکي فورمه ترلاسه کړي. پیرل پدې قانع شو چې د غوښه او کبان بشپړ ردولو ورزشکار د سيسه د بدن د پاکولو او د عضلاتو په چټکۍ د جوړولو اجازه ورکوي. د خپل مثال په توګه، هغه افسانه چې د چې د عضلاتو د ډله د استخدامولو او ساتلو يو کس حیواناتو پروتين ته اړتيا debunked. پیرل په وار وار ویلي چې د غوښې د بدن د ښکلا د ارزښت څه نه ده. د پروټین ته اړتيا ده، د عضلاتو د جوړولو د نبات په خوړو، او همدارنګه د شيدو او د هګۍ شتون لري. د وروستنۍ دوه محصولات ورزشکار نه give up، باور چې دوی ترسره کړي د بدن په یوازې ګټه پورته کړي. زه په خپل خوند خوښی او د هغه ښځه Trudie بیل پیرل ملاتړ. هغې او مېړه، د څو لسیزو مراعات سبزي رژيم.

که څه هم دا سبزي بیل Perl، د خوړو د هغه د ښکال سپارښتنه کوي چې غوره، په پام کې نیولو د خپلو خوړو د عادتونو. هغه باوري کړئ چې د ورزشکار مهم لپاره د ځان د مطلوبو رژيم د موندلو او د ژوند په اوږدو کې دا لښته ده. که د ښکلا په غوره بڼه ده او د روغتيايي ستونزو نه لري، نو هغه په خپل رسولو د سیستم هيڅ بدلون کولای شي.

د زړښت ښکلا (legend) پر وړاندې د تر ټولو غوره چاره عادي د څښاک د اوبو بولي. تر هغه وخته چې دا په په کافي اندازه د بدن شتون لري، هغه شخص به ځوان، قوي او مستحکم احساس کوي.

پیرل او ستروئیدونو

ښکلا منفي ته ستروئیدونو اړوند او د وزن د استعمال نه تصویب کړي. د دغه ډول نشه يي توکو د کارولو په برخه کې تجربې هغه د يو مسلکي مسلک په پيل کې و، او د يوې لنډې مودې موده محدودوي. د ستروئیدونو کارولو د ښکلا د (legend) اجازه لري چې په فزيکي فټنس چټک پرمختګ وکړي، خو د هغه په لاره کې هغوی په خپل مزاج او احساساتي شاليد عمل خوښ نه دي. د هغه ځوانان په ورته پریږدي، هغه هيڅکله هم هغو څخه د استفادې ته راستون شو. پیرل وايي، چې د هغه د عضلاتو په یوه طبیعي لاره په عمده توګه پړسول. هغه د جوړوونکي چې د عضلاتو د جوړولو pharmacological استازو په کارولو نیوکه وکړه. بیل پیرل underwhelming عصري وزن ثبت doping له لارې رامنځته شوی، او د هغه د ورځې کله چې ښکلا يو صادق ورزش و ته ترجيح ورکوي.

ورزشکار کتابونه

د روزنې فلسفه پیرل په ښکلا او فټنس د هغه د ادبي آثارو کې منعکس شو. Total سیالیو 6 لارښود وقف چې د خپل بدن د ښه خپاره کړل. د هغه تر ټولو مشهور کتاب ګڼل "قوي شي." په وزن د هغې تمرین بیل پیرل تشریح کوي، اجازه د مختلفو ډلو د غړو د پياوړتيا او د عضلاتو جوړ کړي. د کار په 1986 کال په امریکا کې خپور شو او له هغه وروسته د عصري د ښکال یوه لارښود کتاب دی.

85 کلن بیل پیرل اوس په Midforde خپل ranch کې ژوند کوي او سره سره د هغه د ژور د عمر، په ښه فزیکي بڼه پاتې دي. منظم تمرین، سبزي رژيم او په ژوند کې د صحیح مقام ته يوه پخه کلن عمر دې افسانوي ښکلا اسکرپت ښه روحيه او ښه روغتيا وساتي. نن ورځ هغه د درې کلپونو خاوند، د ښکلا مجلو ته مشوره ورکوي او په منظمه توګه د سپورت په مضمونونه مادو کې ليکي.