برمتې بريدونو: څنګه دی ترڅو په خپله مبارزه؟ میتودونه درمل، او فولکلوريکي جبران

کوم سړی چې وخت په وخت تجربه د نامعقوله ویره ټوخله - بریدونو ډار؟ څنګه کولای شو چی د هغوی په خپل مبارزه، کله چې دا يوازې په دې اړوند ستونزې داسې ښکاري چې د انتظار له هیڅ مرستې او تاسو؟ خپلوان مه ډاکټرانو خپلو اوږو وڅنډلې نه پوهيږي، نو وايي چې ده روغ، او احساس چې د ده په اړه د مري. د ډاکټرانو د يوې ناوړې کړۍ په توګه، دا چې، به داسې ښکاري، نه مات ته راماتوي سفرونو. په حقیقت کې، د حل لاره شته دی: موږ باید دغه ستونزه تر ټولو مهمه ړک، او، پوه شي چې تقریبا هر څوک او یا ځینې نورو vegetososudistye سرغړونو لري.

برمتې بریدونو د رګونو dystonia یوې برخې په توګه

برمتې بریدونو سره په پلورو سره د خلکو لپاره يو صحابي دي. لومړی د شرایطو ړک. برمتې بريد - د هغه د روغتيا لپاره د نامعقوله ډار برید، د ياغي مرګ احساس. د نيولو له کولای دومره قوي چې خلک به د کوټې ته بيړه، په یو ځای کې پاتې نه وي، چې دا په يو لړزيږو کولای غورځوي. د وینی لوړ فشار، د زړه ضربان، لکه چې د بې هوښه کیدل نږدې. د ساه، لنډېدنه، سوځولو او د درد د breastbone تر شا. د هغه نښې نښانې کولای شي چې د احتشا ډېر ورته. په زړه دردونه، چې کېدای شي له انجینا حقيقت چې د دوی د اوږد (د څو ورځو یا اونیو) دي جلا شي موجود دي. د درملو په نامه "Nitroglycerin" لکه درد نه ودرول، په داسې حال کې د يوې وسيلې لکه "Validol" ښايي د حالت کمول تر لاسه کوي.

IRR - يوه داسې ناروغي ده، خو د نښې نښانې ښيي چې په د autonomic سیستم د مرکزي او ولایتي برخو د فعالیتونو په سرغړونه یوه پیچلې نه ده.

Dystonia په څو ډوله وېشل شوی دی:

• هایپرتنسیف د وینی د لوړ فشار له امله، کیدای شي په زړه کی موجود ناوړه احساسات، کارديا وي. خلک د موضوع په دې ډول سره د بریدونو ډار.
• Hypotonic خصوصيات ټيټ وينې فشار، د سر دردی، کمزوري، د سر خوږ له خوا.
• مختلط د دوو نورو ډولونو نښې نښانې هم شامل دی، او د ټولو عام دي.

د vegetovascular سرغړونې شتون د ژوند خطرناک نه دی، خو دوی کولای شي د موجوده ناروغيو، او همدارنګه له نورو منفي عواملو سره مرسته چې د دا ډول ناروغيو د استما په څېر، فشار، بهیدونکي د پرمختګ (سره مزاجه د کولمو د سنډروم - IBS) ګډو او ولمسوی او ischemic د زړه ناروغۍ.

د رواني ستونزو د فزیکي مظاهر

په روسیه کې، خلک په هر مناسبت نه کارول د يو ډاکټر ته مراجعه وکړي، د امریکا د یو څو یو شخصي کورنۍ ډاکټر او يا هم د يو ارواپوه. د ژوند ډېره ستونزمنه سرعت - یو چا د مالي موقف د نه نور اجازه نه ورکوي. زياتره دې باور دي چې د روان کمپاين - د وخت ضایع کول. په دوامداره توګه د پوښتنې تعقیبوي: که ډار بریدونو شتون لري، چې څنګه وجنګيږي؟ په خپلواکه توګه کولای شي تل مقابله نه، باید د دې په یاد.

د عادت د ټولو ستونزو د حل لپاره يوازې زياتره له دې حالت څخه ازیت سبب کیږي او کیدای شي د یوه غمجن پای سبب. کېدای شي چې هره ورځ ډار بریدونو. څنګه چې په خپلواکه توګه د هغوی سره چلند وکړي، کله چې هلته واک نه دی؟ تاسو باید د کورنۍ د غړو څخه چې هڅه کوي تر څو پوه شي او د ساتلو د مرستې غوښتنه وکړي. کله چې د خپلوانو او ناتوانه - مه خپل وخت نه ضایع، تاسو باید ژر تر ژره د يو متخصص سره مشوره کوي. هيڅ د شرم وي. په هر صورت د يوه تهيراپسټ يو سفر په مانا نه لري چې يو شخص د دماغي ناروغۍ، يوازې وخت په وخت له خوا د امریکا د هر تجربه ستونزې لري. د ټولو برخه موږ د خپګان چې کولای شي څو د ناروغیو او د داسې یو دولت د IRR په توګه ملتیا، له ډار بریدونو په اړه خبرې کوو.

آیا دا امکان سره ډار بريدونو مقابله؟ د دې موضوع د کارپوهانو نظر

برمتې بریدونو له خوا phobias سره مل دي: د دسابنديدنې ویره، او پلټني وکړي، مري، ناروغه لاعلاجه ناروغۍ. او خلک به له مور او پلار، د ماشومانو، ګران د هغه لپاره د خلکو په اړه احساس کوي.

لکه د ټکر د ذهني ستړيا، فشار، عوامل، چې په نږدې stuffy بس، د ناروغۍ د يوه خپل د مړينې او يا: د PA د پیل لپاره ماشه څه وي. په هغو شیبو یوه تاسو کولای تجربه او لومړي PA. بيا يې پيل، معمولا د ماښام هره ورځ تکرار. کله چې د ډار رانغاړي (مهمه نه ده هغه څه وکړل) د انسان هره ورځ، د مثال په توګه، په کټ 18،00، په يوه subconscious کچه، پیل انتظار، اندېښنه، اندېښمن دي چې نور د حالاتو تشدیدوی.

په ترڅ کې د PA بدن ډېر تر فشار لاندې دی، هغه شخص وروسته ښايي په بشپړه توګه ستړی احساس کوي.

له بلې خوا، د پېل د PA کره وخت پوه، دا ممکنه ده ته چمتو ځان دماغي، چې ټول ضروري ګامونه پورته کړي. د وخت راغلی: بریدونو ډار. څنګه چلند وکړي؟ Kurpatov مشهور psychotherapist، وړاندې کوي، له بل لوري دا يوه کتنه. د هغه د کتابونو په ساده، روښانه ژبه ليکل شوي دي. خلک سره PA باید "د IRR د چاره." لوستل

Kurpatov ډاکټر وايي، چې د دې خلکو لپاره د اصلي خبره - ته پوه شي چې دوی به د PA څخه مړ نه شم. دا یو بې ساری ورکوي خو ډير ګټور مشوره چې دا شان څه ځي: "کله چې تاسو فکر کوئ چې تاسو په اړه چې مړه شم، دروغ او مري ... دي." Die، البته، د کار نه به، او دا یو د psychotherapeutic اغېز ښه پوهه لري.

برمتې بريدونو: څنګه مبارزه وکړي. د کړنلارې VSDshnikov

د ناروغانو څخه د ډار بريدونه، معياري فرض اخته د درد، وژونکي، adrenaloblokatory. او هم د مالش، د تمرین علاج تجویز. ته چې آيا دا ميتود به PA د ګټلو د موندلو لپاره دا اړينه ده.

د ناروغانو د کتنې له خوا قضاوت، فزیکي درملنې او مالش لري یو مثبت اغېز، خو تل د درد د نه. زیاتره وخت، هغوی غواړي چې د خوب پر، او بریدونو دوی د ځنډ نه.

مالش سره مرسته کوي چې ارام، ښه وينې. څه ده نو د ورزش ګټور؟ دا حقيقت دی چې د PA له امله چی شدیده پيل د adrenaline خوشې ته د وینی. په معمولي ډول، دا پروسه باید ترسره شي کله چې يو کس په يو بيړني حالت په پرتله ارام په یوه کرسۍ ناست دی،. که تاسو د ډار د برید د پيل وخت پوه، دا ممکنه ده چې د فزيکي تمرين وکړي. په کور کې د تازه هوا او یا تمرین په يوه سیمیولیټر په ميدانونو زیان ونه رسوي. دا یو ډیر اغیزمن میتود ته د برید مخه مرسته وکړي، ځکه چې د adrenaline دی چېرته لاړ شو.

د صحني بریدونو د درملنې میتودونه

د روغتون به نه، که شکنجه ډار بریدونو. سره به څنګه ضبط په کور کې د جګړې؟ څو لاری شته دی:

• درمل؛
• ځان مالش، او د ورزش؛
• بشپړ استراحت (هڅه overwork په فزيکي او ذهني ته نه)؛
• سره د خلکو څخه په همدې ستونزه اخته مخابرات؛
• samorelaksatsiya؛
• douche (د وینی د رګونو د پیاوړتیا لپاره ډېر ښه)؛
• د بنيادي ناروغۍ د درملنې، که کوم.

تاسو هم کولای شي چې د ځینو د کړنلارو، لکه د یوه طبي موسسه:

• hypnosis؛
• سوزني؛
• مسلکي مالش.

پاتې نور ډير مهم دي، دا ګټور چې له خلکو سره دي. د امکان په صورت، دا ضروري پر درياب او یا په د نرسنګ کور ته لاړ دی.

درملو څخه استفاده ډار بریدونه

د بل د پوښتنې د موضوع "برمتې بريدونه، چې څنګه وجنګيږي" د مخدره توکو په PA کارول لاندې پام کې ونیول شي. د مخدره توکو د درملنې د لاندې درمل ډلې شاملې دي:

• د درد د (valerian tinctures او Leonurus، مانا "Validol" "Corvalol"، "د نوي کوتل")؛
• tranquilizers (نشه يي توکو "Relium"، "elenium"، "لېبريوم")؛
• adrenaloblokatory (ښه اغېز بيټا blockers، لکه د "Atenolol" "Inderal" لري).

د ډار بریدونو د درملنې او فولکلوريکي جبران

اوس دا روښانه ده چې دا ډول ډار بريدونه، چې څنګه وجنګيږي. د درملنې چې کیدای شي وړاندې کوي چې په دې ناروغۍ په وړاندي د مبارزې په مرسته او فولکلوريکي جبران؟ څرنګه چې د ډار پر مهال ناشونی دی پرځمکه پریوځم یا دې کیني، او د ټولو هغو هڅو ته وتښتي دي عبث، دا ممکنه ده چې د داسې لارو چارو د تعذیب:

• خفیف exertion.
• سره په ګرمو اوبو د يوه ډنډ د پښو وکړي او يا له خپل زنګون alternately ګرم او يخې اوبه پريمينځی.
• تنفس تمرینونه (ښه تخنیک په يو کاغذ کڅوړه تنفس سره مرسته کوي).
• هر څه چې تاسو احساس، دا به ډېر ګټور وي چې ستاسو له ډاره پوه وليکي، واخلي دا.
• د نعناع، chamomile او یا شین چای د یو decoction وڅښي.
• تاسو کولای هڅه وکړي چې د لاندې بوټو د يو انفيوژن لپاره: 4 برخو واخلئ لیمو د شونډو، برخه 3 تبع او 3 برخو thyme او په بشپړه توګه سره ګډ. 1 tbsp. l. په راټولولو يو بيکر توی او سره د يخو اوبو تر پوښښ لاندې. راځئ چې دا د يو څو ساعتونو په چايو کې، نو د ورځې په اوږدو وڅښي.

سره به څنګه ډار بریدونو معامله کله چې هلته هيڅ هوا نشته

پوښتنه پام کې ونیسئ: "ډار بريدونه، چې څنګه وجنګيږي کله چې هلته د هوا نه ده؟" اکثرا د یو برید په ترڅ کې د دسابنديدنې احساس شته دی: دا ناشونې ده چې د يو بشپړ ساه لپاره (په توګه دا به مطلوب ته یون وي) - په پلورو سره hyperventilation سنډروم. د دسابنديدنې ویره شته.

په دې صورت کې تاسو بايد لاندې کارونه وکړي:

• ځان په دوامداره توګه یاد کړ چې د لېږدونې ده تعبیروي - د هوا د اړتيا اندازه ننوځی؛
• په يو کاغذ کڅوړه (د پلاستيکي بوتل، دستمال) تنفس؛
• د څښلو د نعناع چای؛
• د سينوسونو د عادي "ستوري" Grate - دا به د کرارولو ډېر به تنفس کړي.

آیا دا امکان صحني بریدونو څخه ځانونه بېغمه

تل تاسو کولای ډار بریدونو ماتې ورکړي. څنګه کولای شو چی د هغوی په خپل مبارزه - چې هغه څه چې تاسو ته اړتيا لري تر څو د دې موخې ته د رسیدو پوه شي. مه خپه نه وي او که نه وي، دا يوه ورځ نه ده چې تاسو کولای شي. هر یو، یو کوچنی بریا څه به د PA پر وړاندې د مبارزې د پام وړ مرسته وکړي.

ته اړتیا لري تر څو په ځان کنترول زده، تر څو پوه شي چې څه د کارونکي اجنټ نه مري، باور دا. او ډاډه کړي، چې تاسو ته اړتيا لري چې په احتياط سره د ادبياتو په مرسته د ستونزې ړک، چې له خلکو سره دي هم له ډار بریدونو اخته کړي.