Arsen Markarian: د ژوند او انځور

سبزي څخه د لویدیځ د اوږدې مودې لپاره د روسیې راغلل. زيات شمېر خلک په دې پابند د خوړو د ډول د روغتيا وساتي. څوک هڅه کوي چې د وزن له لاسه ورکوي، چې د غوښې ورکړي، نور نه دي دا د خوړلو د اخلاقي لاملونو له کبله، د څارويو لپاره د ستر مینې او مهربانۍ په اړه شکايت کوي، او د ځینو دا په وروستیو کلونو کې د یو د سگرټ نه یو ډول. هو، په تېرو لسو کلونو او له سبزيجاتوڅخه خام خوراکي رژيم د میلان ډول، چې د مساوی دي شي. ډېر نامتو لوبغاړو، هنرمندانو، سندرغاړو او لوبغاړو ته د روغ ژوند ته وده پيل وکړ، او له دې سره، او له سبزيجاتوڅخه. د جنتري يوه ځانګړې ورځ، چې د ټولو هغو غوښه ورکړه يو رخصتي په پام کې راغلل. دا نېټه - اکتوبر په 1. په منځ کې د يوه روغ ژوند تر ټولو شکایتی مينه او هغه کسان چې د څارویو د پروتين او غوړو، او videobloger ورزشکار Arsen Markarian پرته د مناسب د تغذيې په نظر په کلکه ته وده ورکوي.

د غوښې د ورخوشي کولو او vegetarians ترمنځ د تلپاتې مقابلې

vegetarians او غوښه خواره: په حقیقت کې، د خلکو د دوو ايتلافونو، چې د رسولو د اصل له مخې وېشل ناویل مخالفت شته دی. د بشري د لګښت لپاره د استعمال د کلتور او یا د مشخصو توليداتو ته ولويدل په ګټه د دې هر یو دی استدلال کوي. ډاکټرانو په زیاتیدونکې د هغو کسانو نه د غوښې تیریدل ترې په څنګ پر عمل اند دي، چې دا اسانه حیواناتو غوړو او پروتين پرته د روغتيايي ستونزو تر لاسه کوي. د طبي مرستو يواځې په هغو شرايطو کې د سبزيجاتوڅخه په کوم کې چې د سړي، د زړه ناروغۍ، arteriosclerosis او نور ښيي تصویب. په طبابت کې هم د مودې يې وليکل په تغذيه سلوک د بشر د انحراف په اړه - ortoreksiya دا. دا دلته دا ده چې د هغو کسانو ته سبزي switched، غوښه محصولات پریښودل ډاکټرانو رتبې.

څنګه کولای شو چی د روغتیا پايلې پرته د غوښې پر ځای؟

Arsen Markarian وايي، چې د غوښې کولای شي په اسانۍ سره له خوا د غنمو د آندونو او لوبيا مساوي تناسب د ګډولو ځای. د محصولاتو لکه يو نسبت، د ورزش او videoblogera د وينا له مخې، خلک به د خوښې محصول د ناکامۍ کوم منفي اغېز احساس نه. د هغه په مرکه کې، هغه یادونه کوي چې له سبزيجاتوڅخه د درې ډوله دي:

1. غوښه ورکول او تر څو د وزن له لاسه ورکړي چې له سبزيجاتوڅخه خواړه خبرې کوو، چې د ده، ځکه په يو رژيم.
2. نه د غوښې د خوړلو د مذهبي دلايلو له امله.
3. سبزي په توګه د وژنو یو ابراء.

هغه ته د خوړو د دې ډول switched، ځکه ما غوښتل چې د ورزش د کړنو د ښه والي، او دا د نوي رژيم په چوکاټ کې د یو آزمېښتي لاره ده. د احصائیو، چې په خپلو سپارنو کې موجود دي له مخې، هغه څوک چې غوښه ونه خوري، سبزي، هر کال له باور څخه د مرګ څخه بچ لږ 750 څخه زيات د چرګانو، فيل، پنځوس، 30 پسونه، 5 خوګان او د کبانو په اړه پنځه سوه کيلو ګرامه.

Arsen Markarian څوک دی؟

هغه شخص چې د ورزش regalia يو زيات شمېر، چې د د په رزمي ملي او نړیواله کچه سیالیو کې د څو ګټونکي، د مرستيال نړۍ په ځنکل تایلېندي د 2011 اتل رڼا وزن په منځ کې تر 86 کيلو ګرامه. د لوبغاړي، چې د مبارزې په څو ډولونه غږوي، يعنې، رزمي سپورټونه، رزمي سپورټونه، ګډ رزمي سپورټونه، کيک، د کاراټې د اړیکو، kudo، د پوځ د رزمي او نور. بریالی videobloger، اداره چې د مينه والو د یو لوی پوځ ترلاسه کړي. Arsen Markarian - rawfoodist او سبزي چې په بریالیتوب سره د ورزش او د تغذيې په موضوع سمينار ترسره کوي، په ژوندۍ بڼه د کنفرانس سره مينه، چې د خلکو سره د هغوی د فکرونو، دلایل د شریکولو لپاره ډیر د خوښۍ لري او غونډه کې شتون لري، د پوهې د ژوند، خواړه، د غوښي لپاره ځای نه په اړوند جنس، د سپورت په مشوره او يوازې ټوکې، مزاج لوړول.

خپل ځان په اړه، د خپل ماشوم او د کورنۍ ورزشکار

سره له دې چې د انټرنيټ يوه د لوبغاړو سبزي په اړه د زياتو معلوماتو د، هغه په دقت سره د هغه د شخصي ژوند کې وي، هڅه نه کوي چې د بهرنيانو ته د هغې اجازه. Arsen Markarian، چې د ژوند په معما ده شريفې، یوازې په خپل ماشومتوب په اړه د تيريدو یادوي. د هغه په وينا، هغه په یوه نسبتا معتدل او فرهنګي ارمني کورنۍ، چې د تل ویاړم دود زيږدلی. هغه لږ د تړلو ماشوم چې ستونزمنه وه چې د خلکو پوره وه. لږ مشهور حقایق - یو زیږون نېټه (21 مارچ 1995)، هغه یوازې 22. لکه چې يو ماشوم، چې زياتره ناروغه Arsene سينوسايټس او التهاب. دا ناروغۍ دي شي د هغه لپاره د مزمن، خو په توګه د يو بالغ، په يوه خام خوراکي رژيم او له سبزيجاتوڅخه ځي، هغه په دې وتوانیده چې د دغو مصیبتونو په بشپړه توګه د هغوی ځانونه بېغمه شي. په داسې حال کې شپږ کال هلک مراسمو "فرش"، چې برخه اخيستې وه، - په يوه مرکه کې Margaryan د پسه د قربانۍ په اړه خبرې وکړې. نو، د rite نو ټکان هغه چې په اړه دا د مثا ل د هغه د څو ورځو لپاره شکوونکو. هغه یادونه کوي چې هغه تل د هغوی لپاره د څارويو او ترحم ګرانه وه. ژر دا خپلواکه شو او په یوه جلا اپارتمان له مور او پلار دي. که څه هم، د خپلو پرله پسې سفرونو او له خپلې کورنۍ سره د خبرو. Arsene Dzhagaspanyan-Markaryan: په ډېرو سرچينو تاسو کولای شي د دوه لقب ورزشکار، يعنې پيدا کړي. سره د دې متحول د نومونو سره د هغه د لاسته راوړنو د کيسه پيل شي، او بیا دا په ساده پرې او يا شي alternately ته ننوځي. د شپږمي انتخاب یا غونډې د انټرنېټ ځایونو، دا ضروري ده چې پوه شي چې دا يو او د هماغه شخص. سره ډېره مينه ډېر مينه وال د نامتو لوبغاړې د ژوند. هغوی غواړي چې پوه شي چې ايا هغه انډيوالې لري. Arsen Markarian شخصي معلومات پټوي، هر ستايوونکی د هغې د زړه د ګټلو چانس وځي.

د هغه له ورځنيو او خواړه

ته Margaryan له مخې، د خوړو - د يوې وسيلې سره چې تاسو کولای شي د بدن عیار دی. سبزي کېدو، چې دا په بشپړه توګه د خپل د بریښنا د انرژۍ سیستم دی_ او د ورځنيو کارونو، چې هغه تل تر لاسه کړي او په ورته وخت کې خپل کټ ته ځي صحيح زیات راغلي دي. د هغه د ورځې په 6:00 بجو پيل او د دوو پرمختګ انتخابونو چلوي. لومړی - دا کله چې لوبغاړی ده، له غرمې مخکې د وږو، نه خوري او یا څښي. دوهم انتخاب د د د درې lemons جوس يو ګيلاس د تصویب شامل دي. څنګه کولای شو چی د ورځې په پیل، دا یوازې د ستاسو د مزاج، خام foodists ورزشکار پورې اړه لري. راتلونکي لاره، خو پر ځای د خوړلو، تل د سیستماتیکې لړۍ په لاندې ډول. په هرو دوو ساعتونو کې Arsen Margaryan د خوړو د تر السه کوي. په 14:00، هغه د ځينو ترش ميوه وخوري. دا کیدای شي د یو کیوی، یو نارنج یا مڼه. بيا، په 16:00، هغه خوري څخه کيله او يا ناک دمیوه. وروسته بل دوه ساعتونو سلاته چمتو: arugula بادرنګ او يا د روميانو، او بیا مخکې له بسترې کې د ميوه يوه ټوټه خوري.

د د بريښنا د سمون پايله

د اتل په خبرپاڼه کې راغلي، چې دا غوره، تمرکز او راټول احساس کوي. هغه د غورنۍ، چې نه په يو وخت کې د خوړو څخه زیات درې برخې ګډ آرزو. د عملي کولو په روژه او د تر 16 ورځو د خوړلو څخه ډډه وکړه. ملاتړی اوبو رژيم. هغه په دې باور دی چې که په اړه 150-300 ځله خلاصېدل، دا زده کړل، اوس هم په خوله پاتې. اوس هم، د دغه ميتود تاسو ته اجازه ډېر کم خواړه وخورم. سره Arsen Margaryan په خپله مرکه کې وویل چې د sverhzdorovym سړی احساس پيل شو. زه پر دې ویاړم چې حتی وروسته له دوه ورځو پرته له خوړو، اوبو او خوب به په ښه بڼه احساس يم. په رښتیا، ورزشکار عکس ټول لغاتونه کیدائ تایید.

څنګه کولای شو چی د دې پریکړې راشي؟

د غوښې ثبات نه Arsene راهيسې د ماشومتوب په شان نه، هغه مصرف په تېرو لسو کلونو نه مالګې څخه د استفادې، او بیا پریکړه وکړه چې د دوی د ورزش د کړنو د ښه والي، هڅه کوي چې يو داسې حال کې چې د غوښه ورکوي. د تجربه د پیل څخه وروسته، هغه پوه چې د پيل تر دې ډېر ښه احساس کوم او د ادبیاتو په هغه وخت کې په ويب موجود پاملرنه پيل شو. په منځ کې د کتابونو چې Markarian د سبزيجاتوڅخه موضوع ولولي، د Butenko، د فوايد وو Herbert شلتون، Arnold Ehret. اوس د هغه په اند د دغو کتابونو باوري نه دي، چې هر څه بدلون مومي، په nothingness ورکېدو، او د نویو څیړنو او پرمختګونه، چې، له خوا په لاره کې، د شخصي پايلې طبقه بندي په لاره پرانستل. Markarian ډېر وياړم چې کولای شي چې له سبزيجاتوڅخه شاوخوا 30 شخصي دوستانو او څه دپاسه يو زرو مجازی ملګرو مل وي. د شخصي بلاګ ورزشکار د پیروانو او پلویانو ستر وموندل شوه. د هغه candor خلک چې د خپلو بریاوو شریک جلبوي، د انټرنېټ یوازې مثبت نظر وځي. Arsen Markarian دې وتوانید چې یو شرمندوکه هلک څخه یو سړی ډاريږي، چې د مساوي وکري.

په اړه توليدوي او پرهيزګارۍ

دا خو معلومه ده چې د یو چا، چې ځان د ورزش ته وقف او په دې ستونزمن سفر ښه پايلې تر لاسه کړي، به د سترتوب او لوبغاړو ته غوږ او هڅه کوي، د نړۍ ستوري خوري. محمد علي، د جورج St. Pierre او Maykl Dzhordan مخکې مهمه سيالۍ او د سیالیو هڅه وکړه، ترڅو په نژدی اړیکو په ځينو محدوديتونو سره سمون لري. جنسي -پرهيز Arsen Margaryan يوې جګړې او یا د نورو د ورزش د ښه چمتو بولي. هغه توليدوي د هغه د ورکشاپ، چې هغه ته وويل، چې هغه د دې هورمون جز بولي ټول کورس وقف، د عمل سړي هڅول. د -پرهيز لږ تر لږه موده هغه وويل، بايد د مياشتې دوام وکړي، او د اعظمي - د ټول ربعه.

سره ښکلی پوړ اړيکو

د خبرو په اړه د خپل ځان، Margaryan حیا او له خلکو سره پوهاوي ناتواني ذکر. اوس هغه نه داسې یوه ستونزه نه لري: دا اسانه او تماس ترلاسه پوه. هغه هم د دې یادونه کوي چې د شهرت خپله دنده ترسره، او ګڼ شمېر شته چې غواړي خپل ځان ته هغه ته ولاړ شي. Arsen Markarian وايي چې د ښځو په ځانګړې توګه لوی نه دي، خو آن د چې ګڼ شمېر نه هغه معلومات برابروي، موږ کولای شو په پای کې چې د هغه د اوټ لوک شو د ودې او کېدو خپل چاپیریال له خوا تر اغېز. د ارمنستان د دود کولای شي په کورنۍ او اړیکې د ښځو د ځای په اړه د هغه د خبرو د بیلګو شي. د هغه په وينا، يوه ښځه دټولې کورنۍ، دا په اړیکې داخلي مزاج تنظیموي، چې د هغوی همغږه. يو سړي له بهرنۍ نړۍ سره د ټولنې په اړيکه کې واحد adjusts.