Adaptogens (پلانونو): د نشه يي توکو يو لست د بشري اورګانيزم مقاومت زیات کړي

د عصري ژوند د چټک سرعت يو کس ته د زیات بار د خپلولو ته کوي. زياتره ناوړه شرايط، لري فزیکي، کیمیاوي او بیولوژیکي طبیعت، په توګه که زموږ د بدن قوت تجربه کوي. د وړتيا د يوه کس سره مرسته وکړي تر څو په چټکتیا قوت تر لاسه کړي او د مقاومت د ښه والي ته د بهرني منفي عوامل adaptogens لري. ترکيب لست د monoingredientov او د بيالوژيکي فعال موادو (elixirs، ويټامينونه، کولر، او نورو energotonik) ترکیب شامل ښايي د سبزيجاتو، د څارويو او منرالونو د اصلي وي. هم مصنوعی adaptogens (د ساري، "trekrezan" ګولۍ) شتون لري.

د عمل د میکانیزمونو

جنرال tonic (adaptogenic) مانا په ځانګړي کار ټيټه نفوذ توپیر د مرکزي عصبي سيستم، endocrine پروسو عادي حالت، ميتابوليزم د غبرګون په ګړنديتوب، د بدن د منفي عوامل د خپلولو ته سبب شي. تقریبا پرته له دې چې عادي فعالیت د ټولو سیستمونو او ارګانونو، جنرال tonic او adaptogens په کتابتون کې د ذهني او فزیکي کړنو د پام وړ ښه والی، ښه زغم بار ته وده ورکړي، د تودوخې، سړو، تنده، لوږه، د اکسيجن د نشتوالي، د ناروغۍ د ګواښ، عاطفي فشار شرايط زموږ د دفاعي سيستم د ثبات د ساتلو او نورو منفي عوامل. دا د طبيعي بوټو د پام وړ پرته د انسانانو منفي اغېزې پدیده د تطابق وخت راکم کړي. د وړو منع اعصابو پروسو او یو کاږه اغېز، د بدن په اوسط ډول لهجه لري او نسبتا د CNS د عمومي لهجه زیات کړي، او د خپل لوړ حد تنظيم: د مختلفو دوزه adaptogens Neyroregulyatornoe اغېز توپیر د هغوی د اندازې پورې اړه لري. که څه هم د adaptogens ډېر لوی دوزه، سبب د بدن overstimulation، کوئ چې د ارګانونو او سیستمونو، او هیجان، خوبۍ او له حده ژر ژر په کارونوکې د ناکامۍ او د جدي سرغړونې لامل نه شي له امله د نشه يي توکو د لرې دي. دا عمومي tonic مواد په چټکۍ سره کولای شي په بشپړه توګه د هاضمې د جهاز د جذب وړ وي، او بیا د ټولو ارګانونو او سیستمونو وويشل. Adaptogens په ادرار کې د مېشتو ځانګړې شوې، یوازې یوه وړه برخه کولای شي سره د فاضله موضوع په اوږدو کې د خپل بدن څخه ووځي.

شهادت

لومړی-adaptogens نشه يي توکو او د درملنې د دوی د هغو ناروغانو ته چې په خطرناکه صنایعو، په سختو اقليمي شرايطو غوره فزیکي exertion (کارکوونکو او لوبغاړو)، او همدارنګه د خلکو، د کارکوونکو تجربه کې دنده ترسره کوي. Save PEP څوک جنرال tonic هم سره عاطفي فشار، ستړيا (مزمن ستړيا سنډروم، ژمنتوب، موسمي اشتهاه) او acclimatization، ټیټ او یا انورېکسي مرسته وکړي. د دماغي یا فزیکي راځي، adaptogens په ترڅ کې پرته له لاسه د عضلاتو او يا د مغزو د فعالیتونو د هغوی adaptability ته وده ورکړي. په ځینو مواردو کې، آن adaptogens (نشه يي توکو) په ګوته کوي؟ د لست شي پورته د زکام د مخنیوي، د ساري ناروغیو د حادې وروسته د بيارغونې په موده کې د روغتيا د بیرته، او همدارنګه په hypogonadal ډک یا کمېدنه کمښت راغلی دی.

ډولونه adaptogenic درملو او

طبقه بندي adaptogens د اصلي فعال مواد د بيلابيلو سرچينو څخه تر لاسه په کټګورۍ پورې تړاو لري: د نباتاتو یا حیواناتو نړۍ، د منرالونو او يا منځني په کيمياوي لابراتوارونه جوړ. د دغو برخو د Properties د د د د انسان د بدن د چمتو کولو نفوذ ډول سبب شي. د سبزيجاتو اصلي Adaptogens، تر ټولو مشهور د چې په پام کې ginseng د ريښو او lemongrass، Aralia او radiogram ګلابي، زنجبیل او ریکتور د ginseng، درياب buckthorn او echinacea، او sterculia Leuzea، د بشر د مور طبیعت مرسته وشوه. دوی د tinctures او د مایعاتو شیرې څخه د واحد نبات تيار په بڼه له خوا جوړونکو توليد دي. Balms - "قوت" او "Monomakh"، elixirs - »قرآن Grail" او "Svyatogor"، "-فشار ضد" (د ښځو او نارينه وو د فورمول)، "Vitastim" (سخت liquor) او energotoniki-نشه يي توکو "Ginseng شاهي جیلې" او "Yansha Huba" - ته اشاره کوي چې د تولید د چې له د برخې بیلابیلو غذا د کارولو لپاره د ګډ جنرال tonic. د نبات د اصلي، چې د څو طبيعي عناصرو څخه جوړ دی، Adaptogens کولای شو په یوه او یا د بدن د نورو غړو په مختلفو اغیزې ولري. له همدې امله، بوټو سپارښتنه ته کارپوهان چې د تسکين او ترميمي بوټو ځانګړي توندرو پورته ته د ناروغ د انفرادي ستونزو د حل لپاره مشوره کوي.

د ژویو د نړۍ دا هم ممکنه ده د adaptogens سرچینې پیدا کړي. دوی د خدمت په اغیزمنه توګه د انسان په اورګانيزم ژونکيميا پروسو نفوذ، د پروټین په ترکیب، د intercellular اړيکې چې د څرګندې او د دفاعي سيستم د جمیل صبر د ښه والي کې مرسته وکړي د پياوړتيا، د ساري برید په غبرګون د ښه کولو، او همدارنګه د سرطان د رامنځته مخنیوی وکړي. د هغوی لست شامل دي: Pantocrinum (له ځوان ښکرونه استخراجول د Deer)، rantokrin، pantogematogen، rhinoceros دومرول او musk (پټو musk غدوات) lipotserebrin څخه د هډوکو bears او پړانګانو، د مارانو، hedgehogs عضلات د غويانو د دماغو بافتونو پوډر مشتق او هم محکوموي او له حلزونونو crickets، د نورو د حشراتو او حزنده پوډر. په پراخه ډول پیژندل د مچيو د توليداتو عمومي tonic (ګرده او ګرده، شاهي جیلې (سره ginseng)، يو وريته سره-Adaptogenic نشه (Rhodiola rosea، ginseng یا Leuzea) نن په توګه د درياب او د سمندر تي لارو-د انرژۍ تیاری شهرت تر لاسه -. د بحر د بادرنګ .، د بحر د زمريانو او نورو څارويو: scallops، mussels، د منرالونو adaptogens نشه يي توکو د سمندر کيشپان غوښتنه يعني د، مصنوعی - "trekrezan" ګولۍ.

Contraindications او جانبي عوارض

حتی د یو پوره طبيعي محصولات لکه بيالوژيکي فعال adaptogens (نشه يي توکو) لري contraindications لست بلکې په زړه پورې. هغوی نه شي کولای شي د احتشا او د لوړ فشار، د ساري ناروغیو او د حاد تبه حاد پړاو سره د زیات عصبي excitability او خوبۍ خلکو واخلي. او اميدوارۍ، د شيدو او د داخله ناروغانو (16 کلونو) هم د adaptogens د ناکامۍ لامل ګرځي. په روغ خلکو، عمومي tonic بشپړونکي تقریبا جانبي عوارض نه لري. د نشه يي توکو هم په لوړ دوز مسموميت نه لري. کله کله پدیدو لکه خوبۍ يا idiosyncrasy، الرژي او يا د myometrium د نشه يي قطع سمدلاسه وروسته ترسره زیات لهجه واقع.

څنګه adaptogens واخلي

د نشه يي، چې زياتره لست کې د یو عمومي tonic او ترميمي tincture، یو له نسخې پرته په هر درملتون شته چې اوس دي. که څه هم، د دوز او د هغوی د استعمال له هيلې بايد د ډاکټر سره موافقه شي. د tonic مرستو ته دوام استعمال نه شتون لپاره اړتيا لري، د خلکو د ميلان لري ترڅو د موسمونو (مني او پسرلي) په خپلو پاکو کچه د خونديتوب د پياوړتيا. adaptogens په سهار کې او یا په د نن ورځې په لومړۍ نیمایی ښه واخلئ تر څو د خوب مزاحمت څخه ډډه وکړي. نعناع، valerian، پونه کوهی یا motherwort - - بسترې مخکې زوړ "انا غذا" به Lemongrass، ریکتور د ginseng، ginseng او rhodiola rosea چې په سهار کې د څښلو، او تسکين سپارښتنه. د دوز کوم چې ډير مهم دي ټاکلو کله adaptogens تقرر، دي ښه ډاکټر ته روان شو. که lemongrass سره په اړه پنځه یا شپږ څاڅکو د مرکزي عصبي نظام excites، د ginseng شوی دی چې دوه او يا درې فعاليت کوي.

دا مهمه ده چې په پام کې وساتي ...

د tonic چمتوالی مطلوب اندازه ارزول experimentally. که لږ تر لږه ډوز، د مثال په توګه، tincture aralia (6 څاڅکو) ناروغ ته د ورځې په ترڅ کې د اغيزمنتيا لوړه مرسته کوي، زه د انرژۍ ورننوتي احساس وکړي، نو دا کافی دی. که اغېز نه ترلاسه کولو وروسته نه وروسته، بيا تر رسېدو اغېز له خوا 1 څاڅکی زیات کړي. د اعظمي ممکنه شمېر - 15 څاڅکو، نو د اړتيا وړ د استوګنې په tincture aralia کم په تدريجي ډول په هره ورځ 1 د څاڅکو د کمښت.

Adaptogens (نشه يي توکو): د لوبغاړو يو لست

Adaptogens په پراخه کچه د لوبو کارول، دوی په ځانګړې توګه په ښکلا مشهور دي. جنرال tonic نشه يي توکو ته د لوبغاړو (دواړه په ترڅ کې د نژاد او د جدي قدرت او فشار بار وروسته بیرته) فرض دي. دوی دا امکان ته د انرژۍ د زېرمو لپاره د سختو workouts ته اړتيا لري او د پروتین یوه ښه digestibility زیات کړي. ginseng د ريښو، - د adaptogens دې ډول زياتره lemongrass د چين، Rhodiola rosea، eluterokokk. په پایله کې، دوه په څلور اونۍ کورس ته موثریت زیات کړي، تر څو په اغیزمنه توګه سره د بدن overtraining چلند وکړي، په وینه کې د توليدوي غلظت زياتولو کې مرسته وکړي. تر څنګ د دغو درې چمتوالی دي لوبغاړو په منځ کې ډیر: zamaniha، sterculia، aralia، Leuzea او Eleutherococcus. لپاره اعظمي اغېز ساری محصولات متبادل.

د پاره د لوبغاړو د جنرال tonic د غوښتنليک د فيچرونه

د قوت د ورزش Adaptogen دي د دریښتینو "mnogostanochnik: سره مرسته کوي تر څو د روزنې بهیر ډېر اغېزمن دي، چې د توليدوي د تولید چې د په بدن بيلز له پروسو د فعالولو ته وده زیات کړي، ميتابوليزم چټکتیا او د تراکم د ښه والي، او تکيه عضلاتو د ډله زیات کړي او د راحت په لوړ فزیکي exertion احساس کوي. د انرژۍ او ارمان يو جګ پوړئ ته کار چې اخلي adaptogens وروسته واقع کيږي، په بریالیتوب سره کولای شي د رقابتي ننګونو د لرې کولو او د غوره پايلې ښيي. په ورته وخت کې د جنرال tonic نه doping. منل adaptogens-نشه يي توکو ته یوازې د ګولۍ، کپسول یا پوډر، الکولي tinctures، شیرې او balms برخې په بڼه توليدوي زیات کړي.