کرمپ - دا څه دي؟ لاملونه، نښې نښانې، د درملنې

کرمپ - دا څه دي؟ دا يو د عضلاتو د انقباض چې غيراختياری واقع ده او په طبیعت شدیدې. د نيولو له کولای شي ناڅاپه پېښېږي او معمولا د اوږدې مودې لپاره دوام وکړي. د یوه معین وخت وروسته ښايي د دولت تکرار. د عضلاتو د انقباض سوځوونکی درد سره مل دي.

پین ده زیاتره د خوسکي د عضلاتو مشاهده کړي، کله کله په ورنونو، بطن او د پوښ د یو واحد د عضلاتو، یا څو. کرمپ - څه او ولې دا کار ترسره کیږی؟

فزيکي فشار

د عواملو تکان دولت لامل ښايي د عضلاتو، چې واقع ورو د وينې جريان وي له امله د فزیکي پورته یا ستړيا يو. د ميتابوليکي توليداتو لامل سپزم د راغونډېدنې په ترڅ کې د ولتاژ.

د حالت کمول او د کمولو د خواشينې د شدت کولای شي په سمه توګه بار وویشل. دا ده چې، د فزیکي فعالیت باید معتدله او منظم وي.

د بهرنیو عواملو د نفوذ

ولې دردونه - نو مکرر؟ هغوی ته شدیده په منظمه توګه د څښلو د چټک او ناڅاپي غږ د بهرنیو عواملو اغیزو څخه راپورته شي. Spasmodic انقباض ستړيا ځینو عضلاتو د ډلو په ترڅ کې ولیدل. دا ډول یوه ستونزه اکثرا دی د خلکو سره چې د کار په داسې حال کې ولاړ وي. د کار د monotonous غورځنګونو د تکرار وخت هم ضبط سبب باندې اړوند.

په ځینو مواردو کې، د عصبي اختلالات د حضور د عضلاتو کرمپ.

کله چې دا ناروغي په ورزشکاران کولای شي د مالګې کافي اندازه په اړه خبرې وکړي، چې د تاوان د خولې له امله په داسې حال کې تمریناتو ده.

د ماشومانو د کرمپ

Spasm - چې د ده او آیا دا کولی شي د ماشومانو له خنډ سره؟ هو، او دا کېدای شي چې د اعصابو الیاف او د دماغ په کافي اندازه جوړه نه ده. لمسونکي کولای ناسمه ژوند حامله، د درنو وسلو کار د زېږون وروسته د مودې او یا سرغړونه شي. په ترڅ کې د ماشوم د روغتيا د حمل toxemia ده منفي منعکس، درمل، د ساري ناروغيو د شتون.

په زاړه د نيولو له

دا ډېره ناوړه ناروغي ده لکه convulsion. د عضلاتو spasmodic انقباض څه ده، دې ته اړ نه له امله په عضلاتو د ډله کموالی د زړو ته ووايي، ځکه دوی هم ډیری وخت لري تر څو له دوی سره چلند وکړي. اصلا دا د څلوېښتو کلونو په موده کی دی. د وخت په تیریدلو سره کله چې په بدوکې د عضلاتو د ډله چټک ځي. د زړښت provokes عصب او لنډ، د ضبط مخکښ.

لاره د يوه منظم تمرين او د متوازن خواړه چې به مرسته د عضلاتو د ډله جوړ شي.

ميتابوليکی ناروغي. کله چې decelerating ميتابوليکي بدلونونه کې د وينې په رګونو او د وينې غلظت، او د غړو د ستړيا، چې د غصب د پدیده ورکړل واقع کيږي.

په اړه اختالج مخنیه. له امله ⁺ د 39 درجو د سانتی ګراد د بدن د حرارت لوړه او ⁺ 40 ° C، په پایله کې د ساري ناروغيو، مشاهده اختالج مخنیه له خوا د مضره بکترياوو په اورګانيزم مسموم شوي دي.

په اړه اغېزمن-تنفسي ضبط. د دغو د عضلاتو د انقباض لامل فشار دی. د ساه لنډۍ واقع کيږي، د کاربن ډای کچه کموي، د عضلاتو د انقباض واقع کيږي.

Clubfoot

د تنګو پښې او Clubfoot. د پونده ده د پښه inwards ته راوبولي، په پای کې د گوتی د ګډو یو تحریف کړی. يو څه وخت وروسته، د پښې تر لاسه ستړي، د ناراحتۍ احساس شته. د وخت په تیریدو، په extremities د وينې د دوران په خرابېدو ده، او ضبط شوي دي.

په ناروغيو دردونه

که چيرې يو کس ناروغ polyneuritis ده، د شپې معمولا د هکان مشاهده د پښه عضلات، لرزه، له خوا بې حسي سره مل وي.

همدارنګه، د ناوړه احساسات په بڼه varices چې د وینې ښايي د بشرې سره مل وي. د ویلو ده چې اغوستل مصلحت کمپرسی stockings او tights. د حق محصول ته phlebologist مرسته غوره کړي.

يو په بدوکې د ژوند او د مزمن قبضيت په مقعد dilated رګونو راوپاروي. د حالت د يو شمېر ويټامينونه د نشتوالي له امله راپورته شوی دی. ته خاصه پاملرنه ده چې د خوښې وړ مګنيزيم، ويټامين پست، C او K. ورکول

د شپې دردونه

د شپې دردونه تر ټولو حساس خلک، چې عمرونه يې دېرش stepped احاطې دي.

د شپې پر مهال ضبط لاملونه:

• تمرین، د ولتاژ د ځانګړو ډلو له خوا د عضلاتو سره مل وي.
• د دې ستونزې د راڅرګندېدو ده اساسا د روحي فشار او له امله بې وزلو دوران.
• ناست په همدغه ځای په توګه په توګه يو ثابت واټن زیان رسوي. په تېره بيا که يو کس د پښو تګ راتګ، د رګونو د فشار د رامنځته کولو، impairing د وینې د جریان د عادت لري.
• په دې برخه کې ماهرين وايي، چې د يوه پرځای تږي بدن احتمال ډیر دی چې له جنب ضبط رنځ وړي. غسل يا سونا تلنه، د سختې روزنې او يا د اوړي په ګرمۍ کولای لمسونکي شي. له همدې امله، دا مهمه ده چې په کافي اندازه د اوبو د توازن او د څښاک د اوبو څارنه وکړي.
• په د بيلابيلو ناروغيو د يو شمير د بدن د شتون هم د شپې دردونه کړی. دا وېشنيزه کې شامل پارکینسن ناروغۍ، شوګر او نور.
• د تايرايډ اوناګټورتیا.
• د ځينو درمل چې د ولسي فشار ته اړتيا ده او يا د زړه د ناروغیو د استوګنې په ترڅ کې، کیدای شي جنب ضبط شته. زیاتره وخت، درمل دي diuretics په توګه د خپلو لامل، څرنګه چې په د بدن د درملنې له السه د مصرفه عناصرو لپاره د عضلاتو د انقباض او اعصابو Impulse انتقال ضروري دي.
• د اميندوارۍ پر مهال د شپې twitching په اندامونو او کلسیم د کموالی د بار له امله ځلې پېښېږي.

که ضبط په شپه کې په منظمه توګه واقع شي، دا ضروري چې د يو متخصص سره مشوره ده. هغه به په دې وتوانېږي چې په کافي اندازه د حالت د ارزونې او د درملنې د تجویز.

په لاسونو او پښو دردونه

کله کله يو کس ښايي د عضلاتو د انقباض يوازې د لاسونو او پښو تجربه. د دې، د هغوی يو لړ الملونه، چې باید ولوستل شي او د هغوی له منځه يوسي. اقدامات موجود دي.

د ښځو په غصب تر ټولو عام سبب لوړ ښپو يا کلک بوټ نمونې دی. که ناراحتي باید ژر تر ژره بوټان ته بدلون ورکړي. مطلوب پونده لوړوالی - نه 5 څخه زیات سانتي.

که چېرته يو څوک له هوارو پښو متاثره کیږي، ضبط دي يو معمولي صحابي. ځکه باید یو podiatrist، چې د ځانګړي بوټان او مالش به وټاکي سره مشوره کوي.

کله کله د لاسونو او پښو دردونه کیدای شي د خوب پر مهال واقع کيږي. تاسو کولای شی په ساده توګه د نظر د بدلون په توګه زياتره د ناراحتۍ دریځ یو پاروونکی دی.

لامل ضبط شي د قهوې او د څکولو د ناوړه شي. د دې د څښلو مکرر استعمال د بدن په ارزښت له کلسيم leaches.

د لاسونو د غصب د پدیده د مسلک د اغېز

دردونه - نسبتا عام ناروغۍ. هغه کیدای شی چې د ځينو مسلکونو خلکو سره اشنا شي. لاس دردونه تر ټولو حساس خلک چې د مسلکي فعالیتونو سره یو کمپیوټر سره وصل دي. Brushes باندې د اوږدې مودې لپاره په همدې کچه په پرله پسې.

ددې لپاره چې د دردونه د مقابلې، تاسو کولی شئ د جمناستيک، چې د ګوتو wiggling، او همدارنګه د سوکان او unclamping کمپرسی وکړي.

هم مالش ده سره د اجباري د عضلاتو د انقباض د مبارزې يوه مهمه برخه جوړوي. اکثرا په یوه پښه يو کرمپ شته. ځکه چې تاسو کولی شئ وړیا لاس د درد سیمو مالش.

څنګه کولای شو چی د وسلو او پښې ضبط معامله

کله چې ناڅاپي-پېل ضبط ځپلو سيمو کولای ګروله او په کلکه حرج. که د درد په پښو منشا، دا مهمه ده چې په نرمۍ دا په مخالف لوري ته کش کړي.

که ستونزه په منظمه توګه ترسره کېږي، په شپه کې، تاسو کولای ګرموالی مرهم، چې دا به په مثبته توګه د مفصلونو د حالت اغیز درخواست.

کله چې په شپه کې د دردونه باید په يخ او اوبو ته د بستر حمام له تګ دمخه نه، نو د ټولو ممکنه تمرینونه، زيات د وينې دوران.

کله اداره د درد سره مقابله وکړي، نو تاسو باید د لاندې پښه د یو مصرفي کړي، او د څه وخت لپاره په دې دولت د پاشلو. په دې ډول د وينې جريان، او په دې توګه د بيا spasm ليکونو د ګواښ ته وده ورکړي.

د غصب د مخنیوي

رژيم ناسمه تالیف او بدبینیو د خوړو څخه د ورځ په ورځ جذب دی، هم مرسته د غصب د پدیده ته. د په وينه کميږي د مایکرونوترینتونو سره وخت منځپانګه دی خپل د کمښت (په ځانګړي ډول مګنيزيم). د مګنيزيم د نشتوالي شي یوه قوي ويښتان له لاسه، هيره، ژر، او د معدې او پرله پسې سرغړونې لیدل شي.

هره ورځ د غورنۍ دا مهمه ده چې په خوړو کوم چی مشتمل په کلسيم، مګنيزيم او پوتاشيم شامل دي. آیا یو مناسب بازار پنير، شيدې، بوټي (تازه)، کيله پام کې ونیول شي.

بډايه، خو د مناسب خوب د نه شتون هم د تکان د عضلاتو د انقباض په بڼه سبب. د خوب نورماليدو د روغتيا د ثبات سره مرسته کوي، د اندېښنې وړ هکان ودروي.

هایپوترمیا هم د بشري حالت د منفي اغېز نندارې او کوالی شي په تکان دولت رامنځته شي. د کال د سړو وخت ځکه چې په ښه دا ده چې ګرم mittens واغوندي.

په داسې حال کې چې په مخکې غسل اخلي باید د درياب مالګې، چې د هډوکو سیستم او په ټولیزه توګه د بدن د بیرته پياوړتيا کې مرسته کوي يوه کمه اندازه د زیاتولو خبره.