څنګه چې یو سپي په مرحلو کې راټول کړئ: یو ماسټر کلاس

د تمرکز وړتیا کولی شي په خپله په هر شخص کې وده وکړي. دلته د روزنې ځانګړي ماسټر ټولګي شتون لري. له دوی څخه تاسو کولی شئ زده کړه ترلاسه کړئ، د بیلګې په توګه، څنګه چې په یوه مرحله کې سپي کښینئ. په مراحلو کې په زړه پورې عکس العملونه بیا کتنه کول، تاسو باید دا عمل تکرار کړئ - د ماسټر کلاس کې، هر نوی نښتو سره رنګ رنګ شوی.

ماسټر کلاس "څنګه په مرحلو کې د سپو کښت"

1. لومړی، یو مرستندویه ودانۍ په کاغذ کې کارول کیږي، چې د جیټرمیتیک پیښو پر بنسټ والړ دی . دا زموږ په قضیه کې به نږدې دوه د ورته حلقې او یو لوی خړوب وي. د دوی تنظیم کولو لپاره تاسو ته دې لارې ته اړتیا لرئ: په مینځ کې خولی - دا په مثلث کې د موټیوج زاویه د عمودی په څیر دی، د نورو څراغونو حلقې - دا به د ونې سر او شاخ وي. په مستقیم ډول د کانال څخه او د ټن تر شا ترسره کیدل باید د ځمکې سره موازي نه وي، ځکه چې د سپیانو پښې پښې د ځنګلونو په پرتله لنډې دي، نو د بدن دا برخه لږه کمه ده. برسیره پردې، د اضافي ساختمان ټول ارقام باید اړیکه ونلري، او د سر او سر او د کډوالۍ بدن فاصلې تر مینځ باید د ګرد او پوستکي په پرتله یو څه لوی وي.
2. له دې کبله چې ستونزمن کار د ګامونو پرته پرته د اضافي اشارو پرته د کتا ګام راټولول ستونزمن وي، ایجزر تل ګټور دي. انځور د ساده پنسل او رڼا حرکتونو سره تطبیق کړئ. دوهم مرحله د عمومي تنفس وکر د ټولو اضافي ارقامو سره تړاو لري.
3. ډیری ستونزمن مرحله - د سپي ماډل جوړول، خلاص غوږ او غوږونه. له دې امله چې په ډیری ورته مرحلو کې د سپو پسونو سپا راوړي اړینه ده، دا باید په یاد ولرئ چې د دې نسل مقصود تکرار شوی، مستقیم؛ هغه لوی سر نه لري، بلکې نه ځورول کیږي. همداراز، سپي د پوزې یو کوچنی پل لري - د خولې په لور د مچیو پواسطه. بلکې، باید یادونه وشي چې د سترګو د ډیری ټکي څخه - "چرم ناک ناک" - د پاڼی قطع د 60 درجې درملو زاویه کې ښکته کیږي.
4. د غاړې کرښه باید په سمه توګه دوام ومومي، لارښوونه بدله کړئ - دا به د پښو پنډونه وي، نو ځکه اړینه ده چې د ځمکې په اړه دوه لینونه، د پرینډنډاکارک ته نږدې وي. پورته کرښه هم باید په اسانۍ سره پراخه شي - دا به د خولې "نښه" وي.
5. له دې کبله چې د څارويو د حیاتیژیکي جوړښت په اړه پوهېدل پرته د سپي مرحله را مینځ ته کول ناممکن دي، تاسو باید د سپي انځورونه او عکسونه په پام کې ونیسئ، او همدارنګه د ځان کنټرول جوړښت سره ځان پوه کړئ. که تاسو په احتیاط سره وګورئ، فنکار به دا حقیقت ته پام وکړي چې مخکښې پنجه یو زړه بوټي جوړښت لري: زاویه د پورتنۍ سطحې په سر کې ده او په عملي توګه د بدن په مقابل کې فشار راوړي، وروسته د فورموم، وروسته چې لږ تر لږه کلتوري برخې ته لیږدول کیږي - کمه برخه، او وروسته ګوتې - یو پښتون - کوم چې سپی روان دی. Pastern لږ څه مخکې د فورمو سره لیږدول. په ورته مرحله کې، اړینه ده چې د الوتونکو د انځور کولو لپاره او د لاندې خړوبولو لپاره د مرستې لارښوونې لینونه تطبیق کړئ - د تورې ټوټې وړو تورونو او یو بل خوله غوږ ونیسئ.
6. د پسونو پخوانۍ پنډونه هم په زړه پوري جوړښت لري. سپي ګوتو ته راځي - یو پښتون. بل یو بل دی، کوم چې د مخکینیو پنجو په مقابل کې د لږ لږ تعصب الندې ښودل شوی. د هګۍ د لیدو په مینځ کې، سپي د هاک مشترکه بڼه لري، چې په کنکال کې د سړي اشیل سره سمون لري. که چیرې تاسو د سپي د دریمې برخې لاندې یو نقشه واچوئ او د مستطیل مثلث جوړ کړئ ، دوهم دویمه برخه د هاک زاویه ده، د ښی زاویې عمودی یوازې د ښځینه مشترکه نومیږي، چې په ګردي توګه په لاندینۍ برخه کې د پښې لوري ته اشاره کوي.
7. څرنګه چې موږ د مخه په پنسل قدم کې یو سپي راوستلو، موږ یوازې د اییرر څخه اضافی لینونه لرې کول، ترڅو د پسونو کتا ډیری واضح او د سټیټونو سره د سایټ رنګ رنګ کړئ.