په کور کې د cellulite اغیزمن مالش

په وړاندې د مبارزې په "نارنجي اسيديک" ښکلا صنعت leaped مخ. مخلو، mesotherapy، سونا، مالش، cellulite، او داسی نور myostimulation: حتی که د حق سخت اقدامات لکه liposuction ګوښه، د درملنې په پراخه کچه شتون لري لکه څنګه چې په ښه توګه پیژندل، یوازې د طرزالعملونو یو سیټ سره مرسته کوي چې د پوستکي tuberosity کم کړي. په دې صورت کې، د وسایلو یوه پیچلې:

1. کې سم خواړه.
2. لوبې / فټنس.
3. د سنګاري طرزالعملونه.

په بل عبارت، د تکیه یوازې د ټکو یوه بې معنا دي، دا مهمه ده چې کافي وخت چې د هر توکي ورکوي.

په منځ کې د سنګاري طرزالعملونه، که څه هم، د تر ټولو مشهور د cellulite د مالش ده. له امله د نسبتا سخت خارښت، مسح فلج، او همدارنګه د یو پوستکي دعالقی، د وينې د دوران ښه والی او وازګه هم مات کړي. د بدن د مطلوبه بڼه پېژ، او د پوستکي د ده elastic- او روغ رنګ. البته، ښه سالونونه او لږ نه ښه بادارانو لپاره د خپلو مهارتونو د لوړ فيس اخلي. ولې ښځې ته د دې ډول "ناوړو" پرېږدي. وختي ته نهيلۍ. له کښینې درملنه سره په بشپړه توګه نيوله شي، خو د مالش په اصل کې لازم نه دی. دا اغیزمن-cellulite ضد ځان مالش لږ شي نه.

په درلودلو سره د اساسي اصولو زده -cellulite ضد مالش، هره ښځه کولای شي کښینې د کور اغېز ترلاسه کړي.

نو، څنګه-cellulite ضد مالش وکړم؟

1. د پوستکي د تیاري د. په طرزالعمل لپاره د چمتووالي، دا ضروري يو شاور، تراش په دقت سره د ستونزمنو سيمو massaging دی. د غوره يو او په ورته وخت کې ډېر ارزانه وسیله ګڼل کېږي چې د قهوې تراش وي. د قهوې (يا کوم بل) رټو بشپړول بايد يو برعکس شاور، چې د وينې د دوران ښه وي.
2. په مانا ده. تاسې کولای شئ چې په خاص مالش دحمل څخه cellulite اوموندل، چې د کافین جوړه شوې ده، سره مرچ، cloves، د شاتو (د پوستکي د تودولو لپاره) او یا د ايوډېنو د راوباسي او خوندوره (د یخ مالش). د شپږمي طريقه تاسو ته ترجيح ورکوي، چې د هوا د درجې توپیر به د پوستکي او د "نارنجي اسيديک" يو مثبت فشار وي. خو د احتياط بايد د ښاغلو، څوک دي او بلايټ varicose رګونو ګرموالی اغیزې رسنيو ته پورته شي.
3. مالش cellulite. سام مالش باید کښل خوځښت پيل شي، د بدن د يو آيسکريم او يا د تېلو د تودوښې، ستونزه سیمو ته ځانګړي پاملرنه وشي. غورځنګ باید په له استقامت څخه تر ورنونو زنګانه ښکته قوي باور وي. د بطن د مالش باید ترسره شي چې په یو دایروي حرکت بره چپ نه. وروسته د پوستکي ده ګرم شوي او لږ څه blushed، تاسو کولای شی چې ډیر شدید اقدام لاړ:

• د ګوتو په زنګون "وازګه رول" راټولوي، ورو ورو د ورنو په لور "په خوزیدو" دا. دا کړنلاره باید درې ځلې ترسره پر درې خواوو شي: خارجي، داخلي، مخې ته د ورنو لوري. د داسې یو طرزالعمل تر ټولو اغیزمن به وي که سره نيغه پښو او تمايل خم ته سترګې په یو مالش کړي.
• تر لاسه کړي، په یو کس د رئیس او یا نورو تقدیس یوه پښه غورځوي، په پښه عضلات کش او د لاسونو او ګوتو قوي ټکانونو حرکت توليدوي، تصور چې د چي خميرهشي. د بدلون پښه.
• نيغه ودريږي، د کش glutes، په دقت سره د هغه د وسلو د شاتخته غځیدلې. بيا سره له شاتخته فشار ته د ملا د ښکته کړي knuckles، د خوځښت د درز کوي.
• د بطن باید په نرمۍ دبارولو شي، جوړولو یو دایروي حرکت بره چپ نه. بيا د وازګه قاتونه د ګوتو غصب، په کلکه د جنجالي او ستاسو د ګوتو يې د تودوښې لپاره. د لوی موثریت دا ضروري ته بطني عضلات کش دی. که تاسو د خپل عضلات د قوت په باور، تاسو کولی شئ له خپل knuckles د معدې په سره یوازې په یو په لوري د سفلی د عانې څخه د فشار چلوي.

د کور علاج د اغیزمنتوب په مستقيمه توګه تړاو سره د استقامت، صبر او نظم. ستاسو د بدن د غوږ، د لیدو لپاره دا بدلون. Cellulite مالش په پیچلي خورا اغیزمن، خو فوري پايلو تمه نه. د مالش تشريح طريقه، تاسو کولی شئ د نوي او حرکت کوي، د بدن د اړتیاوو سره سم د زیاتولو، د لوړتيا او د هغوی د ښه. په یاد ولرئ، اوس چې تاسو مجسمو ستاسو د بدن!