پرانيستل د پروتين طاق ژوند وروسته

د پروټین - د پروټین دی. هو، د همدې پروتين، چې موږ باید د روغتیا او د عضلاتو د ودې وساتي. د لوبغاړو او د خلکو، چې غواړي په بڼه وګوری ډېر، د څښلو د پروټین اسامبله.

خو ده دا چې تاسو د يو هېر محصول وموندل. د پروټين د ضرورياتو ته د ژوند داسې ښکاري چې تېر شي، او دا چې دا د سترګو او بوی داسې ښکاري چې د استعمال لپاره د منلو وړ وي. په دغه لیکنه، موږ به د پروتين پوډر د ختمېدو په اړه تاسو ته ووايي او څنګه کولای شي.

څنګه کولای شو چی د يو پروتين لپاره؟

لکه څرنګه چې مو وویل، د پروتين یوه طبیعي پروتين. له بلې خوا، د نورو د طبيعي برخې کولای شي په پروتين لري شي مګر دا پوډر. که موږ يعنې د پروټينونو د تر ټولو مشهور ډولونه په اړه خبرې کوي، د یادونې وړ ده whey پروتين (په توګه Whey د پروټین ته راجع). هم، نه لږ مشهور او Soy شیدې، سويا او د شيدو په ترتیب سره د پروتين ډولونه. په رښتیا، يو پروټين دی چې د لبنیاتو محصولات توليديږي، په چټکۍ سره خراب خو پاتې مشهور، ځکه چې دا د تولید د اوبو څخه لرې.

که تاسو هڅه وکړي چې د پر ګامونه لکه پروټين پوډر د تولید په پروسه پراخه کړي، تاسو دلته ده د لړ اخيستلو لپاره:

1. په لومړي پړاو کې د خامو موادو ته راټیل. د لبنياتو د توليداتو د whey د پروټین او casein يوه سرچينه دي. دا جوړښت، له خوا په لاره کې، مختلف دی Whey د پروټین.
2. برسيره پر دې، whey پروټين دی fractionated.
3. د وچولو ګام، چې له هغه وروسته د پروټين د پلورلو او د لګښت لپاره د چمتو دی تمرکز وکړي.

ويل کيږي چې يو پروټين پوډر ښايي د پروتين منځپانګه مختلفو سلنه لري.

د معمول د پروتين طاق ژوند

د پروټین - یوه طبیعي محصول. که دا خاص اضافی چې ګټه نه لري پروتين پوډر کولای شي لکه د اوږد وخت نه په چوکاټ کې وي. په خاصه توګه، سره پرانيسته د ضرورياتو ژوند تړل له شپږو مياشتو څخه تر يو حد اکثر درې کاله ده. البته، دغه رقم په کتو سره د جوړونکي توپير لري. د توليد او د ختمېدو نېټه کره نېټه کولای شي د بسته بندۍ په مستقيمه توګه وکتل شي.

که تاسو پېښ ته ځنډول پروتين، ډیر احتمال، نه زهر د اخيستي. له بلې خوا، که تاسو خواړه په ترڅ کې چې د اجازه خوري د غوښتنليک د راووتل، د جوړونکي د نه موثریت ضمانت نه.

پرانيستل د پروتين طاق ژوند وروسته

اصلا خلاص پروتين بانک ته د په اړه د دوو اونيو په کارولو تطبيق وړ دي. برسيره پر دې، د پروتين د ادارې د اغېز، په زیات احتمال، به نه. خو د هغو خلکو د پروټین کارولو لپاره ځينې د څیړنې او تجربې ښيي چې د پروتين خلاص بسته کولای شي خپل مال د ساتلو او د کال په اوږدو. خو د دې ادعا کې اختلاف شته. له همدې امله، دا آسانه د بدن شکنجې نه او د خوښۍ د عضلاتو د يو نوي کڅوړه تر لاسه.

د کوکتل د اعتبار مودې

اوس دا ضروري ده چې د بل د پوښتنې په پام کې. د په يوه ازاده او يا بد د تړلو بانک د پروتين طاق ژوند - ده یو شی. د څومره مودې لپاره دا يو چمتو جوړ پروټين د څښلو باثباته پاتې کیږي؟

که تاسو به هغوی ته د يو کوکتل دمخه چمتو کړي، د اکثر دا کولای شي په دوه يا درې ساعته په ترسره شي تر ټولو. که نه نو، د مثال په توګه، د پنځو يا شپږو ساعتونو، کوکتل دقیق ډول له منځه. په څو ساعتونو کې ټول ګټور برخې، په شمول د پروتين، له منځه وړل شوي دي. په فساد کې د پروټين د ترلاسه کولو ډېر څه احساس نه کړي. پر دې سربیره، د خوند او کيفيت د توپير په ډراماتيکه لري. او د بوی پر ځای ناوړه کوکتل، نو دا په کې دتېرې ناشوني وڅښي.

بيخي صحيح نظر چې که تاسو د يخچال په پروتين predigested، کړي، نو ټول د څښلو ګټور مال کې زېرمل کيږي نه شته. دا، البته، د نه په صورت کې. که يو کوکتل ته يخ، نو تر يو ساعت ده به د پروټین انحطاط ودروي. د پروتين طاق ژوند وک ي وروسته د پخلي هم اړینه ده.

څنګه کولای شو چی د پروتین د ذخیره کولو؟

وساتئ پروتين سمه ډير مهم دي. وروسته د ټولو، که تاسو نه د شرايطو او د چاپیریال د عواملو ته پاملرنه وکړي، د محصول کولای شي په پرتله په ډاګه په کڅوړه ډیره چټکۍ سره خراب. په ضمن کې، کله کله که په سمه توګه وساتل شي لږ څه د دعزل له رسمي نېټه وغځوي.

د په ګودامونو کې تر ټولو مهمه خبره - چې په یوه وچ ځای د پوډر یو لوښی وساتي. په لوړ رطوبت باکټريا چې په تصادفي يو محصول راځي، دوی پیل ته په فعاله توګه ود. د پروټین په لوند ځایونه نه ساتل شي - تاسو باید په یاد.

دا خبره هم باید د لمر د وړانګو څخه ډډه وکړي. د مطلوب د ساتلو د تودوخې په اړه د شلو درجو ده.

کله چې راځي showdown، لوښي او يا کڅوړه، تاسو تل باید په دقت سره کانتینرونو سره نښلول کيږي. هر وخت وګوره یو خولۍ، ځکه که نه نو، په پوډر کولای شي د همدې په بکتریا او د نورو بالقوه مضره مایکرو ټول ترلاسه کړي. په داسې قضيو کې د پرانستلو وروسته د پروټين د ضرورياتو ته د ژوند په تېزۍ سره کم.

که کاره وتنې نېټه څخه تېر شوي؟

دا معلومول چې ورځباندې پروتين تل آسانه نه ده. البته، کله چې د بشپړ کوکتل راشي، نو ممکنه ده چې د خوند پوه شي - د څښلو شي خورا ناوړه. په نورو قضیو کې، کله چې د ارزونې اسانه تکیه پر ځینو عواملو. آيا په اړه چیرته او کله چې تاسو د پوډر یو لوښی وساتي ونه باسو. د محصول د ثبات وګورو، د خپل ځان د هوساینې څخه د لیدو لپاره.

په رښتیا، د ميکروژوانديو په فعاليت تقریبا په فوري توګه د محصول د دولت اغيزه کوي. د ثبات د (او کله کله رنګ) پوډر بدلول، د بشپړ کوکتل د خوند او وږم د کتابتون کې.

که تاسو د څښلو د يو پروتين ورځباندې؟

که تاسو کله هم د څښلو ورځباندې پروتين درلود، تاسو بايد ډېر نه اندېښمن دي. په زیات احتمال، د پوډر خوشې ضرورياتو ته د ژوند د استعمال په ساده ډول اغېز نه لري.

که تاسو ناڅاپه چڼاسکه ګورې یا د پوډر د رنګ د بدلون (د مثال په توګه، دا شي زيړ)، نو بيا تاسو بايد ژر تر ژره د محصول پرېښودل. په دې صورت کې، که تاسو يو کوکتل وڅښي، چې د ککړتیا نښې د بکترياوو، د یادولو وړ ده چې ژر تر ژره د خپل ډاکټر سره تماس. ضايع محصول خوړلو وروسته کیدای شي جبيره عواقب شي. ماهرين وايي، چې د پروټينو د وخت لازم نه دی وروسته کارول.

پایلې

البته د پروټين - یوه طبیعي محصول. دا ښکاره ده چې د طبیعي پروتين موادو خراب څخه "کيميا" ډېر په چټکۍ سره. کله چې تاسو د پوډر د منګی پرانيستل شو، نو بايد د دوو اونیو په ترڅ کې وکارول شي. وروسته بیا، د پروتين (ختمېدو نېټه وروسته) ناشونې د هر ډول نتیجه ورکړي، او د روغتیا د خطر ارزښت نه دی.