ولې دی د خلکو سره د زړښت او مري

څو خلک پوهېږي، خو په د XVII پیړۍ، د عمر د منځنۍ اوږدو کې یوازې د 24 کالو په عمر ؤ. 100 کاله وروسته، دا شمېر اوس له خوا نيمايي زيات - له 48 کاله. اوس ماشوم کولای شي په اوسط ډول 76 کالو په عمر کې ژوند کوي. د بيولوژي په برخه کې د وروستيو موندنې، پوهان په دې باور دي چې دا رقم به د اوږدې مودې ثابت وي.

پېژندنه

نن، د "rejuvenating مڼې" د پلټنې او د خلکو ولې د زړښت پوښتنه، تمرکز د د حجراتو د جنتيکي جوړښت د مطالعې، په داسې حال کې لږه پاملرنه ده د خلکو په ژوندانه د فشار او د رژيم د رول ورکول د ځواب. -زړښت ضد کلينيکونو ته ددنياخزانې وار څوک ترالسه کولو لپاره، د هورمون د درملنې، د DNA په تحلیل، او نهايتا جراحي تر 20 000 ډالر هر کال ورکوي. که څه هم، د دغو تجربوي ميتود نه ددنياخزانې ضمانت - یوازې د کارپوهانو ژمنه د ژوند اوږده کړي.

په ګډه، مونږ پوه کله او ولې خلکو زاړه شو، د هغه نښې نښانې او د زړښت او څرنګه چې د زړښت په پروسه ورو لاملونه څه دي.

د "زړښت" مفهوم

د "عمر" کلمه اوس سره د زړښت ضد د سينګار او د جراحۍ تړاو لري. دا ده چې د حقیقت چې د عصري علومو د ده د کیهاني د مطالعې او د نوې تکنالوژۍ د اختراع ډېر تمرکز له امله. په اړه ددنياخزانې ساده هېر.

خو Doktor Dzhon Langmore، د میشیګان پوهنتون استاد، او د هغه د ټیم "کتل" د حجرو، د بشر د ژوندانه ډېر جوهر. په ځانګړې توګه، هغه د زده کړې او د خپل د تکرار د انزايمونو جوړو ختم کړۍ چې وروسته "د telomere" وبلله DNA په ماليکول کي کشف شول. هغوی د کار په توګه د کروموزومونو چې د وخت په تېرېدو د مالیکول د مخنيوي په پای کې د یو محافظوی "خولۍ"، د امکان په نيمايي، چې د زړښت او مري سړي ته سبب ویشل.

د "د telomere" څه شی دی

پوهان په یاد ولرئ چې کله يو کس زوړ شو، د telomere اوږدوالی د ځنځیر کم شی. په پای کې هغوی دومره لنډ چې د ګرځنده توقیقیانو وژونکي غلطيو او يا په DNA تسلسل ورک ټوټې، د حجرو په توان د ځان په ځای د مخنیوي لامل شي. دا محدودوي ټکی کله چې د ګرځنده لري د ژوند له پاره د DNA کود له لاسه ورکړه او پخپله نه شي کولای د مثل توليد، دا د Hayflick حد په نامه. دا د څو ځلي د يوه حجره کولی شي پخپله د غځولو، مخکې له هغه مړ یو معیار دی.

د زموږ د بدن حجرې ځينې لري Hayflick چې ډیر لوړ حد. د مثال په توګه، د حجرو چې زمونږ خوله او کولمو د ننه دي د تل لپاره پاک او بدل. په حقيقت کې، داسې ښکاري چې کولای چې telomere او نمو کوي، حتی په ځوانۍ وي. بيا د پوهانو په ولې ځينې حجرو سره د عمر د telomere د نمو له منع کولو سره مينه ولري، او ځينې نه دي.

"Programmed" حجرو

ډاکټر Langmore فزیکي، ژونکيميا او جنتيکي تخنیکونو په کارولو سره چې د telomere يې د جوړښت او دنده زده، د د telomere مصنوعی د DNA په کارولو سره د فعال موډل بیرته يوه حجره پاک سیسټم انکشاف. او هم د میکانیزم له خوا چې د telomere يې دي: "باثباته"، او د شرايطو چې د خپلو بې ثباتۍ لامل په ګوته.

د پروټین عواملو لپاره د کروموزوم پای د ثبات "مسولو" شوي جنینو او مطالعه. الکټرون میکروسکوپيکي دا امکان ته په مستقيمه توګه د telomere ماډل د جوړښت عت. دا د دې لپاره ډېر بخښونکی موندنې په مشرۍ د یوه په زړه پورې مطالعه.

پوهانو يو مهم انزايم چې کولای شي د telomere د DNA ماليکول شي پنجې له نسکورېدو سره "ګل" کشف. دا telomerase په نامه ده. خو کله چې موږ د زړو تر لاسه کړي، په حجرو کی د telomerase اندازه کموي. دا چې ولې د انسان د بدن د دولت ضد عناصرو د پوښتنې په ځواب ده.

پنځه عمده نظريې

نو، ساینس پوهانو ثابته شوه چې د حجرې يو زيات شمېر د تاوان په تړاو د مرګ واقع دی. څو نظريې چې د بيان د بدن د حجرو د Hayflick حد څنګه څرګند دي. په تفصيل سره يې په پام کې ونیسئ:

1. د ګمراهۍ فرضيه. دا تيوري غلطيو چې ښايي په کې د DNA او RNA د تولید د کیمیاوي تعاملاتو راپورته، لکه چې د ميتابوليکي میکانیزم 100٪ کره نه ده تعریفوي. د حجراتو د مړينې د دغو نکړاي تېروتنې له امله کیدای شي.

د وړيا بنسټپالو 2. د تیوری. دا د خلکو ولې د زړښت د پوښتنې ځواب، په خپل لاره. کنټرولېدونکی وړيا بنسټپالو کولای شي د غشا چې د حجرې او د حجروی DNA او RNA مالیکول راتاو زيان ورسوي. دا زيان باالاخره د مرګ .ټیم.

اوس مهال، د دې تيوري پخوانۍ زده کړې. پر موږکانو تجربی ښودلې ده چې د کالوری د 40٪ کموالی د ژوند تمه یو غبرگ سبب کیږي او د وړيا بنسټپالو شمېر کم کړي. سربیره پردې، د څېړونکو وموندله چې ويټامينونه E او C کې شته دي او همدارنګه د هغوی مدغمول دي.

3. crosslinking تيوري څرګندوي چې د ژوندیو موجوداتو د له امله د تصادفي جوړښت (له خوا crosslinking) د پروټین د مالیکولونو، چې کېدای شي وروسته د RNA او DNA د تولید په پروسه کې لاسوهنه تر منځ د "پلونه" د زړښت. دا crosslinking کولای شي له خوا ګڼ شمېر کيمياوي له امله وي، عموما په توګه د ميتابوليزم په پایله کې په حجرو کی راښکاره او همدارنګه د ککړوونکي (د ساري، مشري وکړي او د تنباکو دود)،.

4. Brain فرضيه د خلک ولې په چټکۍ سره په بیلابیلو لاره زاړه شو، د پوښتنې ځواب ورکوي. دا په ځانګړې توګه د په پيټويټري مرغړی د هايپوتالاموس، چې په خپل وار د endocrine غدوات د کنترول یوه نقشه ګرځي په لاس کې ده چې په د بدن د دندو د هوميوسټاتيک "ناکامي" له امله،.

5. د اټواميون تيوري. دا له خوا په لاس انجلس کې د ډاکټر روی Walford، چې په ډاګه کوي چې د پروتين د وینې د دفاعي سيستم (د B او T) حجرات دوه ډوله ځکه چې د بکترياوو، ويروسونو او د سرطان د حجرو "بريد" د دوی د انرژۍ له لاسه وړاندیز شو. او کله چې د B- او T-حجرو شي ناقص، دوی روغ حجری اخته کوی.

ولې د زړښت خلک: د لاملونو او نښې نښانې

په په خپل ژوند کې ځينې ټکي، زیاتره د 30 کلونو ته نژدې، د زړښت نښې سټندرد- پيل ته څرګند وي. دوي کولاي شي په هرځای کې لیدل کیږي: د پوستکي غوړېږي، کم قوت او انعطاف ته هډوکي او بندونه، د رګونو، هضمي او عصبي سیستم پر دي د بدلون تابع دي.

په داسې حال کې څوک نه شي کولی کټ خلک ولې د زړښت وايي. خو هرو مرو دا وموندل چې د جنتيک، خواړه، د تمرین، ناروغۍ، او د نورو عواملو دغه بهیر اغیزه.

په دقت سره کتل نښې نښانې او د بدن مهم سیسټمونه د زړښت لاملونه:

1. د حجراتو، نسجونو او ارګانونو:

- د telomere، چې د هره حجره کې دننه کروموزومونو د پايو کې موقعيت لري، په پای کې د DNA په ماليکول کي د راښکاره مخه؛

- د کثافاتو په حجرو کی ټولیږی؛

- د منضم نسج شي ډیر سخت؛

- د ډیرو ارګانونو اعظمي فعال ظرفیت کم.

2. د زړه او د وينې رګونه:

- د زړه دیوال شي ډبل؛

- د زړه عضلات د کار په پیل ته په موثره توګه لږ د وینې ورته اندازه پمپ؛

- د خلکولپاره شي ډبل، راوړاندې شي او لږ انعطاف؛

- ورو شریان د زړه او دماغ، چې دا په دلیل د زړښت د خلکو، د نښې دي څرګند اکمالاتي وینې.

3. د اساسي بڼې:

- د بدن نور هم ستونزمن شي چې د حرارت د کنټرول؛

- د زړه ضربان نور نیسي تمرین وروسته عادي حالت ته ستون شي.

4. د هډوکي، عضلات، بندونه:

- هډوکي شي ګرځولای او لږ قوي؛

- بندونه - ته راوړاندې شي او لږ انعطاف؛

- په هډوکي او بندونه غضروف له پيل کمزوری؛

- د عضلاتو د نسج هم خپل واک، چې ولې د خلکو د زړښت، د دې بهیر د عواملو له السه ورکوي.

5. د هضم د سیسټم:

- د معدې، ځيګر، پانکراس او د وړو کولمو د پام وړ کم هاضمې شيره توليدوي.

- دا د هضمي سيستم له لارې د خوراکي توکو د غورځنګ پڅوي.

6. د مغزو او د عصبي سيستم:

- د اعصابو کې د مغزو او د شوکي نخاع د حجرو شمېر کم؛

- په مغزو کې کېدای شي چې غیر نورمال جوړښتونه جوړ لکه "د آدرسونو د" او "tangles"، چې د خپلو اجراآتو یو خرابېدو لامل کيږي؛

- عصبي حجرو تر منځ د اړیکو د شمېر کموي.

7. د سترګې او غوږونه:

- شبکيه ګرځولای شي، او د زده کوونکو - سخت؛

- لږ روښانه ذره؛

- د غوږ د کانال د ديوالونو شي ګرځولای او eardrums - ډبل.

8. د پوستکی، نوکان او ويښتان:

- د عمر سره د پوستکی ګرځولای او لږ elastic شي، چې دا په دلیل چې ولې خلک په بڼه د زاړه؛

- د خولو غدوات لږ خولو توليدوي؛

- نوکان ورو وده؛

- ويښتان لاسه خړ رنګ، او حتی ځینو کرلو لاس واخلي.

د زړښت نښې نښانې

دلته د زړښت عام نښې نښانې، چې د دغو شامل دي:

- د ناروغۍ زیات حساسیت؛

- په وده کې لږ کموالی؛

- د ګرمۍ فلج یا هایپوترمیا خطر زیات شوي؛

- هډوکي يې مات آسانه؛

- په شرافتمندانه توګه؛

- ورو حرکت؛

- د ټولو څخه د انرژۍ د کمښت؛

- قبضيت او ميتياز incontinence؛

- د فکر پروسو او حافظه معیوبیت لږ اندښنو ته؛

- د همغږۍ د کم؛

- د بصري پخوالي او په دمحيطي بندونو لید کمښت د خرابوالي؛

- د کڼښت؛

- اودعسکروپوځي او د پوستکي wrinkling؛

- graying ويښتان؛

- د وزن د بايللو.

بل، په پام کې ده چې څه دليل چې ولې یو کس د زړښت، او د کارونو د څه ډول مونږ د زړو.

د بورې د نفوذ

هغه خلک چې dessert مينه، دا به ناوړه وي چې پوه شئ چې د بورې "چټک" زموږ د زوړ عمر. که تاسو دا په لوی مقدار مصرف، تاسو به ژر د وزن په چټکۍ سره ترلاسه کړي، په توګه ستاسو د بدن شي چې د مزمنو ناروغیو زيات حساسيت لري. دوی، البته، به ورو د اوږدې مودې لپاره په يو کس په ژوند "ریښه ونیسي". خو، هر مزمنې ناروغي په بدن ټولو حجرو اغيزه کوي. او دا دلیل چې ولې یو کس ورو ورو د زړښت.

سګرټ

حتی یو ماشوم پوهيږي چې سګرټ دا ده چې روغتیا ته زیان رسوي. په نیوزیلینډ، د مثال په توګه، هر کال 5000 تنه له امله د سګرټو څکولو د منفي اغېزې (په شمول د غیرفعاله) مري. دا هره ورځ 13 تنه!

هر سګريټ تاسو سګرټ به په خپل مخ غوړېږي اضافه کړي. او په د لمر پرېمانه او اوس هم ترکیب سره مرسته تر څو د پوستکي د مړو حجرو بڼه.

د طلاق

هو، تاسو ولوستل چې د حق! د سره د یو تاسو ډېر مينه تشه، البته، لري نه یوازې ستاسو په رواني حالت، خو هم په بڼه او روغتیا منفي اغېز لري.

په 2009 کال کې، د څیړونکو د ورته غبرګوني يوه څېړنه ترسره شوې، چې په پایله کې چې دا څرګنده شوه چې د جلا جوړو هغو په پرتله چې تل په ګډه وو څومره زوړ وګوري.

او د لمر په کیدل

د لمر د وړانګو په د انسان په بدن کې مثبت اغېز ولري، خو تر يو حده. هغوی کولی شي د پوستکي غوړېږي د بڼه سبب، نو دا روښانه شي چې ولې يو شمېر خلک د نورو په پرتله په چټکۍ سره عمر.

اضافي لمر ښايي elastosis (د پوستکي elasticity کموالی سره) او د پر مخ ګڼ pigmented ټوټې بڼه سبب.

Phobias او په روحي فشار

وروستۍ څېړنې موندلې چې د شخصي phobias او احساسات د زړښت چټک او کلونو کې د خپل بڼه اضافه کړي. مزمن فشار د يو ثابت د خلاصون سبب د وېرې هارمونونه، چې د داخلي ارګانونو او انساجو په يوه منفي اغېزه ولري. او هم مرسته د وړيا بنسټپالو، چې د دي لامل چې ولې خلک په چټکۍ سره د زړښت د جوړښت.

څنګه کولای شو چی د بيولوژيکي ساعته ورو

ځينې لارښوونې چې تاسو به د هغوی په خپل او پرته له ستر مبلغ پانګونه چې په بدن کې د زړښت په پروسه ورو مرسته موجود دي:

1. څنګه د خپل ډار تنظیم کړي او د احساساتو سره مقابله وکړئ

2. د محدودولو کالورۍ سربند پڅوي ستاسو د زړښت. د بېزوګانې زده کړو د لومړنیو پایلو ښودلې چې د یو متوازن خواړه کولای شي د عمر اړوند فيزيولوژيکي بدلونونه "ورو".

3. د تمرین په منظمه توګه. وروسته د ټولو، دوی سره مرسته د ودې هورمونونه د خوشې کولو ته.

4. چې هره ورځ په کافي اندازه خوب ترلاسه هڅه وکړئ. یوازې د خوب پر مهال موږ په بشپړه توګه د خپل ټول قوت ته وروګرځوي.

5. نیسي. لپاره تاسو ته ارام مناسب لار وټاکئ. ښايي دا به د نڅا، د کتابونو په لوستلو، د موسيقۍ او يا په ساده توګه ګرم چاټې تخنيکونو ته غوږ وي.

په پایله کې، موږ کولای شو، چې موږ به ټول زاړه او نمو کوي، چې آيا موږ دا غواړم او که نه. خو اوس موږ پوهيږو چې څنګه د بهير ورو، آن په ګرځنده کچه. تاسو ته اړتيا نه يواځې د يوه روغ ژوند تررسه کوي، بلکې د ټول عوامل چې زموږ په بدن منفي اغېز کم کړي.