نمونه Rufe او بدني روزنې د ټولګي

Rufe نمونه - يوه کوچنۍ ازموینه کوم چی د یوه مفکوره ورکوي د زړه کار ازموينه. په بنسټیزه توګه، په دې ازموینه کې د ښوونځي د عمر د ماشومانو لپاره د هغوی د ظرفیت، او همدارنګه د هغوی یوه ډله وټاکي په بدني روزنې بوخت دي. شته له امله له دې چې د خپل د زړه د هر ډول مقرراتو د تطبيق په اوږدو کې ډېر دروند بار ورکړل شو په بدني روزنې د ټولګي زده کوونکو ځای وژل شوي دي. نه یوازې په ځانګړو سپورتي ښوونځي، بلکې په عمومي زده کړو وروسته د دغو پیښو د سیستم د زړه د جمیل صبر بدلون دی. Rufe نمونه حاصل پايلې معمولا په ثبت خارج کارت. د ازموینې د پایلو له مخې د یو سند سره، چې د ده لپاره د بدني روزنې د ټولګي د يوې ډلې، او همدارنګه د اشغال محدوديتونو لست سپارښتنه کړي. Rufe ازموينه کولای شي په ښوونځي چاپیریال ترسره، خو دا ده چې معمولا د ماشومانو لپاره د يو کلينيک کې جوړه شوه. په تر ټولو ماشومانو د کلينيکونه لري د نمونې Rufe د اندازه کولو يوه جلا کوټه.

نو، د یو نمونه Rufe څه ته وایي؟ دا یوه کوچنۍ ازموينه چې کولای شي په یوازې درې دقیقو بشپړ. By او لوی، Rufe ازموينه دومره ساده ده چې دا هم یو کس چې د اطفالو معالج نه دی، د مثال په توګه، د ماشوم د مور او پلار څوک وکړي. او په پایله کې به د کوم چې به د ډاکټر زنګ هیڅ توپیر نه وي.

اوس زیات Rufe ازموینه په اړه. په پنځو دقیقو کې یو ماشوم ناست دی، کوي هيڅ. بيا د 15 ثانيو کې (1 ځل) د هغه نبض اندازه کيږي. بيا، د ډاکټر په غوښتنه د ماشوم د دېرشو په 45 ثانيو کې تحصن UPS ترسره کوي. د لومړي 15 ثانيو کې، بيا محاسبه نبض، ورپسې یوه دقیقه پاتې (2 واره) له خوا. د دقیقې نبض په تېرو 15 ثانيو کې (3 ځله) دي بيا محاسبه. بيا نه يوازې د پايلو د پروسې، د فورمول Rufe يې بدلون. Rufe فورمول: (4 (+ 1 وخت 2 ځله 3 ځله +) -200) 10. دا ده چې، د زړه د شمېر ماتې ورکړه ده کات (منځنی فورمول)، له خوا 4 ضرب، او په پایله کې 200 له خوا 10. Rufe ټیسټ وېشل شوی دی منفي ته اجازه ورکوي چې د زړه د روغتیا ارزونه ناروغ. که پايله ده د صفر څخه په لږ - په دې صورت کې د ازموینې د ورزش د زړه، ښه روزل. که په پایله کې له 0.1 نه تر 5 توپير لري، د دې له امله چې د "ښه" د ارزونې سره متناسب وي. هر څه سره، د زړه ستونزې عجيبه، او د تړلو نه. له 5.1 څخه تر 10 - يو ښه پایله، نه جدي ستونزې شته دي. چې په زړه کې دی "د قناعت وړ" - - که په پایله کې په پرتله 10.1 زیات خو په پرتله 15 کم دی لري په اوسط ډول درجو د زړه د ناکامي. که په پایله کې له 15 زیات دی - چې د ناروغ د يو جدي زړه ناکامي. که څه هم، د 20 څخه زيات د پايلو په ساده توګه کولای شي نه وي.

که Rufe محاکمې د هر ډول د روغتيايي ستونزو د نه شتون وښوده، په دې صورت کې، د ماشوم په فزیکي فعالیت بوخت دی، په داسې حال کې چې د هغه اساسي ډله ده. کښيږدي مقرراتو پاس لپاره د بشپړ پروګرام په تېرېږي او د سياليو کې د هر ډول ښکېل وي.

سره د روغتیا لږ انحراف ماشومان د مطالعې ډلې په کې ښکیل نه، دوی به هغوی ته د ننګولو. دا - سره د ځینو د ماشومانو د وضعيت کې بې نظمۍ او هغه کسان چې په کوم کې Rufe شاخص څخه لږ ته اړتیا لري. په جمنازيوم د هغوی د فعالیتونو اصلي پروګرام له خوا څخه تېرېږي، خو په ځانګړو فزیکي فعالیتونو دوی خوشې شوي دي. دا دی چې تاسو ته اړتيا لري چې د صلیب واخلي، او یا په پیچلو سیالیو کې برخه واخلي، د دغو هلکانو کولای شي يوازې ناست پر يوه بنچ په داسې حال کې استراحت. په عمومي توګه، که دا ماشومان به وکولای شي چې د ځينو روغتيايي ستونزو د حل وي، دوی د مقدماتي ډلې ته ځي.

او د ماشومانو د تېر ډله. Rufe شاخص دوی دي په عمومي ډول د قناعت. برسېره پر دې، اکثرا دوی سره د هغوی روغتيا نورو ستونزې لرو. دا ډول ماشومان د اصلي پروګرام له خوا بوخت نه وي، د هغوی لپاره د بدني روزنې ټولګيو چې دوی نه ډېر روغ بدن کولای مقاومت لپاره يوه جلا پروګرام شته.

خو دا دومره پېښېږي چې د ماشوم د عمومي پايلو د یوه طبي بورډ کولای شي په اساسي ډله کې شامل شي، خو د Rufe شاخص په واضح ډول په ګوته کوي چې د هغه د زړه نه شي لکه بارونه ورکوم. بيا هغه به په مقدماتي ډله کې بوخت شي، او یا هم په یوه ځانګړې - په حقیقت کې د زده کوونکو د ژوند او روغتیا ده معیارونو اجازه او په سياليو کې د هر ډول ګډون په پرتله ډير اهميت لري. ښایي، اوس د يوه څخه د زياتو زده کوونکو سره د یو کمزوري زړه کې ژوند شو د دې حقیقت چې د شاخص Rufe د د هغه د زړه د کار مفهوم ورکړ وژغوره.