قبضيت څنګه د هغه نښې نښانې او احتیاط چلند

په دې بيان که څه هم موږ زياتره نه اوري، خو تر اوسه هم په دې ناروغۍ اخته تل او آن په هر انسان واقع - څنګه چلند قبضيت. دا څومره د انټرنټ پاڼو د روغتيا په اړه په مجلو او ورځپاڼو کې لیکل شوي دي، خو هر څوک نه شي کولای جرئت ډاکټر ته راغلي دي او وايي - "؟ زه قبضيت څنګه چلند وکړي چې دا". قبضيت، لکه اسهال، بواسیر، د تناسلي ناروغيو، - دا نه ډېر معمول ناروغۍ د والګي یا الرژي په شان ده، د مثال په توګه، يوه داسې ناروغي ده چې لوړ غږ خبرې نه ده. خو په عين حال، ځکه چې د بې وزلو د تغذیې په دې شرم نه، د هر کس هيڅ شي قبضيت او يا نس ترلاسه کړي.

قبضيت ده د طبیعي د کولمو د خوځښت نشتوالی. په دې صورت کې obsessive کولمو نه شي په طبيعي ته د بهر د "لېږدول"، له دې امله چې تاسو کولای شي د نورو جدي عواقب تر لاسه - بطني درد، د وزن د بايللو، bloating او د heaviness احساس. قبضيت شي په توګه د ميتودونو د يو شمير درملنه، خو د لومړۍ خبره دا ده چې د يوه رژيم، د مناسب غذايي رژیم تعقيب او د هغه د ژوند د سالم لاره شي.

ډیر وختونه سره د قبضيت د خلکو احساس سرخوږی، بطني درد، بې خوبۍ، ستړيا، زړه بدوالی، او د خپه مزاج. د شپږو میاشتو څخه زیات - دغه متعلقین، زياتره په سره قبضيت په تړاو، کیدای شي چې د موقت او یا د یو زیات تلپاتې فورمه لري واقع کيږي.

پوښتنه - څنګه د قبضيت درملنه، هلته د څو ځوابونه دي. خو ډېر عام دی چې د استعمال جولاب. په دې صورت کې د جولاب بیلابیل ډولونه شتون لري:

- مانا د کې د کولمو د کړی چې کیدای شي په مزمن قبضيت او يا د هغو سره د خوارځواکۍ تړاو کارول د حجم د زياتوالي وړتيا لري. دا کیدای شي - د زغر تخم، Mukofalk، Forlaks او ميتايل سلولوز؛

- د طبيعي او منرالونو غوړي، چې د غايطه موادو په نرميدو، لکه څنګه چې په لومړي صورت کې، د مرطوب مقعد دیوال. کیدای شي دا به - د منرالونو د تېلو، د بادامو د تیلو او يا د زيتونو تېل هم ګټه اخستلای شی د ګلایسرولو شمعې؛

- مصنوعی غوړي او د درمليزو بوټو چې د کولمو د تخريش او په لنډ وخت کې د دا یی د خوشې کولو سره مرسته وکړي. دا کېدی شي - Senade، د castor د تیلو او buckthorn پوستکی. آيا اکثرا او له دغو نشه يي توکو د اوږدې مودې لپاره نه کاروي؛

- Guttalaks - د مخدره توکو چې په اغیزمنه توګه سره د قبضيت ئب؛

- lactulose، چې د ده په ځانګړې توګه د ماشومانو لپاره او د خلکو سره د مزمن قبضيت مناسب. معمولا - دا Dufalac، چې ده د یو مصنوعي نشه چې د غايطه او د اوبو زېرمه کېدنه نرم ته وده ورکوي.

په نورو طريقو سره د قبضيت د مقابلې شتون لري. په حقيقت کې، کله کله جولاب ښايي د کولمي زیان ورسوي، نو يو کس کولای شي خپګان راځي. که تاسو جولاب په دوامداره توګه وکاروي، د بدن سره به په کافي اندازه کلسیم، ويټامينونه، چې د خلکو د حیاتي هره ورځ ورکړل شي. په داسې حال کې پرته جولاب علاج قبضيت، د خوړو د مرستې، چې د لاندې محصولاتو د استعمال پر بنسټ:

- د سبزيجاتو د ښوروا، لوبیا crumbly دمیوه، کرم، مڼې، تور ډوډۍ، شات، چوغندر، ګازرې، د شاتو د کيکونه، کوهی، لوبيا، نخود، مڼې، آلو، الوبخار، بادرنګ او شلغم.

دا خواړه باید په لومړی او ورپسې په مصرف شي د قبضيت نښې. د امکان په صورت، سبزيجاتو او ميوو د ښه دي مصرف خام. که موږ د څښاک په اړه خبرې وکړي، نو څنګه د قبضيت مرسته kefir، مستې، د تازه ميوو شيره، mare د شيدو، معدني اوبو چلند وکړي. همدارنګه، د جولاب د استعمال څخه پرته، enemas کولای شي ترسره شي.

دا باید په ذهن کې چې تر څو د قبضيت د مخنيوي بايد د نشه يي توکو د استعمال محدود شي کې ونیول شي، چې د مشرې د څارنې د لامل په چوکاټ کې فزیکي فعالیت ترسره کړي. سګرټ څکول او شراب هم کولای شي چې د قبضيت سبب، نو تاسو بايد نه دې وسیلې ډیر وختونه وکاروي. د رژيم بايد د اوبو، ويټامينونه او فايبر ډېر لري. او بيا د کولمو موټيليټې به د ښه کار وکړي.