سوړ غاړه - چې څه وکړم؟ اغیزمنه درملنه

د مسودې د اوږدې کیدل نه یوازې د سخت د خلکو نه رسوي. نو څو د بدن کم حرارت مخامخ وروسته شکایت: سوړ غاړې، نه شي کولای د هغه د سر اړوي. د يوه ناوړه لرې د عضلاتو spasm، دا د وخت او مناسبه درملنه اخلي. راځئ چې معلوم کړي چې څه وکړم که د ستوني عضلات د سړو؟

د اختلاطاتو د پراختیا میکانیزم

د ستوني په انساجو کې د درد د بڼه ريښه او لامل په ځینو مواردو کې عمل هایپوترمیا، - له حده، د عضلاتو سخت فزيکي بار. په ډيرو مواردو کې، داسې عمل چې د سپزم د راڅرګندېدو سبب. تېر پایله ده په انساجو کې د وينې او د التهابي پروسو، چې د سخت درد له خوا بدرګه د پراختيا.

نښې نښانې

دلته عمده اعراض په عضلاتو يوه تيره، پاړسوب پر درد د راڅرګندېدو ده. د التهابي پروسو د پراختیا، د درد کولای شي د تیغونه په سيمه کې او د اوږې د کمربند خلفي ونړول شي. د د ناراحتي مناسب چلند په نه شتون کې اکثرا د مشرانو د بدن په نورو برخو کې احساس کاوه، د مثال په توګه په extremities. کله چې د التهاب د غاړې عضلاتو ته د سر د څرخېدلو، خو هم د خلاصېدل، خبرې اترې ستونزمن نه يوازې ده.

په ځینو مواردو کې، د پورته اعراضو د يو څو ورځو په ترڅ کې په طبيعي ډول له منځه. که نه ښه والی راغلی دی، دا ضروري ته د تهيراپسټ څخه، د مرستې په لټه کې صحیح تشخیص حالت ښايي خراب ځکه پرته ده.

درمل

سیلۍ هوا، ارام اوړي، مسودې - دا ټول ډېر سخت درد د غاړې عضلات سبب شي. له منځه وړل د ناراحتي د التهاب ضد او د درد درمل د استوګنې اجازه ورکوي. په منځ کې تر ټولو ارزانه، اغیزمنه وسیلې د یادونې وړ "Ibuprofen" او "Ketanov". که غوښتل، د نورو اوپنتازوسین وکاروي. که څه هم، د غوښتنلیک سپارښتنه مخکې د يوه تهيراپسټ سره مشوره کوي.

د طبي درملنې هم کولای شي د تش په نامه د عضلاتو relaxants شامل دي. د دې وېشنيزه کې د نشه يي ده چې موخه يې د پاړسوب په انساجو کې د ولتاژ د کمولو. که کش غاړې، د داسې بوديجو به په ازاده توګه د مشر د څرخېدلو، په برابرولو کې د عضلاتو د سپڼسی کاږه اغېز.

که د درد د ده له خوا تبه ملتيا، تاسو antipyretics باید لکه اسپرين د څښلو وکاروي. د پورته نښو ښايي يو ويروسي ناروغۍ ښيي. په داسې حالاتو کې چې هلته نه د مرستې د نشه اخلي وروسته د عمومي حالت دی، دا ضروري ده چې د يو متخصص وګورئ.

ګرم نښتيځيل

په د غاړې zastuzhennyh ترسره کوي د نسجونو د تودولو عضلات د التهاب منځه وړلو لپاره اغېزمن لاره. د چمتو ګرم نښتيځيل، په کافي اندازه د ململ په اوږدوالي واخلي، کات يو بنداژ دا. د موادو د اړتيا سره د الکولو د حل، ودکا او يا نورو قوي شراب، چې د ده په کور کې موجود impregnate. په دې ډول، د نغاړل دی ځای د مرکز دی ثابت او درد فیلم فلم استعماليږي.

د بدیل په توګه، تاسو کولای شي د الکولو دعفونیت چې پر عضلاتو د نسج ګرموالی اغېز وکاروي. د دې شرط څخه د بهرني نفوذ بشپړ انزوا ستونزه په سيمه کې خدمت کوي. د د اغېز چټک لاسته راوړنه دا سپارښتنه د غاړې دستمال وړينو ونغاړئ.

ethnoscience

که په غاړه هر spasm نه غواړم چې په دې روغتون کې د مرستې په لټه کې، دا ضروري ده چې د لاندې علاج ته د تعذیب لپاره ده:

1. Overstrained عضلات هوسا اجازه د marshmallow د ريښو پر بنسټ د وسیله ده. د د ګرمې اوبه څو tablespoons اندازه عنصر دي راغلل، د بیا لپاره د 8-10 ساعتونو کې غوټه کېدل. په پایله ترکیب تودوخه ورکول کیږی او د تاوده کمپرسونو د چمتو کولو لپاره کارول.
2. سوړ غاړې، څه وکړم؟ او فولکلوريکي بل موثر چاره د اعمالو په اوردجهنم له خوا د بحر د مالګې. په ململ کڅوړه وروستنۍ ځای، او بیا ستونزه سیمو کې استعماليږي.
3. التهاب کمول سره zastuzhennyh عضلات د کرم پاڼي کمپرسونو په اجازه. د هغوی د سطحي سره-grinded مخکې اودو صابون او د پخلي سوډا او يوه کمه اندازه باندې وشيندله. په دې فورمه کې پاڼو ته د غاړې د اجرا وړ دي او د يو دستمال يا دستمال خوندي. ته چمتو دي چې د وسايلو لپاره د شپې سپارښتنه وتپي.

مالش

سوړ غاړې، څه وکړم؟ که په درد تدریجي کموالی راغلی دی، تاسو کولای شی چې د معالجوی مالش مخه کوي. رڼا فشار او کښل مرسته په clamped د عضلاتو د حجری د تمدید د وينې دوران ته وده ورکړي.

په دې صورت کې دا ضروري د acupressure د تخنیک څخه ګټه اخستنه ده. د درد د زلزلې مرکز د ګوتو نفوذ، دا ضروري په يو څو ثانيو کې دې مقام ته يې نيولي ده. ته د رسیدو لپاره د مالش د اغېز بايد د 10-15 دقیقو ترسره کړي.

سوزني

د غاړې عضلې لري سوزني spasm وڅېړئ اغېز. د وړو ستنو ټکی پر ستونزه سیمو کې په دې توګه کرارولو ته فشار اغېز لري. د نورو شیانو ترڅنګ، د دا دا امکان تر سوزني درد سنډروم له منځه يوسي.

فیزیوتراپی

که سوړ غاړه څه بايد وکړو؟ څه بايد وکړو؟ د عمومي حالت د اسانتیا اجازه electrophoresis، سره د الکترومقناطيسي څپو، کوارتز ګرموالی د عضلاتو د انساجو اغېز. دغه طرزالعمل لپاره دا ممکنه د پاړسوب په سيمه کې د تودولو، په حجرو ميتابوليکي پروسې فعالول. معمولا، د فزیکي علاج درد په ترڅ کې، پاړسوب او دردونه په تدريجي ډول له منځه اونیو. یوازې د داسې درملنې ته مخه، دا ممکنه ده چې د تکرار څخه ډډه وکړي.

د ماورای بنفش د تودولو

که څه سوړ غاړه؟ که سخت، سوځوونکی درد څه بايد وکړو؟ په دې حالت کې، د ستوني عضلات تودولو ماورای بنفش څراغ د مرستو ته راشي. په 5 دقیقو لپاره دې توګه د انساجو د ان لنډ مخامخ مرسته کوي چې په ټولیزه توګه د روغتیا د ښه.

څنګه ستونزو مخنيوی؟

د دې لپاره اوږد غاړې نه، نه باید په دې مسوده کې د اوږد مهال وي، په ځانګړې توګه، د هوا conditioner لاندې ناست. په بادونه، په سړه هوا کې، او همدارنګه په لوړه رطوبت باید یو دستمال واغوندي. کله چې د عضلاتو ضروري التهاب لومړي اعراض ته د تعذیب د غاړې لپاره جمنازيوم. د اعصابو ته وپيژندل شي په سمه مقام خپل فارغ وخت، خوب لپاره د حق بالښت ټاکلو، وخت په وخت ترسره مالش شي ډډه وشي.

په پای کې

نه تل د د غاړې د عضلو شخېدل یو احساس په توګه د زکام په پایله کې عمل کوي. دا ډول څرګندونې ښايي د نخاعي نسبتا جدي نظمیو د پرمختګ په ګوته کوي. له همدې امله، پرته مرجع ځان medicate ډاکټر ته باید یواځې په استثنایی حالتونو.