زنګون درد: په کور کې د درملنې. د زنګون د درملنې او فولکلوريکي جبران

د انسان غړو سيستم درانه بارونه په هر غورځنګ تجربه کوي. ډیره پیچلې جوړښت بندونه دي، دوی زياتره پاړسوب شي او دي ته زخم تابع دي. په دې صورت کې قوي دردونه چې د یو چا د حرکت مخه نیسي او د ژوند د کیفیت اغیزه شته دي. ډیر وختونه له kneecap رنځ وړي. لپاره د يو ډېر لوی بار دا ګډ حسابونو، په ځانګړې توګه په هغو خلکو دي وزن. او د التهاب يا زخم ډیر سخت رنځ راوړل.

د ټولو خلکو ته د ډاکټرانو د زنګون درد په اړه د مخه نه دي. د دې ستونزې د کور د درملنې، خو، نه تل اغېزمن ځکه چې د درد د عواملو مرسته ونه کړي په نښه کولو پرته ده،. له همدې امله، د دې اصلي ستونزه - صحیح تشخیص. او طبي پاملرنې ته په لټه کې، دا ژر په زړه پورې دی په توګه په خپل زنګون درد نه وه.

د يوه ډاکټر څه مرسته کولای شي

که يو ټکان وروسته يوه ستونزه واقع کيږي، البته، تاسو ته اړتيا لري تر څو د traumatologist او د اورتوپیدي جراح ته ولاړ شي. یوازې دوی کولای شي چې د خوځښت د آزادۍ د چټک راتګ له پاره د اغېزمنو لارو سپارښتنه. خو کله ناکله د درد ناڅاپه پر راځي، د نه څرګند دلیل. څوک باید د دې قضیې په درخواست؟ د ټولو نه اول، دا مصلحت ته د تهيراپسټ ته سفر وکړي. هغه به د ازموینو وټاکي او سپارښتنه د ډاکټر هغه څه لري چې ته سفر وکړي. ډېر امکان، دا به یو rheumatologist وي. په پیچلو قضیو کې، کله چې د تشخيص نه وړاندې کولای شي، چې تاسو کولای شي د یو neurologist یا osteopath ته سفر وکړي.

د ستونزې نښې نښانې

دا ناروغي ښايي په ناڅاپي توګه ښکاري، په داسې پېښو کې، د زنګون درد او یا سوځوونکی درد څانګو. دا هڅې کله ګرځي، نزولي يا ختلو زینو په ځانګړې توګه کله چې. کله کله دا ناشوني شي چې د پښې، چې ډېر د هر خوځښت پیچلې لږ قاتيدلو نا څه. پین وي ثابت، پيکه دي او يا سخت، او کله چې په شپه کې او یا د موټر چلولو یوازې واقع شي. بندونه کولای شي یو دروند بار او يا د يو اوږد مزل وروسته درد. زياتره په زنګون د درد دی محلي. خو دا کیدای شي ناروغه او تر شا، لاندې او یا د ګډو پورته وي. او د زنګون درد اړخ زياتره فزيکي زيان ته اشاره کوي. که د ناروغۍ د مزمن شي، د درد ارامیږي وخت په وخت، خو کيدای شي کوم فشار وروسته، علمی او د سړو او يا حتي د يوه انتاني ناروغي پېښېږي.

څوک کولای شي چې په زنګانه درد پراخي

-، په خطر کې د زاړه شامل دي د ټولو نه اول.

- زياتره، لوبغاړو ته د زخم په بربنډ شوي دي.

- سره د مفصلونو ناروغيو يوه مورزادي له پرنگیانو اخته د هغې د خلکو څخه.

- هغه کسان چې د ناراحتۍ بوټان اغوندي.

- زخم زنګانه اکثرا په هغو خلکو دي وزن ولري، هم يوه ستونزه د اميندوارۍ په وخت کې نشي کوالی.

- مسلکي فعاليت کولای شي د بندونه، لکه هغه کسان چې د اوږدې مودې لپاره له ګونډه یا ګنځايونو لري د فعالیت خنډ سبب شي.

ولې درد واقع

- د غضروف او رشتو التهابي یا ترضیضی زخم.

- په ګډو مايع، او یا نه شتون ورله پراختيا.

- یو pinched اعصابو.

- درانه بارونه ته د اضافي وزن یا فزیکي ستړيا له امله.

- سره په ګډه د بهرنيو چارو د بدن تماس.

د دې ستونزې لاملونه

- ډېری وختونه دا له خوا د مزمن یا حاد مفصلونو له امله. ځکه چې دا د رشتو او منرالي مالګو د elasticity کموي په ګډه، چې د درد سبب ګرځي امانت.

- A little less عام مفصلونو - ګډو غضروف له ټپونو noninflammatory لوښه.

- په عمومي توګه، د ډاکټر په راغلي سره په زنګانه زاړه درد، چې په مفصلونو د عمر اړوند بدلونونه له امله.

- Crunch او زنګون درد کولای شي له خوا bursitis له امله وي.

- له مختلفو داخلي او ورزش ټپي اکثره دې ستونزې لامل شي.

- والدی ناروغيو، ميتابوليکي اختلالات یا د ناروغیو د ټاکلو هم په زنګانه (نقرس، د سيسټېميک یا روماتيزم) درد سبب شي.

- درنه تمرین یا اضافي وزن.

- وعايي تشوشات او په زنګون ګډو وينې هم د درد سبب شي.

- د دې ستونزې لامل شي يوه ناروغۍ او يا تومور وي.

څنګه کولای شو چی د ناروغۍ د درملنې لپاره

يواځې د درد بې اغیزې په مرسته د یوه ستونزه ورکوی. د ټولو نه اول، تاسو ته د درد د المل معلوم کړي، د هغې د ډاکټر د درملنې سپارښتنه مخې ته اړتيا لري. معمولا، دا پیچلې ده. دا ستونزه څه برخه د معالجوی اقدامات په نښه کړي؟

1. د پین کمپرسونو، دعفونیت او تابلیتونو په کارولو سره د مرستې.

د ناروغۍ ده چې د ستونزې له امله 2. درملنه. کیدای شی دا د بهر دواړو کې د طبي ادارې، او همدارنګه په کور کې ترسره. کله کله دا پوره ځايي مرستو ده، خو په عمده توګه اوس هم د اړتیا لپاره په خله یا زرق درمل. په پیچلي او پرمختللي مواردو کې ښايي جراحي مداخلې ته اړتيا لري.

3. د درملنې وروستي پړاو باید دا وي چې د ګډو خوځښت ته وروګرځوي. دا کار سره د فزیکي درملنې، فیزیوتراپی یا مالش په مرسته شي. برسېره پر دې، دا چې د دې ستونزې د مخنيوي د لارو پوه ضروري ده، چې د patella یوه پیچلې جوړښت لري او ده ته زيان ډير حساس وي.

4. مهم بل څه ده سره زنګون درد کوي؟ کور د درملنې حتمي سره یوه ځانګړې رژيم او سګرټ او شراب پریښودل، چې کېدای شي دغه ستونزه خراب اطاعت مانا ورکوي.

د درد لمړی مرستی

نه تل د فرصت د ډاکتر سره مشوره لري. خو ډېر درد زنګون درد. د لومړي برید کې، ښایي له خوا د مختلفو لارو کور درملنه:

- د ټولو نه اول، تاسو ته په ټپي پښه بار د کمولو ته اړتیا لري: په داسې حال کې ګرځي ته په لکړو یا یو ګنی، او يا هم د غوره استعمال لپاره - پرځمکه پریوځم.

- درد او پاړسوب سره د یخ په مرسته لرې شي؛

- یو کوچنی زخم وروسته تاسو کولی شئ د elastic بنداژ وکاروي، خو ارزښت نه څومره چې د ټينګولو او د دوو ورځو څخه زیات وکړي؛

- ته د ناروغانو د مفصلونو د وينې د دوران د ښه والي، دا د یو نرم مالش، چې اضافي درد ونه رسوي سپارښتنه.

درمل

په زنګون مفصلونو د درد درملنه باید جامع او پراخه وي. ټاکل خوا اوپنتازوسین، غیر غیرستروئیدي التهاب ضد، د غضروف ترمیم او hondroprotektory اعاده نشه يي. مرهم ده د زنګون بندونه، چې ديکلوفناک شامل ډیره اغیزمنه ده. د دوی تر ټولو مشهور - "ولتارن" یا "Ortofen". هم دا د سره التهاب ضد اغېز د زنګون بندونه ډېر مشهور مرهم، د مثال په توګه، پر بنسټ nimesulide. ښه رفع درد رپوهانو او gels سره په ترکیب ketoprofen، د مثال په توګه، "Fastum ځرګنده وي"، يا پر بنسټ د ارامیږي، د مثال په توګه، "د اوږد". خو يو شمېر ځايي رسنيو زياتره کافي نه ده. ډاکټران د ناروغانو د ګولۍ او پيچکارۍ په بڼه د کربلاء او د التهاب ضد درملو نسخه ورکړه. د زنګون درد ښه چاره - د دې ګولۍ "tenoxicam." هم اغيزمن دي "Indomethacin" "ديکلوفناک"، "Ketanov" او "naproxen".

د دودیزې غذا درد کښې د ارام

درمل اکثرا د جانبي عوارضو سبب ګرځي، دوی د اوږدې مودې لپاره و نه کارول شي. خو دا اکثرا چې د ډېر اوږد وخت زخم زنګانه پېښېږي. په دې صورت کې او فولکلوريکي جبران به د غوره درملنې وي. لاندې دي چې د تر ټولو مشهور او د هغوی اغیزمن:

- د شپې تر زنګون کرم د پاڼی د بنداژ؛

- horseradish د ريښو او خام کچالو grate او يو نښتيځيل؛ تاسو بايد دا لږ د 15 دقیقو څخه وساتي.

- د شاتو، سوډا او خردل باندې یو tablespoon واخلي او همدارنګه د ګډ؛ سره د دې جوړښت پر زنګون یو نښتيځيل کړي، چې دا د ټول شپه ممکنه ده؛

- د مفصلونو gelatin د درملنې ډېر ګټور؛ دا سپارښتنه سره دا کمپرسونو او په شفاهي د بیلابیلو شربت، واستوي او desserts په بڼه واخلي کوئ؛

- اغیزمن مرهم، له turpentine، هګۍ زيړ او مڼه سیابه سرکه کړې (د دا بوی ډير په زړه نه ده، خو د درد لرې ژر ځي)؛

- ډیر فولکلوريکي جبران زنګانه درملنو کې د چاڼيزو دعطرو او انفيوژن بیلابیلو؛ د مالګې او د سيسه له بندونه cranberry پاڼي غوره محصول، burdock پاڼي، د غوز؛

- ګڼل سره لیمو منځه وړل parsley، مخلوط سره د شاتو د يوې اغيزمنې وسيلې په grinder وي؛

- ښه relieves په زنګانه څخه celandine جوس سره مخلوط نفتي جیلې مرهم درد؛

- کله کله اغیزمن دي په زنګون ګډو سوډا لوشن.

لپاره په زنګانه درد مترینونه

کله چې حاد درد دي، چې د بيارغاونې پړاو پيل شو. د دې تر ټولو ښه وسیله یوه ځانګړې جمناستیک ده. دا په کور کې په خپله ترسره شي. ټول تمرینونه باید ورو ترسره شي، ناڅاپه غورځنګونو او په زنګانه قوي فشار پرته. په دې ستونزه د تلو، د لامبو او تمرين bikes ډير ګټور دي. که تاسو په شک کې چې آیا تاسو کولای شي هر ډول حرکت ترسره کړي دي، چې دا تر ټولو غوره ده ډاکټر ته مشوره کوي. ګټور قوت روزنه او غځیدلې. دا ضروري ده چې د پښه عضلات د پياوړتيا او ګډو خوځښت ته وده ورکړي. تاسو کولای شی د پښه لوړېدو وکاروي، ورو ورو د خپل زنګانه، راوختل، چې پر ديوال ګنځايونو د لوړولو او په پلاتفورم یا بينچ بریدونو کوږ.

مالش تخنیک

دا د هغه په زنګانه د درد د درملنې يوه آسانتیاوو په میتود بلل کیږی. دا ښه وينې، چې د کم پړسوب او درد له منځه مرسته کوي. په دې اړه تر ټولو غوره عمل acupressure. که تاسو نه شي کولای د يو متخصص، یو مالش نه او تاسو خپله کولای شي. د مثال په توګه، په فرش ناست، د ټينس توپونو لاندې د هغه په ګونډو کړي. که تاسو د خپل د پښو حرکت، توپونو به د په ګونډو ټکی راوپاروی. دا هم ممکنه ده چې سره دواړه لاسونه د زنګون ژاړمه، او د ټولو خواوو دا حرج، يو څو ټکي د معروض برابروي. خو دا ښه ده چې د طرزالعمل متخصص د ترسره واچوي. د زنګون مساژ 15-20 دقیقو يو ځل ورځ ده. لکه د تودوښې، د ټکانونو او کښل تخنيکونه Apply. مساژ دواړه پښې بايد ورته وي، که څه هم په دوهمه پښه نه رسوي.

د زنګون درد مخنیوی

- دا ضروري خپل وزن څارنه ده، دا کټ مټ ځکه چې دا د ده، په ډېرو حالاتو کې په ګونډو زيان.

- کفش باید هوسا واغوندي، ښه دا ده چې نرم ارتوپدیک وکاروي.

- غذايي رژيم هم د ده د مفصلونو د ناروغيو ډېره مهمه ده. باید د شحمي خواړه او شرینی په غذايي رژيم څخه وايستل شي، د سبزيجاتو، ميوو، کبان او سابو غوړي او مواقع موجود دي. ګټور turmeric او زنجبیل.

- د سپورټ او بدني کار ضروري څخه د ټپی، نه څومره overwork ستاسو د زنګانه ساتنه وکړي.

- اړتيا دا ده چې په وخت د هر ډول سخت درد د مخنيوي لپاره یو ډاکټر ته ورشئ.

یوازې په هغه صورت کې چې د دوی د روغتیا څارنه، تاسو کولی شئ په چټکۍ سره او پرته له پایلو ته په زنګانه درد له منځه يوسي. د دې ناروغۍ د درملنې کور کیدای شي اغیزمن، خو زیاتره د اختلاطاتو سبب کیږي. له همدې امله، په مفصلونو هر ناراحتي ته ځان medicate لازم نه دی، بايد د يوه ډاکټر وګورئ. وروسته د ټولو، د زنګون دی لپاره عادي ترافيکي دومره مهمه، دا غوره ده چې د امن په پرتله په لکړو مزل وي.