لوبې او فټنس, وسايل

د سیمیولیټر "د پښو Magic": کتنې او لارښود

نرۍ پښې - د هره ښځه د خوب. که تاسو غواړی چې د cellulite بېغمه، وي شرکت شاتخته، د احزابو په ورنونو، نو بيا تاسو ته د يو سیمیولیټر "د پښو Magic" ته اړتيا لري. د وزن له لاسه د دې بې ساري مرستيال کتنې لر یوازې مثبت. ډیر پخوا د ورنونو او شاتخته د اضافي وازګه بيغمه د د د "د پښو Magic" د روزنې د اغیزمنتوب قانع. د يوه داسې کړنو راز په څه کې دی؟

د سیمیولیټر د پښو Magic ( «د پښو Magic")

"د پښو Magic" - وقف د پښو. دا په داسې يوه لاره چې يوه کوچنۍ تطبيقات چې په د ولسي بدن عضلات د بار اعظمي طرحه ده. په یوه کوچني ټولګي په فعاله توګه کار کاوه د پښه عضلات 200 څخه زيات. د اساسي فزیکي هڅو باندې د مطبوعاتو، ورنونه، شاتخته، زنګانه، خوسکي او ټېټکۍ باندې ټیټه برخه کې راځي. "د پښو Magic"، چې د کتنې موثریت، د يو لنډ 10 دقيقه غونډه یو فشار د پرتلې د قوت د يو تجربه لرونکي استاد د هدایت لاندې د پښې يو ساعت په اړه د روزنې په اړه خبرې وکړي.

د د اطلاعاتو او نسل اخستنې په پښو یوه ځانګړې جفتي جوړښت په بڼه د "د پښو Magic" ولسي برخه جوړ شوی دی. ټولګي په ترڅ کې داسې یو سیستم تاسو ته اجازه درکوي سخت عضلاتو د استعمال د نورو روزونکو د روزلو، د مثال په توګه، په يوه موټرسايکل قرطاسيه او يا treadmill. د "د پښو Magic" مناسب پټلۍ سر سره مرسته کوي چې وضعيت کې د ثبات، د کارونکي توازن ملاتړ کوي. تمرین عضلات د بدن ټول وزن، چې پرته د عضلاتو د ډله زياتوالي ته اجازه ورکوي له خوا د تر لاسه په ترڅ کې ټول موجود فزیکی فعالیت، په فعاله توګه په ورنونو او شاتخته اضافي وازګه وسوځوي.

د "د پښو Magic" د روزنې پايلې

د "د پښو Magic" منظم روزنه، د کتنې د چې د دې حقيقت تایید، په لنډ مهال کې په شاتخته او ورنونو ته د اضافي وازګه بېغمه سره مرسته وکړي، چې د د پښو عضلات او د مطبوعاتو د ولسي برخه لهجه ښه شي. د "د پښو Magic" روزنه:

د وزن له لاسه ورکړي؛
به په عضلاتو لهجه سبب؛
د مفصلونو او عصب او د انعطاف زیات کړي.
په ټولیزه توګه د جمیل صبر ته وده ورکړي؛
ميتابوليزم چټک؛
د زړه او رګونو د سيستم د پياوړتيا.
روحي فشار او ستړيا لرې.

د سیمیولیټر به تاسو ته د مطلوب فزیکي بڼه ترلاسه کولو کې مرسته وکړي، په چټکۍ سره د وزن له لاسه ورکړي او د ولسي بدن عضلات پياوړي. برسېره پر دې، د روغتیا او د يو بوختياوو وروسته د انرژي د پوړئ، چې په پایله کې ډیر ښه والی خبرتيا - د ځان عزت نفس، په ځان باور لوړه شوې ده.

Contraindications

د سیمیولیټر "د پښو Magic" د روزنې په ترڅ کې جدي ایروبیک او د برښنا بار ورکوي. که تاسو د اوږدې مودې نه برخمن او يا د زړه د ناروغیو او یا د وینی د رګونو لري، مخکې د تمرین په پيل کي مصلحت سره د خپل لومړني خدمتونو د ډاکټر سره سلامشوره دي. لپاره په په پښه Magic ( «د پښو Magic") فعال بوختياوو نه سپارښتنه، دریښتینو تجربه ډاکټرانو دې، تایید ناروغۍ په ترڅ کې، د سالنډۍ exacerbations، د اميندوارۍ پر مهال د مفصلونو او رشتو ناروغيو.

Description: "د پښو Magic"

د سیمیولیټر "د پښو Magic" لري یو بې ساری ډیزاین چې تاسو ته اجازه په فعاله توګه د روزنې د پښو عضلاتو او د مطبوعاتو د ولسي برخه ده. د يو مناسب handrail، د تمرین په ترڅ کې د توازن په پام کې - د بېخ کې د دوه په بڼه په افقي الوتکه، د سر د pedals روان دی. دا طرح نه analogues او د نمونې لري. د "د پښو Magic" د اغېزمنتوب په اړه د ده له نورو نامتو تمرین وسايل په بشپړه توګه توپير لري.

تړون، آسانه د کارولو او د پلورنځي د پښو Magic راغونډ او خورا اسانۍ disassembled. د handrail ارتفاع د کارونکي قد له مخې تنظيميږي. Exerciser د 110 کيلو ګرامه اعظمي بار مقاومت. د تارپونو "د پښو Magic" (پورته په انځور کې) په اړه د 1 مربع يوه سيمه کې بوخت کړي دي. M، په خپلو اړخونو راغونډ 46 × 30 × 57.5 سانتي دي ټول وزن -. یوازې د 10 کیلو ګرامه.

د سیمیولیټر عملياتو اصل

د "د پښو Magic" د روزنې په بهير کې د کارونکي بدن د وزن پر د مشرانو برخه ولسي اډه وویشل یوازې د یوه ملاتړ، چې د بدن د يو عمودی موقف د ساتلو اجازه ورکوي کارول. مرکز ته د پښې حرکت، تاسو د داخلي ورنو عضلات کار وکړي. په درلودلو سره په لاس کې يو تحريک، په فعاله توګه zadeystvuete شاتخته زون "breeches" ولسي ABS کړې. د پایلې په توګه، د یو لنډ لوست کې، تاسو ټولو ته د پښې د کیفیت د عضلاتو له لارې کار کوي، چې د 200 مختلفو عضلات روزنه په داسې حال کې دي.

تر څو د ښځو په وینا، د ښه معاون د ورنونو او شاتخته د سیمیولیټر "د پښو Magic" مطلوب فورمه ده. لارښوونه کې د لوازمو په برابر، به تاسو سره مرسته نه يوازې د پوه تخنیکي مشخصاتو، خو په سره سپارښتنه بریښنا د انرژۍ سیستم چې د وزن له لاسه د سرعت زیات په تړاو د انفرادي روزنې هم کړي. ډیر دي په کې د "د پښو Magic" څنګه ونډه واخلي، ترڅو په ټولو ممکن لږ وخت کې اعظمي پايلې تر لاسه پوښتنه مينه.

ځانګړتیاوې په سیمیولیټر درسونه

د "د پښو Magic" د روزنې سپارښتنه، ورو ورو د بار زیات شي. ددې لپاره چې په د يوې اوږدې وقفې يا د هر ډول ورزش د روزنې يو بشپړ نه شتون په صورت کې په ټولیزه توګه کونکوته ښه سپارښتنه کیږي چې د یوه اوونۍ 3 ځله عمل پورته لومړۍ مياشت، په تدريجي ډول له 5 څخه تر 20 دقیقو د کار د مودې زیات شي. د نورو پرمختللي کارنان، دا مطلوب ته له 3 څخه تر 6 ځله په اونۍ کې د "د پښو Magic" لپاره د 20-35 دقیقو کې ښکېل پیل شي. د مالتړ لپاره د فزیکي بڼه به تاسو ته هره ورځ بوختياوو سره مرسته وکړي، د خپل Duration - له 30 تر 60 دقیقو.

د اعظمي اغېز دا د وزن له لاسه سپارښتنه اېروبي بارونه چې د "د پښو Magic" alternated سره د مختلفو قدرت تمرینونه: ساته، نزدي، فشار-UPS. په لاندې توګه د هر غونډه ترسره:

يوه کوچنۍ تمریناتي؛
په يوه سیمیولیټر 1 دقيقه؛
پر لپاره د هر پښه 60 ثانیو په ساحې باندې بریدونه؛
په يوه سیمیولیټر 1 دقيقه؛
د 60 ثانیو لپاره ساته؛
په سیمیولیټر، او نور 1 دقيقه

په ویډیو ددورو، چې د ده سره یو "د پښو Magic" بشپړ پلورل د روزنې نورې انعکاس دی. د کاروونکو کتنې تاییدوي چې د تمرینونه دغه ترکیب د مرسته لپاره د لنډ وخت په ورنونو، شاتخته او مطبوعاتي د وازګه بېغمه، د عضلاتو د پیاوړتیا، ته پښې د يو بشپړ بڼه. د روزنې موثریت ته وده به تاسو ته خواړه، چې په ځانګړې توګه سره د "د پښو Magic" په مرسته د وزن چټک ډیزاین کې مرسته وکړي.

پر تغذيې مشوره

د دوو اونیو د تغذیې پروګرام په ځانګړې توګه طرح چې د "د پښو Magic" تمرين په ترڅ کې د اضافي وزن د سوځولو ګړندۍ کړي. کارن کتنې سايټ په مختلفو غونډو، ښيي چې له دغو سپارښتنو سره سم تاسو ته اجازه ژر له خوا د اضافي وازګه بيغمه زړه د بدن پارامترونو ترلاسه کړي.

یوه متعادل خوراکي رژیم دی د هضمي سيستم لپاره ګټور، دا مرسته کوي چې په میتابولیزم کی چټکتیا، د اضافي مالګي، سيسه او د سيسه وباسي. د ورځپاڼې د رژيم د 1200-1300 کالوري په اوسط لري. که غوښتل، چې تاسو کولای شي د وړاندیز د خوړو څخه د خپلې خوښې خواړه پر بنسټ، د شخصي خوښي خوښی غوره کړي. اصلي خبره - د اندازې او کالورۍ برخې د څارنې، پرته له دې چې سپارښتنه شاخصونو اوړي.

د دې لپاره چې د "د پښو Magic" د کار د اغيزمنتيا لوړه سپارښتنه یوه ورځ 3 خواړه: ګرانه، چای او ډوډۍ، يوه رڼا ماښام. ډاډه اوسئ چې ستاسو په ورځني غذايي رژيم څښل شامل دي په کالوري کم، چې دا به د ورځې په اوږدو کې د لوږي احساس د کموالي کې مرسته وکړي: غذايي رژيم اسامبله کې، د بوټو د دعطرو، تور قهوه ، او داسې نور برسېره پر دې، د لوښي د دیګ نوعه په کارولو سره د برابرولو لپاره - د طبيعي غوړ سوځوونکي: cinnamon، سور او تور مرچ، turmeric او نورو د دیګ. د محدودولو د اضافي اوبو د مالګې هره ورځ د ترلاسه کولو له بدن څخه بهر راځي به.