د خونديتوب پر لوبغاړو درسونه. په ښوونځي کې د بدني روزنې ټولګيو

ډير جدي پاملرنه اوس په په ځانګړې توګه د عمومي او بدني روزنې د پوهنې د بهیر د سازمان ته ورکول کيږي. په ټولګي کې تمرین پر مهال د ماشومانو د ټپ د مخنیوي - د تدريس د کارکوونکو لومړنۍ دنده. په ښوونځي کې په لوست باندې د دومينيکن د خونديتوب - د زده کړې د بهير يوه مهمه برخه ده. د ماهرانو په وينا، زده کوونکي په کې د ښوونځي د فزيکي فعاليت بوخت دي، د زخم په خطر کې دي.

د زده کړې د بهیر څنګه په سمه توګه باید منظم وي څو چې ماشومان د هغه د پښې نه ماتوي، نه زما په زنګانه بندونه او ډک خنډونو sprained؟ کوښښ وکړئ ترڅو چي د دې موضوع پوه شي.

د ښوونکو په اړوند عمومي اړتیاوې

هر ښوونکی او یا د یو کس د بدني روزنې ټولګيو بايد حتمي سره د اصولو او مقرراتو، چې ټاکل شوي په د Job Description د ښوونځي سره سمون لپاره د دې بدلون. هغه شخص چې له لورې یو ټولګي، بايد په تفصيل پوه په ورزشکاران هغه درسونه چې د خونديتوب په څه. هغه ګڼل د په ټولګي کې د يوه ماشوم د روغتیا او د ژوند لپاره د بشپړ مسوولیت په غاړه.

له ښوونکو سره ميلان لري ترڅو د کار او د زده کوونکو د روغتيايي (دریو څخه تر پینځو کالو کې يو ځل) ځانګړي کورسونه تېر شو. پردې برسیره، په تور یو بدني روزنې د ښوونکی به حتمي ځان ازمايښت نوي توغندي وي مخکې د خپل د ښوونځي د مطالعې پیل شي. لايق کارپوهان جوړولو مختلفو وړاندیزونه، تبصرې، لپاره د ښوونې او روزنې د بهير د ښه والي د خپلو نظرونو وړاندې کوي او په ټولګي کې گذار حالاتو لپاره په ښوونځي کې د دومينيکن کم کړي.

ښوونکي بايد پوه شي!

• څنګه چمتو هر محصل په فزيکي.
• خپل فعالیت څه دي.
• کوم طبي ډله ده چې د یوه ځانګړې طبي آزموينې وروسته محصل.
• کوم زده کوونکي په ټولګي کې او د څه لپاره دليل وجود نه لري.
• کوم ماشومان چې له ښوونځي څخه د معالج خوشې شوي دي.
• لپاره په عمومي توګه د روغتيا څه تر اوسه نه شي کولای په ښوونځي کې د بدني روزنې ټولګيو کې ګډون وکړي.
• د کار د وسایلو په شرط، چې ایا د سپورت وسايل ځای ناستی یا ترمیم اړتیاوې، او داسې نور. D.

د اشغال د شاملیدو

د لوبغاړو ټولګي په وړاندې له ټولو زده کوونکو خامخا باید د هغه څه په اړه ده په بدني روزنې د خوندیتوب، د اساسي غوښتنو او مقرراتو څه دي خبر شي. د ماشومانو ته د لوست یوازې که دوی د يوه ډاکټر څخه نه خوشي کوئ که دوی د طبي معاینې وفات شو او د اساسي زده کړو کې بستر دي منلي دي.

په ښوونځي کې نه ښوونکی کولای شي، د يو خاص ورزش بوټان او فورمه که محصل دی نه د ماشوم د بدني روزنې اجازه. دا هم باید په حتمي د "breathable" مواد چې د غورځنګونو نه خنډ شي. کفش باید رڼا، هوسا شي، "د اندازې" نه ځۍ.

که جمنازيوم ټولګي ده تر خيمو لاندې جوړه شوې وه، د ښوونکو د مکلف دی چې د وګورئ چې آيا د ټولو ماشومانو په جامه کې دي "د هوا." په ژمي کې - يو دستمال، mittens یا دستکشو، توده بوټان، سپکو خو تود جاکټ. په پسرلي او مني کې - د ودولو بوټ ليرې بوټان، يوه رڼا خولی او دستمال.

د زده کونکو د مسؤليتونه

نه یوازې د ښوونکي په ټولګي کې د ماشوم د روغتیا لپاره په غاړه لري. ماشوم باید هم پوه شي چې، مقررات لاندې، هغه به د خپل ځان څخه د ټپي، داغونه او په ساتنه وکړي. ماشوم باید د ورزشي وسايلو څخه ګټه واخلئ نه، که د ټولګي نه دي پيل شوې، او یا که د سامان ده نن د ټولو په ټولګي کې نه کارول شوې.

زده کوونکي اړ دي چې د راتلونکو لوبغاړو لوبغالي مخکې اعظمي خدمتونو څخه برخمن شي. له امله د نه پاملرنه په نښته اوسط مشران ښايي د ټولګيوالو په برخه مسخره ښکاري، خو کولای شي د جدی روغتیايی ستونزو سبب شي.

که د ماشوم نه پوهیږي چې څه په ورزشکاران هغه درسونه چې د خوندیتوب، نه سره د اصولو او مقرراتو سره سم، نه پاملرنه د سپورت وسايل نه اخلي، د ځانګړو ورزشي جامې نه لري، هغه په عمومي توګه د کار کولو اجازه نه لري.

مخکې ټولګي

په ښوونځي کې د دومينيکن ځانګړي تياري ته اړتيا لري. مخکې د لوست د زده کوونکو اړ دي چې په ورزشي يونيفورم جامې، غیر ټوټه بوټان او هوسا کالي واغوندي (که د ټولګيو د سړو په موسم کې په کوڅو کې دي). ياده ونه باسي چې تاسو باید ټول بالقوه خطرناک توکي لرې: غوږوالۍ، امیل، اوږد غاړې ځنځير، ساعته. د sportswear جیبونو او بايد نه وي د بهرنيو شيانو.

ښوونکو ته دې په دې وخت کې په دقت سره وي ټول مرمۍ چې به په تعلیمي بهیر وکارول شي وګورئ: د شتره د اصلي یا ډیسک سولوي، د اوږد ټوپ د شګو سسته، د treadmill د خونديتوب وګورئ، او نور ...

د دويم پړاو

په ميدانونو کې د بدني روزنې د خونديتوب څو قواعد چې باید د زده کړې د بهیر د ټولو ګډونوالو سره مطابقت کوي. د زده کوونکو، د مثال په توګه، اړ دي چې د روان يو نژدې وګورو، او له خوا سره د ټولګيوالو او يا د شاوخوا ښکلا د اراد خبرو اترو ته اړول نه شي.

له ښوونکو سره باید ځوان لوبغاړي چې، په روان سیالۍ پای ته، هغه بايد د يو بل له پنځو څخه تر اوو مترو په پرمخ خبرداری. دا ده چې د بل د زده کولای شي په ازاده توګه خپل پای وکاروي، هم. په هر حالت کې د ماشومانو باید ګامونه نه تعویض، distracting او يا هم په ځينو نورو توګه له زده کونکو سره چې تر اوسه نه د هغوی په تېښته روزنه بشپړه لاسوهنه وکړي.

ښوونکی باید په کې د اصلي سیالۍ حتمي مخکې د تمریناتو په موخه د ماشومانو په منځ کې ټپي مخنیوي یوه ځانګړې تمریناتي ټولګه وکړي.

شتره

وويشته او تمرینونه دي سره د زده کوونکو اکثریت ډېر مشهور دي. خو موږ باید په یاد ولرو چې د لوبغاړو د خونديتوب درسونه برابروي او یوه څو قوانین شته دي. د هغوی سره موافقت به د لوبو پر ميدان خطرناکو حالاتو د مخنيوي کې مرسته وکړي.

تر ټولو مهم د واکمنۍ - ډاډه مخکې تاسو وويشته چې هيڅوک د تاسو په مخ کې ولاړ پيل کړي. ښوونکی باید په مریدانو د میتان پاتې وويشته او لاس نه اچوي. که هوا ده لوند، د مرمۍ باید د هر نوي زده کوونکي مخکې پاک له منځه شي. تمرین په يوه شتره په ترڅ کې په جمنازيوم ټولګي ماشومان باید هر اختياره تمرین نه کړي. هر څه ترسره کیږي یوازې د ښوونکي په اجازه.

زده کوونکی باید په هر projectiles نورو غورځوي نه، نه د هغوی له خوا تيره راپرځیدو يو بل ته استوي، په ځايونو کې دي چې د وويشته او سمبال نه نه غورځوي.

خيزونه

لکه څرنګه چې مو یادونه کړي، د لوبغاړو اخلي په کوڅو کې ځای د روزنې په مخکې، د ښوونکو د مکلف دی چې د بشپړ چمتووالي په غاړه واخلي. که جوړه اوږد ټوپ، د شګو تمرین مخکې هوار دی او هر زده کوونکې وروسته له دی د رخصت ورته بشپړ. کنده شګو معمولا له خوا د وپوښئ، بیل او يا نورو وسايلو په کارولو سره د یرغلگرو. که دا د انبار به د زده کوونکو په ګټه، د ښوونکو د مکلف دی چې هلته وي چې د بهیر په دقت سره د لیدو ته overindulgence او په دې توګه ټپونو څخه ډډه وکړي.

که په ځمکه ده نابرابر او يا د ښويېدو، په داسې یوه "projectile" د درسونو د ترسره کولو په کلکه منع دي. حامله زده کوونکي بايد په خپل وار سره ترسره کړي. موږ نه شي کولای چې د خيزونه د ځای د څو ماشومانو د شتون اجازه. هغوی بايد له يو بل سره لاس نه وهي، اړ، په سترګو کې د شګو وويشته او داسې نور. D.

د په بېړني د ښوونکو او زده کوونکو د سلوک

له بده مرغه، ژوبلې او خطرناکو پېښو کې د بدني روزنې ټولګيو واقع کيږي. څنګه، په دې صورت کې باید د ښوونکو او ماشومانو د چلند؟ زده کوونکي، ناروغه احساس او يا ټپيان شوي باید د ښوونکو د ژر تر ژره غوښتنه وکړي. وروستنۍ، په خپل وار، مکلف دی چې د ماشومانو د طبي مرستې (که یوه کوچني ټپ)، چې د روغتیایي مرکز ته د زده کونکو ته واستوي او يا د "امبولانس" زنګ (که د روغتيايي استعمال ډېر زيان رسوي) برابر کړي.

سره د ټولو موافقت د خونديتوب مقرراتو ته اجازه د بدني روزنې د لوست د ښوونکي او زده کوونکي په توګه خوند واخلي.