د خوبي ډاډمنه چاره: څنګه يو عادي خوب تر لاسه کړي؟

د دلیلونو چې کولای شي د بې خوبۍ پديده تشریح لسګونه شتون لري. له هغه سره، د خلکو په ميليونونو هره ورځ په ټوله نړۍ کې سره مخامخ شي. څرنګه چې له دې بلا معامله؟

دا بايد په ياد ولرو چې د منظم استعمال د خوب ګولۍ کولای شي د جدی روغتیايی ستونزو سبب شي. له دې امله د پيل ګولۍ د څښلو د مخه، چې دا ثابته او فولکلوريکي جبران وکاروي او د کارپوهانو د سپارښتنو سره سم پیل شي غوره ده.

د بې خوبۍ او فولکلوريکي جبران

1. د ساده لپاره خوبي چاره، تاسو کولای شی پخوي، - د 1 tbsp یو مخلوط. l. "Borjomi"، د شاتو او 1/2 هنر هماغه اندازه. l. په لکیو کې لیمو. واخله دا بايد د مياشت 1 مياشتې په سهار، د درملنې په کورس کې وي.

2. امکان لري د سره 2 tbsp د لیمو جوس يو ګيلاس ګډيږي. l. وځپل غوزانو او 2 tablespoons. l. د شاتو. د معجزه د څښلو یو لوی spoonful هره ورځ په ودړدیدم وڅښي.

3. د زيات شمېر خلک په دې باور چې د خوبي غوره چاره - د شاتو يوه مستې. د خوږ delicacies spoonful د buttermilk يو ګيلاس منحل او ويده مخکې وڅښي. کورس Duration - 1 اوونۍ.

4. د خوبي بله چاره، چې د یادونې وړ دی - د سره مڼه سیابه سرکه د شاتو د يو مخلوط. د جام د شاتو زياته کړه 3 h. L. سرکه. مخکې له بسترې، L. 2 ساعتونو کې واخلي. چمتو وسیله ده.

5. د يوه لپاره خوبي کلن چاره - chamomile. 1 tbsp. l. رنګونه د جوش اوبو جام brewed او د نيم ساعت ټينګار. د خواراک د مخه ساعت ته د انفيوژن د دریم جام وڅښي.

6. دا ډیره اغیزمنه په خوبۍ په وړاندې د مبارزې د یو دل دی. 2 h. L. په لکیو کې دل 2 پيالې ګرمې اوبه توی او د 10 دقیقو لپاره ټينګار. چې د 2 ورځو لپاره په کافي اندازه د، او د اړتيا وړ وسايلو ته د ورځې درې ځلې وکړي. تاسې کولای شی چې په 2 پيالې د دل تخم 50 ګرامه اضافه د شرابو (Cahors د شرابو يا سور بندر). دا مخلوط باید د په اړه د 15-20 دقیقو simmer. بل تاسو اړ یو چې توليه لوښی پوښښ او د يو څو ساعتونو انتظار، بيا وچوي او د ځبېښل دي. په شپه کې، د دې وسيلې په 50-60 ګرامه واخلي.

7. آيا ليتر ښیښه غليان oatmeal توی او تر ايد د مخلوط ايشوئ. په بشپړ درمل اضافه 1 tbsp. l. د شاتو او Dowar درې دقیقو څخه ووځي. یوه ورځ 2-3 ځله د تاوده مخلوط يو نيم ګيلاس واخلي.

8. تاسو کولای هم (د 1 tbsp په ميزان. L. د نعناع د ګرمې اوبه 1 جام) د نعناع يوه decoction چمتو کړي. د انفيوژن د (نږدې 20 دقيقې) د ترکیب څخه وروسته، دا ضروري ده چاڼ ده. ډوډۍ مخکې د نيم ساعت لپاره د وسيلې په توګه استفاده وکړئ.

ستاسو د رژيم راواړاو،

کوښښ وکړئ ترڅو د دغو خوړو په خپل ورځني خواړه عبارت دي له: کيله، شات، د بوټو د دعطرو، oatmeal، ګرمې شيدې، کچالو، بادام، غنم ټول ډوډۍ، د زغر تخم او سیمسم تخمونو، cornflakes. دوی ټولو سره مرسته چې د خوب د نورماليدو.

څه که د دوديز درمل دی ناتوانه؟

په پرته ګولۍ نه شي نه په ځانګړي ډول سخت تشوشات. ته د بې خوبۍ جبران واخلي ښه څه ده؟ ګولۍ، چې زياتره په داسې حالتونو کې واخلي، او یو له نسخې پرته پلورل کيږي - "Ambien"، "د اسياي"، "Lunesta"، "Zollidem" ( "Sanval")، "Sonata"، "Zaleplon". د دوی تقریبا ټولو دي په چټکۍ سره له بدن څخه پاکه، لري څو جانبي عوارض (خو د څښلو د مخه د یادولو وړ ده چې له contraindications ترلاسه خبردار) او نه د ادارې وروسته د "د ښکیالک د" اغېز ونه رسوي. د دغو نشه يي توکو د روږدو کسانو د خطر په پرتله که تاسو قوي جبران وڅښي ډیره ټیټه د بې خوبۍ. درمل چې لست شوي دي پورته، په ترکیب سره د مناسب غذايي رژیم او د پورته او فولکلوريکي جبران هر ډول به تاسو ته ښه شپه او خواږه خوبونه ورکړي!