خلک تمایل سره هیجان د اوړي د چلند تمه کېږي، لکه څنګه چې په ژمي کې د وخت د ګرمۍ او د اوږد ورځ په تنگ شي. خو راځئ د ياده ونه باسو، چې د اوړي په اوږدو کې exhausting ګرمۍ، چې دا د تېښتې لپاره ډیر ستونزمن راځي. يو شمېر خلک غوره ګڼي چې د ساحل ته لاړ، تر څو حده د يخ شو، خو يو شمېر نور بايد د ګرم په ښار کې پاتې شي، خو تر اوسه هم حده د خپل کار. که تاسو ته د وروستنۍ تړاو لري، او یا یوازې د يخ يوه ساده او چټک لاره په لټه کې، چې موږ د يو څو چل تاسو ته احساس د ګرمۍ پر مهال ډېر ښه مرسته په ډاګه کوي.
ستاسو د خوښې ميوه کنګل
ګنګل میوې، لکه کیله، انګور، هندواڼې، blueberries، - دا د روغ او تازه د مرغانو.
کشاورزی مينه وال، چې د تليفون سره وصل
د راحت مينه وال چې د سمارټ فون څخه فعالیت کوي، تاسو په لاس لري تل به د ارام هوايي یو جټ وي.
د ټاکلو په کور بارانی اوبو ته نږدې
تاسې کولای شی چې دا ځان دیوتن، د يو نظامي تطبيقات او يو شمېر وینیل پایپ استفاده وکړي. سربیره پردې، تاسو کولای شي د دوا پاش، آن د متعارفې پلاستيکي بوتل کاروي.
مينه وال په سمه توګه استفاده
که تاسو غواړی چې د مينه وال په توګه تر اوسه تر ژره خپره څخه د سړې هوا د مخنيوي لپاره، هڅه وکړي تر څو د دیوال دا واستوي. په اصل کې، د هوا به دا بند د بانسرونو او که تاسو په خونه کې د يو مينه وال استول لا خپريږي.
یو کاغذ مينه وال د کمکیانو لپاره د
څو لارو د کاغذ څخه د يو مينه وال شته دي، او يو شمېر يې خورا پيچلي دي. خو ددې لپاره چې د نور د یقین ځان برابر کړي، نو تاسو تر ټولو ساده مينه ته اړتيا لري. يو غليظ زينتي کاغذ او ټیپ - ټول چې خپل توليد لپاره اړتیا لري.
ستاسو د بدن يخ
د بدن په يو وخت په ځينو برخو خنک به مرسته وکړي چې تاسو په ښه توګه احساس کړي. په داسې حال کې چې د یخچال لوند کاغذ توليه ووځي، او بيا دفلزی پنجری، کړي د غاړې د بېرته تګ پر مهال يا د څنګلی د crook دننه ونغاړئ. تاسو ته به ژر تر ژره د مرستې احساس کوي.
کشاورزی يوه يخ پد
ځینې ځلیدونکی شرکت یخولو دیسکی چې خپل سر څخه د تودولو نه په داسې حال کې چې تاسو ویده تولید یی پیل وکړ. که څه هم دوی اکثرا بيه خورا لوړه، خو د دوی په ارزښت دا د شپې له لارې د ارام خوب دي.
popsicles چمتو
د ټولو اسانه لاره پخوي popsicles - ستاسو په زړه پورې مستې کنګل. د دې، یوازې اړتیا لري چې يو داسې ډهانچه يې توی او په یخچال څخه ووځي.
ستاسو په مخ او یا دوا پاشي د اوبو
عصري دسینګار بازار د مخ دواپاشی چې د پوستکي moisturize، له ډیهایډریشن دا ساتنه بیلابیلو وړاندې کوي. خو تاسو د خپل ځان دا چاره له خوا لازم غوړي او تسکين بوټو د decoctions د اوبو ګډولو پخوي. آن د داسې یوه دوا يوه کمه اندازه کولای شي ژر تر ژره يخ ښکته خپل مخ.
د بوتل څخه په استفادې سره د څښلو سوړ وساتي مرسته
کشاورزی د اوبو او نورو څښاک ښه بوتل، چې دا به تاسو ته اجازه درکوي د تل لپاره د څښاک نوعه، یا حتی Plain وکیوم و وساتي. دا بوتل پر ساحلي پاتې شي، په overheated موټرو يا په يو کمپاين له ډاره چې ستاسو څښاکونه به د تودولو پرته وکاروي.
خواړه چې د تودوخې د درملنې ته اړتيا نه لري چمتو
که تاسو د يوه بخارۍ یا تنور څخه د ډوډۍ پخوي، دوی د پام وړ په خپل کور کې د حرارت درجه پورته کړي. تاسو ته د اړتيا وړ د یقین وژغوري، د غذا، چې مه ګرمۍ درملنې محصولات نه شامل وکاروي.
پر مخ ماسک يخول Apply
څو انتخابونو پخلي یخولو مخ ماسک شتون لري. تاسو کولای شی د اخيستلو ته چمتو-کړې، چې د یخولو استازي لري، او یا هم خپل د کارولو aloe، نعناع او لازم غوړي چمتو کړي. دا هم امکان لري چې د ماسک، چې تاسو ته کارول کيږي يخ، وځي دا په يوه داسې حال کې چې د د یخچال. همدا راز تاسو کوالی شي چې د سترګو سوړ بادرنګ ټوټې وکاروي.
سودا ته لاړ شئ او يا په محلي سینما فلم وګورئ
زياتره سودا مرکزونه دي هوايي اوړی. د اوړي په ګرمۍ څخه د تفريح واخلي ډېره ښه لار ده - که څه هم تاسو د پيسو په سودا مرکز مزل څه د اخيستلو نه لري. د سینماګانو د ورته ویل کیدای شي.